漫步人生的黃金思維：正確的時(shí)間做正確的事。古話說：日出而作固额，日落而息眠蚂。清晨是學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，晚上則是休息睡眠的黃金時(shí)間斗躏。
經(jīng)歷了一晚休養(yǎng)生息逝慧，早晨4點(diǎn)到6點(diǎn)，是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)間，這時(shí)起床既對(duì)身體有好處笛臣，又能夠擁有一段不受打擾的學(xué)習(xí)時(shí)光栅干。
跨入晨型人行列，我的早起已是第463天捐祠，清晨時(shí)間安排也歷經(jīng)了多個(gè)版本碱鳞。
從前并沒有深度思考要學(xué)習(xí)哪些方面，眉毛胡子一把抓踱蛀，跟著感覺走窿给，安排多而雜。早起分秒必爭(zhēng)的時(shí)間很多被浪費(fèi)在了任務(wù)切換上率拒，而因著這些切換崩泡，又陡增了很多時(shí)間黑洞。
每一個(gè)人都值得努力猬膨，讓自己的清晨升華角撞，將其運(yùn)用到淋漓盡致。
停止自我提升等于向衰老妥協(xié)勃痴。如何擁抱清晨的學(xué)習(xí)時(shí)光也是學(xué)問谒所。
清晨學(xué)習(xí)，我們可以關(guān)注三個(gè)方面的提升：
心靈的提升沛申，心境自由是幸福感的基礎(chǔ)劣领。
知識(shí)的提升，增長(zhǎng)學(xué)識(shí)铁材，掌握理論基礎(chǔ)尖淘。
技能的提升，強(qiáng)化能力著觉，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)能游刃有余村生。
一、心靈提升
你的內(nèi)心世界如何饼丘，外在事物反映給你的也就如何趁桃，這是一種共鳴。
真正的幸福是由內(nèi)而外的葬毫，好的心境自由是幸福感的基礎(chǔ)镇辉。
很多時(shí)候，一件事情是中立的贴捡，看的角度不一樣忽肛，看到的就不一樣±谜可能每個(gè)人都有這樣的感受屹逛，心境好础废，看天藍(lán)得好看，鳥鳴動(dòng)聽悅耳罕模，人人都存好心說好話做好事评腺。倘若心境不好，其時(shí)就覺得,天藍(lán)得刺眼淑掌，鳥兒很煩人蒿讥，身邊的每個(gè)人都不懷好意，這就是區(qū)別抛腕。一個(gè)人能否幸福芋绸，首先是內(nèi)心擁有幸福感，這種由內(nèi)而外產(chǎn)生的幸福才會(huì)持久担敌，反之摔敛，依靠一些外來的刺激，比如得到一件心儀的東西全封，幸福則會(huì)非常短暫马昙。
而一個(gè)人沒有正確心境，人生常常是灰暗的刹悴，會(huì)總是忙著應(yīng)付內(nèi)心起伏不定的跌宕行楞，高高低低的落差，很累很辛苦颂跨。
心靈提升有很多方法敢伸。比如信仰，比如說閱讀名人傳記恒削、勵(lì)志書籍，或者細(xì)細(xì)體會(huì)詩(shī)歌美文尾序。
二钓丰、知識(shí)提升
知識(shí)沒有運(yùn)用，就不會(huì)真正影響到自己的生活每币，那終究只是理論層面携丁，并不能對(duì)自己人生產(chǎn)生多少的益處，正所謂“懂得了很多道理兰怠，卻依然過不好這一生梦鉴。”
學(xué)到做到才能得到揭保。有效提升的方法呢肥橙？
最直接的途徑就是閱讀，這里所講的閱讀并非快速閱讀秸侣。在信息泛濫的今天存筏，快速閱讀也是必要的宠互，但是通常只能作為識(shí)別信息價(jià)值的工具。
真正能夠讓我們獲得知識(shí)提升的是深度閱讀椭坚。漫步人生給到的深度閱讀四步學(xué)習(xí)法讓我受益非淺：
1?梳理架構(gòu)予跌。
現(xiàn)代人常常去旅游，過程中會(huì)不斷關(guān)注自己所處位置善茎，從一個(gè)更宏觀的層面了解整個(gè)景區(qū)風(fēng)光券册，哪里玩過了哪里還沒走過，是怎樣的路線垂涯。
而閱讀也是這樣烁焙，不要只著眼于一詞一句，需要站到更高的角度把握整個(gè)內(nèi)容的框架集币，理解哪里是既有的知識(shí)考阱，哪些是想要了解掌握的，如何掌握鞠苟？用思維導(dǎo)圖來梳理架構(gòu)是一個(gè)非常好的方法乞榨。
2?總結(jié)知識(shí)點(diǎn)，摘錄原文当娱。
