我是做婚姻調(diào)解咨詢工作的威根，最近我的手機被離婚潮刷屏了，今天又看到一篇文章標題是“高考結(jié)束了我們就離婚”敢茁。
中國8000萬人的婚姻在現(xiàn)在快節(jié)奏的生活壓力下留美，有多少人的婚姻面臨危機和考驗伸刃。隨著疫情發(fā)展的穩(wěn)定逢倍，隨著全國正常工作生活逐漸恢復，各地的民政部門也先后爆出了離婚的高峰期碉哑。
在這場席卷全球的疫情里郎笆，考驗了多少的感情？有多少婚姻的小船說翻就翻了宛蚓？為什么我們的婚姻危機頻頻出現(xiàn)，婚姻的卡點在哪里远舅。在我的工作中痕钢，會見到了很多由于婚姻出現(xiàn)危機，走在邊緣的夫妻蚤吹。
所以今天我想就這么多年的婚姻輔導經(jīng)驗随抠，淺談一下我們的婚姻，它好比一艘在海上行駛的小船拱她，而我們的夫妻雙方更像是共同的合作者和掌舵人。
如何讓我們這艘婚姻小船能夠行進到我們期待的目標桶雀，并且一帆風順呢唬复？接下來我就尋根探源找到影響或者造成我們婚姻矛盾的致命問題。
第一敞咧，引起我們婚姻矛盾的第一個問題就是我們的夫妻雙方有一方堅持我是對的。在我們的日常生活中柱锹，我們經(jīng)常會碰到聽到男方和女方堅持說我是對的，你應該按照我的方式和方法做禁熏。其實如果一方堅持自己是對的，不準備放棄自己的一些看法瞧毙，不準備接收一些與自己不同的看法，看不到自己的其他問題矩动。家庭關系想要和諧的話释漆，夫妻雙方都必須要離開他們的原生家庭的模式，如果有一方堅持男图，我的家庭很好，為什么不按照我家里的方式來生活呢栈戳？總認為我的方式是最好的难裆，這在夫妻關系中是最毒的藥。如果我們一直堅持自己的方式乃戈，那么夫妻的矛盾就會出現(xiàn)。其實大家想一想兩個人結(jié)婚不光是跟對方在相處脐恩，可能最多的還要學會和伴侶的大家庭相處侦讨。這就意味著，你必須要去尊重韵卤，愛他的家庭和背后的家族崇猫，這就是韋志中校長所講的家庭文化動力，“一個人六張床”诅炉，“一張床六個人”屋厘。我們要尊重愛人汗洒，尊重愛人的家庭父款。那么只有這樣，婚姻才能成功憨攒，才能達到彼此的和諧。在一個家庭中瞻坝，講愛比講道理更重要，夫妻之間可以有不同湿镀，但仍然可以是很相愛的伐憾，和而不同。
第二種树肃，夫妻雙方有一方有種托付的心態(tài)。中國傳統(tǒng)文化中說雏掠，一方把婚姻當作自己的穿衣吃飯保障劣像，這種托付心態(tài)是對婚姻關系中最具有殺傷力的心理模式。把家庭的責任交給另外一個人耳奕。其實這讓另一方感覺很累。背負起你以及家庭的重擔闸婴，相信很少有人能夠堅持下去芍躏。其實夫妻雙方是共同航行的，如果一方停下腳步，止步不前榜配，沒有成長提升的空間吕晌，雙方的差距也就大了。終有一天聂使，你會被對方所淘汰。那么這種托付依賴性的關系的這種心理狀態(tài)并不是一種成熟的關系弃理。有時候我們說一方對自己伴侶過度的負責屎蜓，而這種過重的負擔會壓垮對方，而正確的心態(tài)是每一個人都是獨立的個體炬转。雙方都有足夠的能力照顧好自己的人生，為兩個人負責驻啤。夫妻兩人在一起可以相互支持荐吵，相互滋養(yǎng)，共同成長先煎，彼此成功和快樂。大家仔細想一想像遥倦，像不像劃船的共同協(xié)作者。而我們也有一句話說袒哥，照顧好自己，是你對家庭的第一貢獻统诺。
第三種疑俭，形態(tài)就是把情緒帶回家婿失。其實我們每一個人在這個社會啄寡，或多或少都是有情緒的哩照，而情緒是我們的一種防御機制。當我們有情緒時识藤，就應該與伴侶坦白的說出來。我們很多人會誤以為我不把情緒說出來痴昧，是為了不讓伴侶擔心冠王。而事實上不說出來會讓對方更加擔心，并且傳達給對方一個信息我的心和你不在一起豪娜。當我們有情緒的時候，我們能夠看到情緒瘤载，然后說出來與對方進行討論卖擅，而不是憤怒的發(fā)泄，別像踢貓效應那樣形成惡性循環(huán)溃蔫，那么則是一種思想成熟的表現(xiàn)。我們說在婚姻中也是一個彼此成長彼此學習情緒管理的過程伟叛。
第四種脐嫂，就是就是冷戰(zhàn)，當我們遇到問題不會去處理沖突账千。很多夫妻在矛盾出現(xiàn)的時候，不斷的爭吵鞭衩，吵得多了后面就懶得吵了，以后就開始冷戰(zhàn)瑞佩。其實在婚姻中，是最危險的炬丸，因為冷戰(zhàn)唯一的發(fā)展方向就是疏遠蜒蕾。大家可想而知，這種處理問題的方式最終帶來的是什么呢咪啡？有些夫妻一方情緒冷卻后，就想去修復受傷的關系闽坡，于是呢愁溜，就會用一種失憶癥的方式和這種態(tài)度去尋求和解。那么這種風波過去以后冕象，其實問題的實質(zhì)還沒有解決，沖突造成的情緒依然還在论悴，陰影還在心底墓律，如果積累的太多，就會在某一天再次爆發(fā)出來耻讽，去忽略問題也不行。
