解除“都是因為我”的魔咒

今天共讀的內容是Charpter1第五節(jié)解除“都是因為我”的魔咒

無論發(fā)生什么“壞事”颈嚼,你有沒有第一反應是“都是因為我”?我肯定是有的孽椰,而且在現(xiàn)實生活中常常上演搓彻。

老公情緒不好,我第一反應是我哪里沒做好完域,他不開心了昼浦。

女兒生病了,我的第一反應是我沒有照顧好她筒主,搞得孩子發(fā)燒关噪,真想發(fā)燒的是我

婆婆在家不開心了,我的第一反應是難道我今天說錯話了乌妙。

小時候使兔,姐姐起床氣很大,我的第一反應是難道剛剛我大聲說話吵到她了藤韵?

女兒大發(fā)脾氣虐沥,哭鬧不止,我哄也哄不好的時候泽艘,我會覺得自己好無能………

這些例子都是由于“都是因為我”的心理魔咒欲险,要解除這個魔咒的秘密就在于學會問題歸屬。問題歸屬能讓你更有察覺匹涮。

當我們知道歸屬問題區(qū)時天试,就會清楚,在那樣的時刻然低,是對方處在問題區(qū)喜每,是他們有情緒,他們有困擾雳攘,你可以通過傾聽進行核實带兜,用這種有效的方法解決歸屬問題。

歸屬好問題區(qū)吨灭,清楚了界限刚照,我們就可以做到?jīng)]有防備、沒有攻擊喧兄、負責任无畔、無傷害啊楚、一致性地溝通。

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