學(xué)員：陳姐
主教練：沈美美
門店：杭州寶龍店
健康扼倘，美麗确封，從而我們才能充滿自信。
而這份讓自己變得更好的底氣唉锌，都是源于一個(gè)個(gè)堅(jiān)持所積累的隅肥。
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嘗試著掌控自己的身體，督促著自己去合理地安排時(shí)間袄简；當(dāng)你從生活中投影出有序且積極的身影腥放，繼而才能掌控紛繁復(fù)雜的生活～
不惑四十只是單純的數(shù)字，并不意味著一個(gè)女人必須要主動(dòng)放棄美好的模樣绿语。
“女生衣柜里永遠(yuǎn)要有一件剛剛合身的連衣裙秃症，這樣就不會(huì)放縱自己的身材÷来猓”
所以啊种柑，從來別低估一個(gè)女生對(duì)于美的向往～她們一定會(huì)會(huì)付出成百上千次的磨練，去創(chuàng)造屬于自己的獨(dú)家美好??
和寶龍店美美教練一起追尋更好的身材匹耕，每一次自重訓(xùn)練上的突破都是身材送上的祝福秩贰！
AFTER
BEFORE
逆齡身材遇見煥然一新的狀態(tài)，通過自律和汗水收獲來的美麗格外動(dòng)人～
正當(dāng)久坐熬夜成為了大多數(shù)人的習(xí)慣湃望，困擾陳姐許久的脂肪肝卻因?yàn)殚L(zhǎng)期保持的鍛煉煙消云散耕驰！
緊實(shí)的線條配上穩(wěn)定的核心，身體數(shù)值不斷朝著健康的標(biāo)準(zhǔn)大步前行既鞠。
為人妻煤傍，為人母，陳姐的一天忙碌且積極嘱蛋。生活的時(shí)刻表拍的滿滿當(dāng)當(dāng)蚯姆，但從不隨意丟掉【鍛煉】這件事兒～
因?yàn)闇p肥、運(yùn)動(dòng)說到底從來都不只是為了一副好看的軀體洒敏，更是為了有更多的能力去承擔(dān)身為家庭一份子的責(zé)任龄恋，孩子的榜樣；
去擁有更多的精力去照顧家人桐玻，孩子和父母甚至是自己的事業(yè)篙挽。
洋溢著笑容，收獲著充沛狀態(tài)的同時(shí)镊靴，美好的狀態(tài)也一定會(huì)和你不期而遇铣卡。
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從制造單純的容貌美链韭，到追求輕盈有力量的健康美。這個(gè)過程過程不會(huì)輕松煮落，但堅(jiān)持下去敞峭，也遠(yuǎn)沒有想象中那么艱難。
改變?cè)谟诜e累
對(duì)女生而言蝉仇，既要追求美旋讹，更要時(shí)刻對(duì)于美有健康的認(rèn)識(shí)和不斷刷新的積累。
三分練轿衔，七分吃沉迹，不管你愿不愿意相信，其實(shí)成功瘦下來的奧秘就藏在你的稍加改變生活里：
全力以赴的課程之后害驹，依然會(huì)有堅(jiān)持不懈的課后鍛煉鞭呕，讓一次努力都效果翻倍；
認(rèn)真打卡的三餐宛官，時(shí)刻色香味俱全且營(yíng)養(yǎng)充足葫松；
大量豐富的優(yōu)秀蛋白質(zhì)和蔬菜的攝入，讓陳姐的蛻變不再成為身體心理無謂的消耗底洗。
變美不靠漂漂亮亮的場(chǎng)面話腋么，也不是三天打魚的淺嘗輒止；
留住在拒絕向生活繳械的路上邁出的每一小步亥揖，其實(shí)上都是朝著變美更進(jìn)一步的高歌珊擂。
一份份較真（也更是誠(chéng)實(shí)～）的打卡才能讓憧憬很久的好身材宣告回歸：
既然美好和改變從來沒有太晚的開始，既然運(yùn)動(dòng)可以讓自己健康的同時(shí)又收獲美麗费变，那么你何樂不為未玻？
美美教練的寄語：
真的感謝陳姐的支持和信任！
良好的生活習(xí)慣就是變美的第一步胡控，繼續(xù)保持，讓我們一起朝著未來進(jìn)步旁趟！
也許我們終究沒辦法阻止時(shí)間對(duì)我們身體的磨損......
但實(shí)際上比歲月逝去更可怕的是以年齡昼激，時(shí)間，生活阻礙為借口锡搜，放棄讓自己變得更好的機(jī)會(huì)橙困。
不放棄自己，不任由懶意侵蝕耕餐，勇敢地走出家門凡傅，伸展力量，穩(wěn)穩(wěn)的踏出腳下每一步肠缔。
跨過挑戰(zhàn)與寒冬夏跷，就可以收獲無限的暖春明媚
你所收獲的哼转，全是自己最好的模樣。
