2017.12.1? ? ? ? ? 今天8——6，早上和晚上完成計(jì)劃呐芥。主要今天的任務(wù)也不多。
未完成：看兒科書40分鐘奋岁，做啞鈴3組思瘟。因?yàn)橛?jì)劃的看兒科，但是沒計(jì)劃具體看哪一節(jié)闻伶，所以執(zhí)行起來有點(diǎn)兒不知所措滨攻，不想看了。做啞鈴蓝翰，計(jì)劃在晚上七八點(diǎn)光绕，但錯(cuò)過計(jì)劃時(shí)間了，現(xiàn)在太晚了畜份，就不想做了诞帐。
多完成事項(xiàng)：早上多睡了1小時(shí)，計(jì)劃在八點(diǎn)到九點(diǎn)參加直播爆雹，結(jié)果輪到我時(shí)停蕉，都九點(diǎn)過了。下次要提前報(bào)名钙态，不然要等很久慧起。
時(shí)間建議：1：以后把運(yùn)動(dòng)的時(shí)間安排在每次夜班之后的休息時(shí)間，這樣每周有兩三次的鍛煉機(jī)會(huì)驯绎。2：每天必須在22：30之前睡覺完慧，這樣才能保證我明早能夠早起。
明白了：贏剩失，就是比過去的自己贏一點(diǎn)兒屈尼。今天參加直播訓(xùn)練口才時(shí)，別人都講的很好拴孤，我就告訴自己脾歧，只與過去的自己比。
