? ? ? ??前言： ? 第一次每天看一點(diǎn)書粗蔚，輸出一點(diǎn)讀書筆記，這樣的方式是過去從未有過，之前看到的一句話是這么說的:其實(shí)每個人的意志力都是有限的酗捌，只有把它變成一個習(xí)慣，那么身體自然就會有肌肉記憶一樣状婶，不用消耗多大力氣意敛，身體自然就能行動起來。在跑步這件事上膛虫，我花了2年終于理解到這個感覺草姻，就是感覺跑步就應(yīng)該是身體的一部分，和一日三餐一樣不能缺少稍刀。但是撩独，讀書，似乎在我過去這么多年并沒有形成習(xí)慣和系統(tǒng)账月，在一些談吐優(yōu)雅综膀，氣質(zhì)不凡的好友圈里，一眼我就能感到自己的稀缺【殖荩現(xiàn)在剧劝，就當(dāng)下，讀書成為渴望抓歼，我竟然也開始期待讀書讥此，從厚厚的書中獲得新的思想拢锹，摘抄讀書筆記，期待著每字每句都注入我的腦袋萄喳，我的一言一行當(dāng)中卒稳。
本書簡介：《富蘭克林自傳》是本杰明·富蘭克林的一部代表作，講述富蘭克林從一位貧困家庭的孩子在經(jīng)歷種種磨難后成為一個令人難以置信的通才的成長經(jīng)歷他巨。
《富蘭克林自傳》是美國傳記文學(xué)的開山之作充坑，而且還使自傳成為一種全新的文學(xué)體裁。它是一部影響了幾代美國人染突、歷經(jīng)兩百余年經(jīng)久不衰的勵志奇書捻爷，它包含了人生奮斗與成功的真知灼見，以及諸種善與美的道德真諦觉痛，被公認(rèn)為是改變了無數(shù)人命運(yùn)的美國精神讀本役衡。
個人覺得的本書精華：
一、富蘭克林的時間表
二薪棒、富蘭克林的13個美德
三手蝎、富蘭克林效應(yīng)：人脈是麻煩出來的
一、富蘭克林的時間表
為了加強(qiáng)對自己時間的管理俐芯，富蘭克林總是把每天作息時間的安排列成一個表棵介，規(guī)定自己在何時工作，在何時休息吧史，在何時又該做點(diǎn)兒文藝活動邮辽，或者在何時該做些什么其他事情。下面就是他運(yùn)籌一天的作息時間表：
清晨：５時至７時 起床贸营、漱洗吨述、禱告 規(guī)劃白天的事務(wù)并下決心 讀書和進(jìn)修 早餐
在這段時間里，他向自己提出一個很有意義的問題：“我這一天將做些什么有益的事钞脂？”
８時至１１時 工作揣云，切實(shí)執(zhí)行訂好的一天工作計劃。
中午：1２時至１時 讀書冰啃，或查視賬目 吃午飯邓夕。
下午：２時至５時。工作阎毅，把未做好的工作迅速完成焚刚，把已做好的工作進(jìn)行仔細(xì)檢查，有錯誤的地方立即改正扇调。
晚上：６時至９時矿咕。整理雜物，把用過的東西放置原處。晚餐痴腌、音樂雌团、娛樂或聊天。
做每天的反省士聪。
在這段時間里，他向自己提出一個能幫助自己反省的問題：“我今天做了些什么有益的事猛蔽？”
夜間：１０時至４時剥悟。睡眠，好好地睡眠曼库。
? ? 一生中有一天区岗，一天中有一生。
? ? 時間老人最不偏私毁枯，給任何人每天的時間都是２４小時慈缔，但是在每個人手里的價值卻大不相同。凡是較有成就的人种玛，都有一個共同的特點(diǎn)：都格外珍惜和充分利用時間藐鹤，也總是用好每一天的時間勤奮工作。
二赂韵、富蘭克林的13個美德
一【節(jié)制】食不過飽娱节；飲不過量。