根據(jù)思維導(dǎo)圖羅列出所學(xué)內(nèi)容知識(shí)點(diǎn)吃既，特別能產(chǎn)生共鳴的句子甚至可以摘錄原文，這也是一個(gè)很好素材積累過程跨细。
然后用自己的語(yǔ)言復(fù)講鹦倚。也可以打亂原有的結(jié)構(gòu)用不同的路徑去復(fù)講原文。這是一個(gè)輸入－消化－輸出的過程冀惭，這樣就把書本的震叙、別人的知識(shí)內(nèi)化為自己的。
3散休、深層感悟媒楼，理念升華。
結(jié)合自身戚丸，反思對(duì)自身能夠產(chǎn)生哪些影響划址，帶來哪些改變？有何感悟限府？這是所學(xué)內(nèi)容從知識(shí)層面到理念升華的重要過程夺颤。
學(xué)到的知識(shí)結(jié)合實(shí)際不斷總結(jié)反思和領(lǐng)悟，把知識(shí)升華到理念層面胁勺，這時(shí)我們就有了內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力世澜，也會(huì)加強(qiáng)行動(dòng)力，在學(xué)到與做到之間架起“驅(qū)動(dòng)力”的橋梁姻几。
4?列出下一步行動(dòng)宜狐。
產(chǎn)生的靈感势告、感悟，需要轉(zhuǎn)化成一個(gè)個(gè)“下一步行動(dòng)”抚恒，列入行動(dòng)清單咱台。
當(dāng)下可以解決的，列入當(dāng)下行動(dòng)清單俭驮。同時(shí)遵循2分鐘原則回溺，2分鐘能解決的立刻做掉，比如給朋友打個(gè)電話混萝。
當(dāng)下短時(shí)間無法完成的遗遵，列到“將來/也許清單”，然后排程行動(dòng)逸嘀。
除了閱讀書籍车要，聽音頻/視頻課程同樣建議按以上的流程去進(jìn)行深度學(xué)習(xí)。
相信很多人特別好學(xué)崭倘，同時(shí)報(bào)了許許多多課程翼岁，我也是這樣子。其實(shí)這是非常不智彗的司光，只是貪心使然琅坡，會(huì)走很多彎路。
慢而致遠(yuǎn)残家。專注才是最快的榆俺。所以，有必要給自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容做一次斷舍離坞淮，像釘子一樣釘住某個(gè)專題或者某個(gè)領(lǐng)域?qū)ＷW(xué)習(xí)茴晋。畢竟買書報(bào)課不等于學(xué)習(xí)，而不過只是患上了收藏癌回窘。
三晃跺、技能提升
分為三類：工具、技巧毫玖、能力。
工具凌盯。工欲善其事付枫，必先利其器械。信息時(shí)代驰怎，軟件使用和智能手機(jī)的app都可關(guān)注阐滩。IOS平臺(tái)有很多優(yōu)秀的app，我喜歡象逛街一樣逛app store县忌，找到合適的應(yīng)用掂榔，若能善用继效，必能大大提高效率。
比如用我用訊飛語(yǔ)音寫作装获，用日省培養(yǎng)習(xí)慣瑞信，用omnifocurs清空大腦GTD時(shí)間管理，用Calendars 5日歷排程穴豫，用now冥想凡简，用timetrack記錄時(shí)間，用格志日記精肃，用印象筆記做知識(shí)管理秤涩，等等。
“這世上所有的人司抱、事筐眷、物、信息都早已存在习柠，你要做的匀谣，是找到并擅用它〗蚧”這些工具能夠很好的幫我們提升效率振定。
技巧。寫作肉拓、演講后频、畫畫、攝影等暖途。
能力卑惜。包括學(xué)習(xí)力，解決問題能力驻售，情緒控制能力露久，專注力，時(shí)間管理能力等等欺栗。
我一直自詡是一個(gè)好學(xué)的人毫痕，卻一直走著很多彎路而不自知。當(dāng)初我是見什么愛什么報(bào)什么迟几，得到專欄訂閱Ｎ個(gè)消请，喜馬拉雅聽聽這個(gè)也喜歡那個(gè)也不錯(cuò)，滬江網(wǎng)小密圈千聊跟誰學(xué)等等类腮，加上諸多線下課臊泰。
人的時(shí)間精力有限，是無法同時(shí)兼顧太多的蚜枢。一段時(shí)間的雞血和精力消耗過大后缸逃，會(huì)帶來疲倦和厭倦针饥，變成一個(gè)不折不扣的收藏癌。
少即是多需频，快就是慢丁眼。目前我把清晨5-6點(diǎn)設(shè)定為固定的晨間學(xué)習(xí)時(shí)間，刻意練習(xí)番茄使用贺辰，提升專注力户盯，耐心打造個(gè)人管理系統(tǒng)，打造高效的日系統(tǒng)饲化。
如果過一天就是如何過一生莽鸭。歡迎你，一起擁抱清晨學(xué)習(xí)時(shí)光吃靠。
