開始新的一天，擁有良好的習慣
用全身心的 愛 來迎接今天
堅持不懈蕉汪，直到成功
我是自然界最偉大的奇跡（自信）
假如今天是我生命中最后的一天（珍惜）
今天我要學會控制情緒
我要笑遍世界（樂觀）
今天我要加倍重視自己的價值
我的幻想毫無價值党饮，我的計劃渺如塵埃。
信仰
記錄：
??我用全身心的愛迎接今天。我贊美敵人供鸠。我在心里默默地為每一個人祝福劲藐。我愛自己八堡，我用清潔與節(jié)制來珍惜我的身體，我用智慧和知識充實我的頭腦聘芜。（開始新的一天兄渺，擁有良好的習慣）
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周五總結：原來起早才是最難堅持的塘秦，不痛苦讼渊，但很難。
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這周有點懶散啊~才第二周就有放棄的趨勢诀蓉。
警醒！警醒暑脆！警醒渠啤！
之后的記錄要針對每一塊能添加記錄的數(shù)量加以說明。例如：俯臥撐/深蹲/仰臥起坐：40/50/50添吗。背單詞：100沥曹。睡前閱讀：文章名或書名。技術學習：1h/XXX碟联。健身加長機械運動的承受妓美。
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從上一周來看，七點起床基本沒問題了患朱，下周開始六點半起床鲁僚，并經(jīng)行晨練〔锰可跑步冰沙，可室內(nèi)鍛煉，并且自己做早飯吃执虹。
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有點尷尬，打算起早一些磺芭，反而起不來了……
這一周赁炎，起早的的話，堅持了三天钾腺，希望接下來能一直堅持下去-
