最近沟使，小伙伴們，有爭(zhēng)議了荆忍，來(lái)問(wèn)我格带。
果果:有的人天生皮膚就那么好嗎？
我說(shuō):不是呀刹枉！每個(gè)人的膚質(zhì)不同叽唱，非要要說(shuō)誰(shuí)的皮膚好，那就是嬰兒的皮膚最好了微宝。
果果:為什么這樣說(shuō)棺亭，嬰兒的皮膚不應(yīng)該更脆弱的嗎？
我說(shuō):肌膚是一個(gè)精妙的系統(tǒng)蟋软，嬰兒的肌膚保持著完美的平衡和協(xié)調(diào)镶摘。也就是說(shuō)，如果你的肌膚能夠恢復(fù)和重建這種平衡岳守，你的肌膚將再次接近完美凄敢。
那么果果，是不是讓皮膚保持這種平衡和協(xié)調(diào)性好了呢湿痢？
我說(shuō):是的涝缝，大致上是這樣的扑庞。
全身皮膚的面積是1.5～2平方米，皮膚的重量約占體重的16%拒逮。 皮膚的厚度介于0.5～4毫米之間罐氨，最薄的部位在眼周和陰囊，最厚處在腳跟滩援。 皮膚可分為三層：表皮（表皮又分為4～5層）栅隐、真皮、皮下脂肪玩徊。
皮膚的pH值介于4.0～7.0租悄，最高可達(dá)9.6；但正常情況下佣赖，應(yīng)當(dāng)是弱酸性的恰矩。pH持續(xù)過(guò)高會(huì)引起多種問(wèn)題。 表皮含水量為10%～30%憎蛤。
角質(zhì)層細(xì)胞每28天更新一次（面部為14天）。 皮膚的黑色素細(xì)胞數(shù)量介于10億至20億個(gè)纪吮；每個(gè)人出生時(shí)黑色素細(xì)胞的數(shù)目就已經(jīng)固定了俩檬。
作為學(xué)習(xí)如何護(hù)膚的第一步，我先使用一張皮膚解剖結(jié)構(gòu)圖來(lái)說(shuō)明這種平衡是什么碾盟，以及肌膚是如何維持這種平衡的棚辽。
①新生和褪謝的平衡。
如圖所示冰肴，皮膚最上面一層是表皮屈藐，而表皮又分為4～5層，最重要的是位于最外面的角質(zhì)層和最里面的基底層熙尉。角質(zhì)層是肌膚最重要的保護(hù)屏障联逻，沒(méi)有它，皮膚無(wú)法留住水分检痰，不能隔離微生物和有害物質(zhì)包归，也無(wú)法抵抗紫外線∏撸基底層細(xì)胞以14～28天為一個(gè)周期逐步由內(nèi)而外生長(zhǎng)公壤，穿透中間的幾層，最后演化為角質(zhì)層椎椰。
【失去平衡的后果】 ·角質(zhì)層脫落厦幅、去除過(guò)多——將使皮膚保水能力嚴(yán)重受損，損失可達(dá)90%慨飘；皮膚對(duì)外界各種物理确憨、化學(xué)刺激的抵抗力變低，進(jìn)而會(huì)變得干燥、敏感缚态，易感染微生物并進(jìn)一步出現(xiàn)各種皮膚問(wèn)題磁椒。
·角質(zhì)層過(guò)厚——皮膚容易干燥、脫屑玫芦，膚色暗沉浆熔。
保護(hù)皮膚的完整健康、維護(hù)皮膚的正常更替桥帆，是最基礎(chǔ)医增、最重要的護(hù)膚任務(wù)。
②水油平衡 汗腺老虫、皮脂腺會(huì)分泌水分和油分來(lái)滋潤(rùn)皮膚叶骨，當(dāng)然還有天然保濕因子（NMF）等來(lái)保持角質(zhì)層的含水量。正常情況下祈匙，肌膚既需要水忽刽，也需要脂類和其他保水的成分。 在角質(zhì)形成細(xì)胞之間還分布著精密結(jié)構(gòu)和一定比例的脂類夺欲，它們對(duì)維護(hù)肌膚屏障完整健康跪帝、防止水分過(guò)快流失起著重要作用。
【失去平衡的后果】
·水分過(guò)多——會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層含水量過(guò)高而發(fā)生松解些阅，外界不利因子將更易穿透皮膚伞剑，讓皮膚變得敏感，甚至還會(huì)誘發(fā)急性粉刺市埋。
·油分過(guò)多——會(huì)導(dǎo)致毛孔粗大黎泣、皮膚易發(fā)黃、油光滿面缤谎，細(xì)菌等微生物也更易于繁殖抒倚，甚至?xí)l(fā)皮膚炎癥。
·水分或油分過(guò)少——都會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥弓千、粗糙衡便。
果果提醒? 不能讓皮膚缺水，也不能讓皮膚含水量過(guò)多洋访。保濕是終生要做的工作镣陕。不能讓皮膚缺乏油脂，也不能有過(guò)多油脂姻政。要避免過(guò)度補(bǔ)水呆抑，也無(wú)須過(guò)度補(bǔ)油。
③侵襲與抵抗平衡
肌膚每天都要面對(duì)許多有害因素的侵襲汁展，如紫外線鹊碍、有害微生物厌殉、各種有害的化學(xué)物理因子等等。但肌膚的結(jié)構(gòu)具有一定的防御力侈咕，能夠自行對(duì)損傷進(jìn)行修復(fù)公罕。
【失去平衡的后果】 若損傷因素的破壞大于皮膚的防御和修復(fù)能力，就會(huì)傷害皮膚：例如肌膚本身有一定的抗紫外線能力和自我修復(fù)能力耀销，但這種能力也是有限的楼眷，接受紫外線過(guò)多，就會(huì)造成損傷的后果熊尉。其他如細(xì)菌感染罐柳、黑色素增多、色斑加重等等狰住，均可以有損傷過(guò)程參與张吉。
果果提醒? 需要保護(hù)自己皮膚的完整性和健康度，提高皮膚的抵抗力催植；同時(shí)盡量避免外界損傷肮蛹。
果果:以上三種平衡，任一平衡被破壞创南，皮膚都會(huì)變差蔗崎？
我說(shuō):皮膚屏障 皮膚角質(zhì)層細(xì)胞、細(xì)胞間脂質(zhì)扰藕，以及覆蓋在皮膚表面的皮脂膜，組成了皮膚最外層最基本的保護(hù)層芳撒，被稱為“皮膚屏障”邓深。任何護(hù)膚行為，首先都必須保護(hù)皮膚屏障的完整笔刹。
果果:那么芥备，這些平衡在什么情況下會(huì)被破壞呢？
我說(shuō):破壞皮膚屏障的后果十分嚴(yán)重：皮膚敏感舌菜、皮膚缺水萌壳、皮膚刺痛、黃褐斑以及細(xì)菌日月、真菌的機(jī)會(huì)性感染都與皮膚屏障被破壞密切相關(guān)袱瓮。
果果:如何重建平衡，讓肌膚保持最好的狀態(tài)爱咬？
我說(shuō):維持皮膚表面的正常菌群尺借，為皮膚構(gòu)建了一層生物屏障，這層屏障的重要性正在被越來(lái)越多的人所了解精拟。
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