那么我們說很多夫妻就用一種類似于原諒饼记，寬恕的態(tài)度來去處理爭吵慰枕。這種解決問題的方式也是有害的，因為我們說原諒和寬恕是把自己放在就是比對方優(yōu)越的位置具帮，沒有真正尊重對方的人格和尊嚴低斋。那么，很多時候會引發(fā)更大的一種憤怒和氣氛葛峻。
所以說，在面對我們沖突的時候术奖，我們每一對夫妻都要找到適合于自己的一種相處的一種節(jié)奏。我們要有耐心去探索佣耐，去尋找彼此解決問題的最佳處理方式。
第五種兼砖，引發(fā)我們矛盾的問題是維持表面的和諧既棺。其實就是我們在生活中經(jīng)常會看到的很多家庭叫相敬如賓。我們習得的模式是應該包容彼此丸冕，不忍讓是不對的，有了問題也湊合著過吧眼姐，久而久之忍讓積壓佩番，情緒如果得不到及時的處理或宣泄，最終會積累太多的負面情緒趟畏。導致有一天大爆發(fā)，不僅會破壞和影響我們的關系艘款，甚至會讓我們的身心付出慘重的代價沃琅。我們經(jīng)常會聽到，為了孩子益眉，為了老人或者諸如其他等等原因姥份。
我們是活生生有血有肉的人年碘，我們有情緒的反映這都屬于正常。所以我們需要兩個人心平氣和的說出彼此不能接受對方什么樣的語言埃难，什么樣的行為涤久。并且商定如何解決。比如我們可以約定响迂，在我們彼此生氣或者出現(xiàn)沖突的時候，不能辱罵雙方的父母蔗彤。這樣就很好，大家知道彼此的這種底線挑势，那么有問題我們把它說出來并及時的去解決。
第六種潮饱，引發(fā)我們矛盾的就是雙方都會有一種叫受害者的心態(tài)诫给。那么在現(xiàn)實生活中，好像我們女性居多中狂。什么是受害者呢？就是一個人不為自己生命中的事情負責盛险，只會責怪別人勋又，把所有的責任和問題都會推到別人身上。我們說在婚姻生活中楔壤，指責另外一方就會說都是他害我變成這樣子，我有什么辦法递瑰？不停在抱怨，我們都是以這種受害者的心態(tài)在作怪抖部。那么婚后，如果你覺得婚姻中慎颗，對方欺負你，對方讓你生氣几颜，那怎么辦呢讯屈？我們說最直接有效的方式就是改變自己的信念和思維模式。我為我自己的幸镐棠福快樂負責躁愿。在我們心理學中有一個ABC理論。真正引起你情緒行為困擾的不是事件A彤钟，而是你對人、事物的解釋和評價逸雹。所以我們要有一種新的信念或者情緒模式，改變自己這些不良的心態(tài)转质，婚姻就會呈現(xiàn)出新的帖世，和諧的面貌休蟹。
第七點赂弓，就是我們很多人在婚姻當中哪轿，男方或者女方有就是一種操控綁架。熱戀中的男女缔逛，總希望兩個人永遠不能姓惑。不要分開按脚，想盡一切辦法把對方留在身邊，只要一分開就會感到痛苦辅搬，用各種方法去，怎么樣介蛉？最終對方的行蹤溶褪，雖然嘴上說是關心，其實是為了滿足自己的一種占有欲猿妈。這種貪念越來越多就會受到一些影響，當無法滿足的時候彭则，他就會產(chǎn)生達不到而產(chǎn)生的痛苦。這就是愛之深痛之切输瓜。
其實占有欲操控得人自己很痛苦芬萍，但是如果你始終背負著別人的這種枷鎖。你的內(nèi)心是很痛苦的担忧。所以怎么辦呢？我們?nèi)绻羞@種心態(tài)瓶盛，我們就要改變自己的信念和規(guī)則。自己對自己的人生負責芝硬！
第八點轧房，矛盾就是性。很多人不以為然奶镶，覺得夫妻生活可有可無陪拘，生活壓力纤壁，一天忙得不可開交，性生活都省略了欠痴。其實和諧的性生活是婚姻的潤滑劑，我們要讓愛情保鮮喇辽，離不開和諧愉悅的性關系。
以上對婚姻的幾點總結(jié)菩咨，希望我們在座的每一位我們身處在圍城之中的男人和女人靜下心來舅世，細細覺察一下自己奇徒。我們的婚姻如果有了問題，我們是否要靜下心來耐心去探索罢低，去尋找，我們及時的做一些調(diào)整和改變网持。夫妻關系就是一種彼此支持彼此长踊，活出最高級別的自己,彼此雙方達成心與心的交流，婚姻是需要用心去經(jīng)營身弊，只有不斷的學習成長，不斷的修行帖汞，不斷的提升自己的心理資本凑术，為自己的幸福保駕護航翩蘸，讓我們的婚姻都定格在愛的港灣！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小渡鄭秀君
