你的所謂煩惱就是忽視了那只怪物。
《當怪物來敲門》是一個孩子和怪物逃延，怪物就是我們的心苦锨，我們的情緒位岔。
很多書都說我們要去管理情緒谤专。其實有情緒是好的事情，情緒是人最快捷的表達方式吆玖。都是人在個人價值觀的基礎(chǔ)上形成的最快的處理系統(tǒng)筒溃。情緒為我們帶來了情感的紐帶，我們是要去正視情緒怎么就產(chǎn)生了沾乘，是什么原因造成了自己此刻情緒的爆發(fā)怜奖。是將自己的注意力放在情緒上面，去真正的正視自己的情緒翅阵。將自己的注意力放在自己的心上歪玲，去傾聽自己內(nèi)心的聲音。
以前看到一個故事說掷匠，上帝創(chuàng)造了人滥崩，可是害怕人類，不知道把他們的心放在什么地方最安全讹语。最后大家七嘴八舌的結(jié)果就是钙皮，把心放在人的身體里面。當時覺得這個故事真扯淡，那個人不是對自己的身體和心最了解呀短条。這部電影為我解開了迷惑导匣。
每個人的心理都放在很多外人不足了解的故事，故事來自我們的生活茸时。正是這樣的生活造就了我們的生命層次逐抑。在生活的過程中間，外界有著太多的誘惑和美好等著我們?nèi)ビ^察屹蚊，去體驗。在這樣體驗的過程中間进每，我們形成了自己的認知模式汹粤。當生活的場景不發(fā)生大的變化的時候，這樣的認知模式隨著自我見識的增長也慢慢越來越有深度田晚，不容易形成缺陷的心理嘱兼。
當原來的生活場景突然發(fā)生大的變化的時候，我們原有的心理機制還沒有準備好贤徒，而對于失控是人所恐懼的芹壕。在恐懼的過程中間，我們不敢去面對真實的心理接奈。害怕失去的心理在干擾著身體發(fā)出的一次次信號踢涌。我們在恐懼中失控，在恐懼中逃避序宦，希望這樣的生活不要發(fā)生睁壁，慢慢形成有缺陷的心理機制。
很多人以為自己很堅強對于生活互捌，不去關(guān)注那些讓自己悲傷的事情潘明。有什么事情都放在心理，不說出來秕噪，覺得說出來了也會矯情钳降。其實這種想法是錯誤的，真實的情緒它總會找到發(fā)泄的出口腌巾。當我們選擇在情緒面前去壓抑去逃避的時候遂填。其實我們的心就開始迷失了，開始切斷了與心的聯(lián)系澈蝙〕蔷眨看著是自己忘記了痛苦，可是在某個情緒的觸發(fā)點來臨的時候碉克，身體會一股腦的全部給我們凌唬。心會讓我們知道，他才是真實的我們，他需要我們對他的重視客税。
我們有一雙眼睛况褪，卻是長在外面，這樣造成了很多時候我們對于外界的變化很敏感更耻，可是對于自己的心卻是慢半拍的節(jié)奏测垛。很多人在遇到事情的時候就發(fā)火，總是無緣無故的就是生氣起來了秧均。然后在和別人的合作中將這樣的情緒怪物表達了出來食侮。事后又很后悔，都不知道自己在做什么目胡。這就是在情緒起來的時候锯七，我們沒有去關(guān)注我們的心，沒有去面對情緒誉己，而是隨著情緒讓情緒慢慢的來掌控我們的身體眉尸。最后在一個觸發(fā)點出現(xiàn)的時候，全部都給發(fā)出去了巨双。其實自己都忘記了自己平時都是好好的怎么就突然一下子就爆發(fā)了噪猾。
當我們被情緒控制的時候，我們看到的世界是不一樣的筑累，世界是扭曲的袱蜡，對事物的感知能力也是嚴重的不足。以前和室友合租的時候慢宗，室友抽煙戒劫，我總是將自己不抽煙的思想傳遞給他，他卻不聽婆廊，我很生氣迅细，吸二手煙嚴重影響到了我。慢慢的我想著不去關(guān)注抽煙這件事淘邻，卻發(fā)現(xiàn)自己根本就做不到茵典。把這件事憤怒的情緒給壓下后，發(fā)現(xiàn)自己在其他方面很容易發(fā)怒宾舅，最后還是室友搬走了统阿，我就在再也沒有對一些小事發(fā)過脾氣了。
很多時候我們看到很多人都是動不動就發(fā)脾氣筹我，就是因為自己根本就沒有真正正視過自己的情緒扶平。不是在逃避就是在壓抑。最后嚴重的影響到了自己的內(nèi)心世界蔬蕊，對自己的心理構(gòu)成了摧殘结澄。