二【靜默】言則于人于己有益祭示，不作無益閑聊肄满。
三【條理】各樣?xùn)|西放在一定地方；做事情有一定時間限制质涛。
四【決斷】決定做應(yīng)該要做的事稠歉；決定后堅(jiān)持到底。
五【儉樸】花錢須于人于己有益汇陆，不糟蹋浪費(fèi)怒炸。
六【勤勞】愛惜時間；時刻做有益之事瞬测；不做不必要的行動横媚。
七【誠懇】不欺騙人；思想純潔公正月趟；說話要出于誠意灯蝴。
八【正直】不做于人有害的事；做好自己責(zé)任內(nèi)的事孝宗。
九【中庸】不走極端穷躁；對人少懷怨恨之心；容忍別人對我應(yīng)有的懲罰。
十【整潔】身體、衣服和住所務(wù)必清潔。
十一【寧靜】不因瑣事或普通而不可避免的事件而煩惱隘蝎。
十二【貞潔】節(jié)欲读慎，不傷害身體，不許損他人的安寧或名譽(yù)假瞬。
十三【謙虛】效法耶穌和蘇格拉底。
? ? ? ?讀完《富蘭克林傳》后，13條道德表真是印象深刻窜觉，在我心目中，富蘭克林一直是天才級別的人物北专，因?yàn)樽鳛槭耸兰o(jì)美國最偉大的科學(xué)家禀挫、發(fā)明家，著名的政治家拓颓、外交家语婴、哲學(xué)家、文學(xué)家和航海家以及美國獨(dú)立戰(zhàn)爭的偉大領(lǐng)袖性人物驶睦，我覺得如若不是天才砰左，怎么可能各個領(lǐng)域樣樣都是專家！但富蘭克林自己說啥繁，自己是靠誠實(shí)和勤勉擁有這所有的一切的菜职，是誠實(shí)和勤勉！13條道德表旗闽，富蘭克林堅(jiān)持了一輩子酬核！當(dāng)我仔細(xì)看過這13條道德表以及富蘭克林是如何運(yùn)用到自己生活中的詳細(xì)記錄日記時，真的是清晰明了适室，簡單易懂嫡意。很務(wù)實(shí)，很全面捣辆。并且具有很強(qiáng)的遞進(jìn)關(guān)系蔬螟。規(guī)避弱點(diǎn)、改善人性劣根性汽畴，并且不極端也不絕對旧巾。以前從未知道連美德都可以記錄打卡，真是放在現(xiàn)在也少有的手帳達(dá)人忍些。
? ? ? ?而我個人從今年1月1日至今堅(jiān)持的新的一個小改變除了跑步以外就是吃蘋果鲁猩，以前小學(xué)就聽到老師講an apple a day,keeps a doctor away。我一直不相信罢坝，因?yàn)槊恳荒晡叶伎赡芤驗(yàn)榘l(fā)燒感冒至少一次廓握，而2017年我想嘗試一次，至少試過才有發(fā)言權(quán)，今天已經(jīng)是今年的144天隙券，我應(yīng)該吃下120多個蘋果男应，中間有時沒吃，飽了或者沒有買娱仔，而身體目前就是除了生日后一次小高燒但是居然不用進(jìn)醫(yī)院沐飘，一直喝水之后就降溫了，那次估計是學(xué)習(xí)繁重拟枚，心情不佳引起薪铜，但是也是打破了這么多年來發(fā)燒都不用進(jìn)醫(yī)院的先例，從小身體免疫力不強(qiáng)恩溅，堅(jiān)持跑步也是希望自己能夠慢慢一點(diǎn)點(diǎn)提高免疫系統(tǒng)。今年還沒結(jié)束谓娃，但是作為這么多年很討厭蘋果的人來說脚乡，忽然感覺蘋果也沒有想象中難吃，吃完就在手帳里打卡滨达，就像意志力的勝利奶稠，感覺自己完成自己的諾言，然后上傳微博捡遍，好朋友都在監(jiān)督锌订，不能怠慢啊。