百日共讀第六本書我選擇了《番茄工作法圖解》，這本書帶給我的收獲遠遠超過了一本書的價值。
以前參加過一個早起訓(xùn)練營吆视，那個老師就一直用番茄工作法，我很好奇什么是番茄工作法酥宴，為什么那么多人在使用番茄鐘啦吧，到底有什么魔力？
于是就買了《番茄工作法圖解》這本書拙寡，希望可以解答我心中的疑惑授滓。這本書圖文并茂，很形象地解釋了作者的觀點和做法肆糕，看完一目了然般堆，很多圖什么都是思維導(dǎo)圖，這讓我有了學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖的想法诚啃，雖然一直都知道思維導(dǎo)圖很重要淮摔，但是一直沒有實踐過。
所謂“番茄工作法”就是列出你當(dāng)天要做的事绍申，設(shè)置25分鐘鬧鐘噩咪，然后從第一件事開始顾彰。此外還有每日回顧极阅、做每日承諾、控制中斷涨享、預(yù)估要花的功夫等筋搏。
為什么要設(shè)置25分鐘？而不是更長或者更短的時間呢厕隧？因為時間過短奔脐，我們剛進入狀態(tài)就會被打斷，達不到進入“心流”狀態(tài)的目的吁讨。如果自己的番茄鐘已經(jīng)用的很順手了髓迎，可以根據(jù)自己的情況適當(dāng)延長番茄鐘的時間，但是不要超過一個小時建丧。對于剛接觸番茄工作法的人來說排龄，25分鐘剛剛好，能夠保證最佳的狀態(tài)翎朱，時間過長效率反而會降低橄维。
以前的自己就是在辦公桌前連續(xù)坐好幾個小時尺铣，中間沒有休息，也沒有思考事情的優(yōu)先級争舞，每天都過的很忙碌凛忿，而且完成的工作很少，自己還非常郁悶竞川，現(xiàn)在終于找到原因了店溢。
做計劃。每天早上或者前一天晚上提前做好計劃委乌，并按照重要程度進行排序逞怨，每完成一個番茄鐘，休息幾分鐘福澡，然后思考繼續(xù)未完成的工作叠赦，還是換其他的工作。這一步非常重要革砸，找到自己的選擇點除秀，統(tǒng)籌規(guī)劃，按照重要程度依次完成計劃中的每一件事算利。
跟蹤册踩。確定當(dāng)天的活動后，從第一件事開始效拭，扭起番茄鐘暂吉，記錄番茄鐘的次數(shù)、中斷次數(shù)等缎患，認(rèn)真收集每天的數(shù)據(jù)慕的。
記錄。每天結(jié)束時挤渔，將收集的數(shù)據(jù)歸檔肮街，寫入“記錄”表格，跟蹤的中斷次數(shù)判导、停止次數(shù)等等都要記錄在內(nèi)嫉父。
處理。從記錄的數(shù)據(jù)中提取有用的信息眼刃，比如平均中斷次數(shù)绕辖、有哪件事情設(shè)置的番茄鐘過長/過短？
可視化擂红。將最終的信息組織起來仪际，分析不足之處，然后進行優(yōu)化改進流程，通過每日復(fù)盤弟头，讓自己的時間利用率更高吩抓。
以上的五個步驟就是番茄工作者一天的狀態(tài)，有計劃赴恨、有總結(jié)疹娶、有復(fù)盤，通過仔細的分析伦连，不斷優(yōu)化每個過程雨饺，在不斷的自我調(diào)整中做到更好。
這本書中還有非常多的精華惑淳，我自己很受用额港，第一次接觸這樣新奇的方法，感覺自己以前都是在進行低效率的努力歧焦，完全沒有顧及大腦的運轉(zhuǎn)方式移斩，常常強迫自己花更多的時間來彌補低效率的努力。
這種時間管理的方法真的很好绢馍，雖然還在嘗試階段向瓷，但是效率明顯有了很大的提升。好的習(xí)慣是在不斷的實踐和摸索中養(yǎng)成的舰涌，多總結(jié)猖任、對分析，盡快找出自身的不足瓷耙，努力做出改變朱躺，期待更好的自己。
