我倆都容易評(píng)判和下定義处窥，比如我說和他談?wù)勑闹雎穑肟词謾C(jī)，我說噢，我的語氣有點(diǎn)沉默谒麦，他就說我不尊重他俄讹，我問哪兒不尊重？他又說瞎說的绕德。
我有時(shí)介意患膛，也評(píng)判說，你老這么說耻蛇，你不愛我踪蹬。
因?yàn)椤皭邸倍x不同，他覺得家就是一日三餐一起吃飽臣咖，別的跃捣？沒有目標(biāo)，不知道怎么過夺蛇，他玩游戲就可以了枝缔，我自己呆著。
或者是他拉我看電影蚊惯，我有時(shí)不喜歡覺得不舒服想歇會(huì)就拒絕了愿卸，我認(rèn)為破壞關(guān)系嗎？看我的行為態(tài)度了截型。
我拉他的事情趴荸，他也無聊開始做別的，那我自己做宦焦，我們的空間发钝，我又沒有安全感，是我的問題波闹？
我們一起想找到點(diǎn)共同的事情酝豪，我挺不愿意投入精堕，我鄙視他孵淘，所以，不是一個(gè)人的問題歹篓。
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感覺不到他懂我瘫证，體貼，看見我庄撮。
一是永遠(yuǎn)不會(huì)有人像父母小時(shí)候看護(hù)我一樣了背捌，我再找，再想要洞斯，再不滿意也不可能毡庆，沒有用，成年人要做什么？
二是有人必須喜歡我嗎么抗？必須和以前一樣和我在一起毅否？沒有。這是事實(shí)乖坠。而我又做了多少呢搀突？怎么做更吸引人呢刀闷？
想做嗎熊泵？想先做好自己？
跟隨身體甸昏。
同時(shí)顽分。給自己時(shí)間，耐心施蜜，信心卒蘸。
今天這一刻，不是以后一直如此翻默。
關(guān)系缸沃，心情，身體修械。
有彈性趾牧，立體綜合看待問題:
例如:一個(gè)人不會(huì)無緣無故出軌。
所有人結(jié)婚時(shí)都是帶著美好的愿望而來肯污，絕不會(huì)有人在婚禮上高興地說：終于有機(jī)會(huì)體驗(yàn)出軌的滋味翘单。
當(dāng)你認(rèn)為伴侶出軌是因?yàn)門A太渣，是因?yàn)槿诵远钾澬迈r蹦渣，是因?yàn)榇蟓h(huán)境如此哄芜，或者是因?yàn)槟悴粔蚱粒ú粔蛴绣X），基本上你就是在認(rèn)為：你們的婚姻無可救藥柬唯。
真的想過自己的婚姻只和自己有關(guān)认臊，自己覺得幸福滿足就好，而不是為了誰看锄奢，給誰努力嗎美尸？
看見真實(shí)的自己，才能看見不投射的對(duì)方斟薇。
爭吵和矛盾只是婚姻的一部分师坎，如果認(rèn)為婚姻總是不幸，這是一種以偏概全的看法堪滨。
當(dāng)一個(gè)小孩看到父母怎樣對(duì)待一件事胯陋，她也會(huì)不自覺地以同樣的方法看待這些事，因?yàn)槟鞘撬梢阅７碌奈ㄒ话駱印?/p>
但現(xiàn)在不一樣了，我們已經(jīng)成長遏乔，看到別人也用別的方法處理事情义矛，結(jié)果就完全不同。
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我只想要完美盟萨，要神凉翻。而且不要自己決定自立，我總是要看別人怎么做捻激，不按照自己感覺做制轰，或者不承擔(dān)自己的后果。
如果關(guān)系中覺得自己是在付出和犧牲胞谭，含義是“我”不愛這個(gè)關(guān)系垃杖。
若父母對(duì)孩子抱怨我為你付出了一輩子，翻譯過來就是我一輩子都沒能愛過你丈屹。
想像一下调俘，女人遇見商場打折，血拼一天旺垒，下來腰酸腿痛彩库，哪怕大多是買給家人的東西，這個(gè)女人會(huì)不會(huì)抱怨說：“我今天為了這個(gè)家付出先蒋，非常辛苦骇钦。”大家都知道不會(huì)的鞭达，女人愛逛街司忱，再辛苦，精神上也愉悅畴蹭。在我們喜愛做的事情上坦仍，無論花費(fèi)多少時(shí)間精力，都是快樂叨襟。同樣繁扎，當(dāng)我真心愛對(duì)方時(shí)，花三個(gè)小時(shí)為對(duì)方準(zhǔn)備晚餐糊闽，心里甜蜜蜜梳玫；當(dāng)我真心愛對(duì)方時(shí)，熨燙他的衣服右犹，也是一種享受提澎。當(dāng)然，每時(shí)每刻享受當(dāng)下念链，這個(gè)不可能盼忌，偶爾發(fā)發(fā)脾氣积糯、抱怨幾句也在所難免。但整體上谦纱，當(dāng)我心中有愛的時(shí)候看成，不會(huì)覺得自己是在為對(duì)方犧牲和付出，因?yàn)檫@是我自己真心想要的生命體驗(yàn)跨嘉。
如果我體驗(yàn)不到愛的流動(dòng)川慌，為這個(gè)關(guān)系做一點(diǎn)事情，都是在損耗自己的能量祠乃。所以梦重，我會(huì)期望對(duì)方感恩自己的付出，不要離開我跳纳，因?yàn)槲乙呀?jīng)為了你忍饰，損耗自己很多了贪嫂。
如果你經(jīng)常在關(guān)系中覺得自己在犧牲和付出寺庄，有怨氣產(chǎn)生，那么仔細(xì)的覺察一下力崇，我的潛意識(shí)被什么樣的魔咒控制著斗塘？不幸童年寫給我們的“魔咒”是可以解除的，這需要我們?cè)谏罴?xì)節(jié)中不斷覺知亮靴。一旦發(fā)現(xiàn)自己有付出感馍盟，就提醒自己，醒一醒茧吊，回到內(nèi)心問自己：我真正想要?jiǎng)?chuàng)造什么樣的生命體驗(yàn)贞岭？做這件事情，是我自己想要的嗎搓侄？比如做飯時(shí)瞄桨，若發(fā)現(xiàn)自己在抱怨油煙，可以回到內(nèi)心讶踪，問問自己芯侥，我想要做這頓飯嗎？如果想要乳讥，就帶著愛柱查，享受給自己和家人做飯的感覺；如果不想要云石，出去吃或者叫外賣唉工，也是很好的選擇。同樣做一件事情汹忠，我們可以選擇淋硝，是活在為別人付出的妄想牢籠里告嘲，還是為自己而活的自由意志中。
當(dāng)我們能夠從潛意識(shí)的魔咒中醒來奖地，成為一個(gè)心理上的成年人橄唬，為自己創(chuàng)造內(nèi)心真正想要的生命體驗(yàn)，自然能夠建立起親密流動(dòng)的關(guān)系参歹。而且更重要的是仰楚，我們不再是潛意識(shí)魔咒里那個(gè)隨時(shí)恐懼被拋棄的孩子。成年人之間犬庇，不存在拋棄與被拋棄僧界，只存在合適與不合適。當(dāng)我成為心理上的成年人臭挽，沒有人可以拋棄我捂襟，我無需再去討好對(duì)方，只是盡情為自己去創(chuàng)造豐盛欢峰、親密葬荷、流動(dòng)的人生體驗(yàn)。