作為學(xué)生黨画株，買水果其實(shí)對我來說花費(fèi)挺大的辆飘，因?yàn)樽约河喠⒌拿咳找粋€蘋果計劃，除了平時加點(diǎn)其他給自己補(bǔ)充谓传，水果這一塊省了不少蜈项，以前花錢比較隨心，每次都能花了半張毛爺爺续挟。在這個小習(xí)慣上紧卒，我有很多次想放棄，覺得自己好傻诗祸，一不小心訂立這么大的365天的計劃跑芳，到第二月時候真是看到蘋果就想吐，現(xiàn)在就覺得是自己必須的直颅，自己的身體和皮膚也在漸漸變好博个，所以，很推薦朋友們堅(jiān)持吃水果际乘，也嘗試每年給自己一個小改變坡倔。
三、富蘭克林效應(yīng)：人脈是麻煩出來的
有一次，他很想與賓夕法尼亞州立法院一個議員合作罪塔，但這個議員是個難纏的鐵石心腸的人物投蝉。如果你是富蘭克林，你會如何處理征堪？看看那個議員有什么需求瘩缆？找個中間人？還是“不打不相識”跟他干一架佃蚜？富蘭克林用了另外一招庸娱。
他知道這個議員的私人藏書中，有一本絕版的稀世圖書谐算，于是就詢問議員是否能把那本書借給他看兩天熟尉。議員同意了，接下來發(fā)生的事洲脂，正如富蘭克林所描寫的：“當(dāng)我們再次見面時斤儿，他對我說話了（他以前從來沒有這么做過），而且很有禮貌恐锦。后來往果，他還向我表明，他隨時愿意為我效勞一铅∩轮”
富蘭克林把他借書所帶來的成功，歸結(jié)為一條簡單的原則：“曾經(jīng)幫過你一次忙的人潘飘，會比那些你幫助過的人肮之，更愿意再幫你一次忙「Ｒ玻”換句話說局骤，要使某個人喜歡你，那就請他幫你一個忙暴凑。
富蘭克林效應(yīng)的原因也很容易理解峦甩。人們愿意幫助自己喜歡的人，當(dāng)請求對方幫忙時现喳，你在給對方一個暗示：“我就是你喜歡的人啊凯傲。”于是嗦篱，對方就被催眠了冰单。你們倆也就成了小伙伴……
我們要知道什么樣的忙是可以請求別人幫的。
首先灸促，這個忙不會給對方造成真的大麻煩诫欠。否則對方會馬上建立防御涵卵。
其次，盡量不要涉及金錢這樣的利益關(guān)系荒叼。人脈更多是一種個人感情轿偎，一旦牽扯可以精打細(xì)算的利益，就會變成勞資被廓、雇傭坏晦、購買的關(guān)系。即便真的有利益關(guān)系嫁乘，那也最好不要將這種幫忙看作是搭接人脈昆婿，而把它看作一個契約。
最后蜓斧，一定要及時還仓蛆。人際關(guān)系的核心行動是“來往”】娲海《圍城》里講最好的談戀愛的方式是“借書”多律，因?yàn)橛薪杈陀羞€，這樣就有了“來往”搂蜓，一來二往就曖昧了。建立人際網(wǎng)絡(luò)的方式同樣如此：你麻煩了朋友一次辽装，算是借了一個人情帮碰，人情總要還的，當(dāng)下次再還的時候拾积，關(guān)系就更近殉挽。
這個的確是我看書途中比較出乎我意料的，我們經(jīng)常會聽到父母給我們的箴言：“沒事別麻煩別人拓巧∷孤担”什么事情都自己處理，從來不愛請別人幫忙肛度，認(rèn)為麻煩別人是錯誤的傻唾。但是，這類“好人”的人脈網(wǎng)絡(luò)承耿，卻往往挺單薄冠骄。因?yàn)椋?dāng)我們不需要別人的幫助時加袋，我們就缺少了建立關(guān)系的緣由凛辣。
