當身處困難或不得已的險境中時，你是選擇像鷹一樣膊畴，縱身一躍葛峻，只為向往的海闊天空放手一搏？還是選擇像斷了翅膀的小鳥巴比，徘徊于原地术奖，等待命運對你的宣判？
這種選擇轻绞，只在一念之間采记。
一位猶太心理學家通過一本書，告訴你——
如何在身處苦難時政勃，處理好那至關(guān)重要的“一念”唧龄，或許命運無法改變，但可以改變面對命運的態(tài)度及思維方式奸远。
這個心理學家是：維克多·弗蘭克爾
這本書叫作：《活出生命的意義》既棺。
01 傳奇的作者
在介紹本書前，有必要先介紹本書的作者懒叛，因為是他在用自己的親身經(jīng)歷丸冕，向人們實力演繹什么是真正的活出生命的意義——
作者：維克多·弗蘭克爾
1.著名心理學家，醫(yī)學博士薛窥，創(chuàng)立了“意義療法”胖烛；
2.生于1905年，卒于1997年诅迷，他的生命幾乎涵蓋整個20世紀佩番；
3.猶太人，曾是納粹集中營119104號待決囚徒罢杉，后是經(jīng)歷九死一生的集中營幸存者趟畏，更是讓人的可能性得以擴大的圣者；
4. 1945年滩租，用九天時間一氣呵成寫下了集中營回憶錄赋秀，后幾經(jīng)再版后增補了“意義療法”利朵，成為本書的雛形；
5.他熱愛生命沃琅，極富熱情，67歲時學開飛機??蜘欲，并于幾個月后拿到駕駛證益眉；80歲登上阿爾卑斯山……
02 集中營的經(jīng)歷
《活出生命的意義》這本書，既是回憶錄姥份，也是積極心理學著作郭脂，曾經(jīng)感動千千萬萬的人，它被美國國會圖書館評選為最具影響力的十本著作之一澈歉。直至今天展鸡，這本書的銷售已超1200萬冊，并仍繼續(xù)感動萬千讀者埃难。
書中詳細描述了弗蘭克爾在集中營里的經(jīng)歷——
起初莹弊，他是全家人一起被關(guān)押的，然而涡尘，漸漸地忍弛，他的父母，哥哥以及妻子相繼被害于毒氣室考抄，只有他和妹妹在死神的窺視下幸存细疚。
與其說是幸存，不如說是膽戰(zhàn)心驚地茍延殘喘川梅，因為一天沒解放疯兼，死神就隨時會光臨。為了躲避死神僅僅只是為活下去贫途，囚犯們得假裝自己很健康還很能干活吧彪，哪怕受了傷一瘸一拐痛苦難耐，都得把胡子刮干凈精神抖擻地假裝給軍官看丢早，以避免給軍官當作是沒用的人而被拖往毒氣室来氧。
作為心理學家，弗蘭克爾在經(jīng)歷了最初的驚恐及喪失親人的絕望之后香拉，開始以旁觀者的心態(tài)看待集中營里的一切啦扬。
他發(fā)現(xiàn)，所有的人在剛被關(guān)押時都非常驚恐凫碌，因為不知下一秒是死是活扑毡，而這個階段的人們都還抱有希望，希望可以盡快逃離集中營盛险，苦難會很快結(jié)束瞄摊。
隨著時間的推移勋又，弗蘭克爾發(fā)現(xiàn)老囚徒們不再驚恐，取而代之的换帜，是冷漠楔壤。因為已經(jīng)一無所有了，沒有什么可以失去的了惯驼，死亡每刻都在發(fā)生蹲嚣，所以也不再畏懼死亡。這個階段祟牲，囚犯們呆呆地看著身旁的人被鞭打甚至是迫害都無動于衷隙畜，他們甚至會討論面包要一次性吃完還是分幾次吃完……
最后，幸存者們終于等到解放了说贝，這個階段本應(yīng)是皆大歡喜的勝利階段议惰，然而，實際情況是這些人被關(guān)押迫害太久了乡恕，已經(jīng)喪失了感知快樂的能力言询，有些人甚至因為親人已經(jīng)離去，而沒有了活下去的支撐傲宜，很多人在此時要么放棄生命倍试，要么需要心理治療才能生存，更有一群人因為被迫害過而陷入了道德出軌蛋哭，把曾經(jīng)的苦難經(jīng)歷變成自己迫害他人的理由县习，加倍報復社會。真正能從這場災(zāi)難中復原并且超越自己就像弗蘭克爾一樣重新?lián)碛袗鄣哪芰Φ娜俗恢海瑓s是寥寥無幾躁愿。
正是因為自己經(jīng)歷過，也看過很多生命因為遭遇苦難而隕落沪蓬，弗蘭克爾潛心研究積極心理學并創(chuàng)立了“意義療法”彤钟，旨在幫助精神崩潰的人重新找到生活的意義。
弗蘭克爾認為：人對意義的追求跷叉，會使人的內(nèi)在產(chǎn)生一種精神動力逸雹。而精神動力是人們生活最好的支撐。即使是再極限的苦難云挟，一旦找到意義梆砸，痛苦就不再是痛苦了。
作者通過一個淺顯的案例园欣，告訴你什么是意義療法——
一位老人因為無法忍受喪妻之痛前來找弗蘭克爾尋求幫助帖世。
弗蘭克爾問：“如果你比妻子先死，你的妻子會怎樣沸枯？”
老人說：“那她一定會痛苦萬分日矫÷腹”
弗蘭克爾說：“所以，你現(xiàn)在的痛苦是有意義的哪轿，因為它使你的妻子免于承受同樣的痛苦盈魁。”
老人在明確了痛苦的意義后窃诉，頓時不再痛苦了杨耙。
所謂意義療法，就是一種在治療策略上著重于引導就診者尋找和發(fā)現(xiàn)生命的意義褐奴，樹立明確的生活目標按脚，以積極向上的態(tài)度來面對和駕馭生活的心理治療方法于毙。
03 尋找生命的意義
書中分享了找到生命意義的三種方式：
A. 從事某項事業(yè)并取得成功敦冬。
為自己的生命找到奮斗目標，并全身心為實現(xiàn)目標而忘我奮斗唯沮！
就如鷹擊長空脖旱，大鵬展翅，如果心無向往介蛉，何來振翅翱翔萌庆？
B. 忍受不可避免的苦難，即便是面對不可改變的厄運币旧。
就如同弗蘭克爾遭遇的苦難践险，當厄運降臨不可改變，能改變的就是自己看待苦難的心境和方式吹菱，同時把苦難變成生命的祝福巍虫，活出非凡的人生。
C. 去愛人鳍刷，幫助愛的人實現(xiàn)潛能占遥。
弗蘭克爾認為愛應(yīng)該是人類追求的最高目標。愛是直達另一個人內(nèi)心深處的唯一途徑输瓜。通過愛瓦胎，你能夠幫助對方認識其潛能并幫助其實現(xiàn)生命的價值。
04 活出生命的意義
我們擁有一樣最寶貴的東西——是任誰都無法奪去的心境與思想的自由尤揣！
不論在任何環(huán)境下搔啊，我們都擁有選擇自己態(tài)度和行為方式的自由，更有追求生命意義的自由北戏！
維克多·弗蘭克爾說坯癣，命運無法改變，但可以改變面對命運的態(tài)度及思維方式最欠。
尼采說示罗，一個人知道為什么而活惩猫，就能忍受任何一種生活。但凡不能殺死你的蚜点，最終都會使你更強大轧房！
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