R 第二章
也許你和我一樣，在還不會寫“習慣”兩個字的時候就被無數人教育過“你要養(yǎng)成一個好的習慣”民宿，那時我只知道娇妓，飯前洗手、按時起床活鹰、好好吃飯是好習慣哈恰。
后來，我讀了很多書志群，也讀懂了不少道理着绷，但關于習慣的種種“轟炸”依然沒有停歇，“習慣造就第二天性”锌云，“思想決定行動荠医，行動決定習慣，習慣決定品德桑涎，品德決定命運”彬向。
WHAt那么究竟何謂“習慣”呢？
把習慣定義成“知識”“技巧”“意愿”相互交織的結果攻冷。知識告訴我們“做什么娃胆、為何做”，技巧指導我們“如何做”等曼，意愿促成“想要做”里烦。
假如我因為只顧傾訴卻不愿聆聽而與其他人的關系冷淡凿蒜，那么除非我找到人際交往中的正確法則，也就是我們所說的“知識”招驴，否則我可能根本就不知道我需要聆聽篙程。
即使知道需要聆聽，可能也不知道如何聆聽别厘，我需要那些深入聆聽他人的技巧來指導我的行動。
但僅僅知道需要聆聽和如何聆聽似乎還不足夠拥诡，唯有愿意聆聽并長期發(fā)展下去触趴，才可能形成習慣。所以習慣的培養(yǎng)需要三方面的努力渴肉，“知識”“技巧”“意愿”缺一不可冗懦。
習慣是意愿、知識和技巧的最大公約數仇祭。知識是做什么披蕉；技巧是如何做；意愿是如何做乌奇。這和成甲老師使用的“黃金圈法則”如出一轍没讲。Why、What礁苗、How爬凑，習慣是我們遇事以后自動化的反映，更是刻意訓練的結果试伙。
why? 習慣為什么是知識”“技巧”“意愿”相互交織的結果嘁信？。我們知道習慣有好習慣疏叨，有壞習慣潘靖！有些習慣的形成只需要一秒鐘，如火會讓人受傷蚤蔓！只要一次就會讓人形成習慣卦溢！還有些習慣我們就需要刻意的去練習才會養(yǎng)成，例如運動昌粤，閱讀既绕，這些習慣都是反人性的，要長期的刻意練習才能固化成習慣涮坐！我們知道很多道理卻依然過不好這一生凄贩，就是習慣的作用，從知識層面袱讹，我們知道很多道理疲扎，也可能知道很多做事的技巧昵时，但我們內在的主官意愿，可能并不激烈椒丧，沒有主動積極的去行動壹甥！最終我們還是沒有改變！所以一個好習慣的養(yǎng)成一定是知識壶熏，技巧和意愿的綜合統(tǒng)效的結果句柠！
HOw? 以閱讀和寫作習慣來講，是我認為比較重要的好習慣棒假，如何讓這些反人類性的習慣溯职，變成生活中的習慣！掌握正確的閱讀方法帽哑，看看大家都是怎么閱讀谜酒，目標分解，年度妻枕，月度僻族，周，日屡谐，每天的任務述么！每天堅持讀幾頁，每天寫100字左右康嘉！微習慣碉输，獲得微成就，才能激發(fā)我們內在的動力亭珍！
