【周主題】提效加速度——時間管理
【本周作業(yè)1】
【主題】：定目標扶关，掌方向
【片段來源】：《小強升職記》
拆書家：安珂
【R:閱讀原文】
所以你不要讓它只停留在想法缔逛，嘗試把它變成自己的一個目標画侣，你不妨先用S.M.A.R.T.法則厘清你的目標冰悠。
“SMART法則？”
“是的棉钧，它是制定目標的5個原則屿脐。
S—Specific ?這里指的是目標一定要明確，不能夠模糊宪卿。
M—Measurable 目標的可衡量性的诵。是否有一個實現(xiàn)目標的標準。
A—Attainable 目標的可實現(xiàn)性佑钾。一個目標必須是可以實現(xiàn)的西疤，或者說經過努力是可以實現(xiàn)的。
R—Relevant ?目標必須和其他目標具有相關性休溶。完成這個目標對你的其他目標有何幫助代赁？
T—Time-based 目標必須具有明確的截止期限。即一個目標只有在一定的時間內達成才有意義兽掰。
這樣的話芭碍，你的這架飛機就準備開始著陸了∧蹙。”老付從身邊的包里拿出一個小本子窖壕，取出一支筆，邊說邊寫杉女。
【I:用自己的語言重述知識】
（why）
我們常常列出很多目標計劃瞻讽，比如減肥/健身、讀書熏挎、學某項技能等等速勇，但最后結果如何？是不是大多數(shù)情況都是陷入了“說說激動坎拐，想想感動烦磁，事后不動“的循環(huán)怪圈里养匈？
審視一下我們的目標，是不是在制定目標的時候就出現(xiàn)了問題个初？
（what）
如何讓目標可控乖寒，讓我們的執(zhí)行能夠落地，用SMART法則的五個指標來衡量：
?(how)
①S specific 明確
比如：我要減肥院溺，這個目標明確嗎楣嘁，怎么樣才算減肥？用一個具體的數(shù)據(jù)進行量化才更明確珍逸，比如早晨空腹稱重下降10斤逐虚，或者更專業(yè)的通過測量體脂率，讓這個減肥的目標更加清晰明確谆膳。
②M measurable可衡量
如上減肥的例子叭爱，通過10斤或者體脂率下降到25%（女生標準），這樣具體的數(shù)字漱病，配合相應的工具买雾，使我們的目標看得見，可測量杨帽。
③A attainable 可實現(xiàn)
目標誰都有漓穿，但是否切實可行也是目標制定中很重要的考察維度。結合自己的身體狀況注盈，10斤減重完全有把握可以實現(xiàn)的晃危，執(zhí)行起來才有動力。
④R relevant 相關性
這個目標是我自己的強烈需求老客，還是跟風的行為僚饭？明確減重對我急需塑造良好形象，提升自信這個整體目標是一致的胧砰。
⑤T time-based 截止日期
這一點也非常重要鳍鸵，一定要記得給自己的目標加一個時間期限，一旦放任自流那就是遙遙無期尉间，根據(jù)自己的實際情況偿乖，制定一個略有壓力的時間期限，比如2個月內減重10斤等等乌妒。
（where）
SMART法則能用來指導目標制定汹想，檢驗目標合理性外邓，如完成某件事撤蚊、達成某項任務、實現(xiàn)某個成果等损话，即可用于個人也適用于團隊任務侦啸。
但必須明確一點槽唾，SMART法則并不能解決目標的執(zhí)行，沒有行動力目標制定再完美也是空談光涂。
【今日作業(yè)】
請根據(jù)上面的【R】與【I】寫出你的:
【A1：描述自己的相關經驗】
剛剛回顧之前在8月份寫的拆書作業(yè)庞萍，當時定下了這樣一個寫作目標：每天一更日志，每本書都要寫讀書筆記忘闻，每天要寫2000字钝计，然后就沒有然后了......每天2000字，現(xiàn)在想想其實對我來講這個目標不可實現(xiàn)齐佳，沒有保障措施私恬，沒有機動方案，基本上不符合SMART原則炼吴，結果就是執(zhí)行失敗本鸣。
【A2：我的應用（目標與行動）】
目標：實踐一個月“日更行動”
[if !supportLists]1.?[endif]每個工作日一個拆頁。
[if !supportLists]2.?[endif]周六周日自選角度寫文發(fā)簡書硅蹦。
保障措施：日更完成后發(fā)籌備群荣德，未完成不許睡覺，罰發(fā)紅包童芹。
