補(bǔ)鈣的三個(gè)誤區(qū)你知道嗎新锈？99%的人都錯(cuò)過(guò)。

1.骨頭湯補(bǔ)鈣

很多家長(zhǎng)都會(huì)用骨頭湯給孩子補(bǔ)鈣眶熬，其實(shí)湯里的鈣含量并不高妹笆，反而脂肪含量高，所以有些小孩越喝越胖娜氏。

2.鈣吸收率

家長(zhǎng)不要過(guò)于相信一些廠家夸大宣傳拳缠，要分清吸收量和吸收率，目前吸收率最高的乳鈣50%贸弥，乳酸鈣13%窟坐，葡萄糖酸鈣9%。

3.小孩才需要補(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣是一輩子的事情绵疲，在我們不同的年齡段承擔(dān)不同的作用哲鸳，補(bǔ)鈣讓孩子長(zhǎng)得更快，而大人避免骨質(zhì)疏松盔憨，老人則是預(yù)防老年癡呆徙菠，所以無(wú)論多大都要記得補(bǔ)鈣。

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