你有沒這樣的煩惱侧到，每天高喊著減肥，而且也開始在行動了淤击，為啥就沒效果呢匠抗？可曾想過，要想實現(xiàn)美麗和減重的終極目標(biāo)污抬，最重要的途徑之一是持續(xù)凈化汞贸！
因多年消化不良、環(huán)境污染和壓力等因素，毒素或廢棄物會寄居在我們的細(xì)胞中著蛙。當(dāng)排泄器官包括肺删铃、肝、腎踏堡、腸和皮膚等都負(fù)擔(dān)過大時猎唁，就無法根除這些毒素，而且身體還會以其他形式排毒顷蟆。你有沒有中招呢诫隅？其實這些問題就是在給我們發(fā)出暗示了！
? 額頭皺紋指示堵塞帐偎，特別是被毒素填滿的腸道和膽囊的堵塞逐纬。主要原因可能是吃了大量乳制品、熟油或加工食品削樊。
?? 黑眼圈或浮腫豁生，指示腎上腺損耗。大量的咖啡因漫贞、缺乏睡眠和壓力太大都是其成因甸箱。
?? 眼角魚尾紋也說明腎上腺負(fù)擔(dān)過重，身體呈酸性且不平衡迅脐。
?? 顴骨附近色斑或皺紋與心臟問題有關(guān)芍殖。主要原因是食用了過多易阻滯的動物產(chǎn)品。
? 下巴周圍冒痘谴蔑，暗示激素不均衡和腸道堵塞豌骏。
?? 深笑紋和法令紋與肺和肝有關(guān)∫В可能是吸煙或胸式呼吸造成的肺部氧氣不足窃躲，或因為結(jié)腸太堵塞，肺部經(jīng)絡(luò)受阻成榜，也預(yù)示肝臟負(fù)載過重框舔。
好在細(xì)胞可重生，而真正有效的解決方法就是凈化和排毒赎婚。
益生菌
推薦每天攝入優(yōu)質(zhì)益生菌。益生菌可幫助恢復(fù)腸道平衡樱溉，增強(qiáng)人體活力和整體健康挣输。購買益生菌時，要選擇高含量的活性益生菌福贞，使之支持活細(xì)胞安全到達(dá)腸內(nèi)撩嚼。
植物為基礎(chǔ)的消化酶
消化酶是我們的重要幫手，幫助我們高效消化脂肪、淀粉和蛋白質(zhì)完丽。選擇消化酶補(bǔ)充劑時恋技，一定要以植物酶為主，因為植物酶比動物酶在更廣泛的PH范圍內(nèi)更加活躍逻族。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
益生菌&酶沙拉
益生菌&酶沙拉是是種生泡菜蜻底，對于健康消化、改善美麗能量和持續(xù)的凈化來說必不可少聘鳞。
簡單的方法可買生蘋果醋薄辅。購買時確保產(chǎn)品標(biāo)明“生”和“未過濾”哦！一周至少五天的晚餐中抠璃，吃半碗到一碗益生菌&酶沙拉是最為理想的站楚。下面就跟四姑娘一起學(xué)做生機(jī)泡菜！
1． 購置大一點兒的玻璃罐搏嗡，晾干里面的水分窿春；準(zhǔn)備好新鮮的蒜瓣、紅椒切絲采盒、姜片谁尸，天然冰糖和白醋；
2．蘿卜和胡蘿卜用涼水清洗干凈再去皮纽甘，切成塊兒狀良蛮，直接放入罐中；卷心菜去掉外皮后悍赢，把里面的菜葉撕成大片决瞳，直接放入罐中；把幾樣用料分層放入左权，一層蘿卜皮胡，一層胡蘿卜，再放一層卷心菜赏迟，還有一點姜蒜和辣椒絲屡贺。滿罐時壓緊再放。
3．最后放入適量的天然冰糖和白醋锌杀，一點水和鹽都不能放甩栈，擰緊罐蓋兒保持密封，再放入冰箱冷藏糕再。
4. 第二天打開罐子嘗嘗味道量没，不滿意可再放進(jìn)一些冰糖和醋，搖勻突想；第四天就可以吃了殴蹄，里面滲出的菜汁是鮮美的飲料究抓。
再來看看演員明星們都有什么排毒絕招！
艾瑪·斯通：核桃排毒
“我的秘訣是早餐袭灯，它就是一天正能量的開始刺下。只需要每天早上吃幾顆核桃，都不用減肥稽荧，就能保持身材橘茉，順便規(guī)律排毒「蚩耍”
艾瑪·沃森：喝水排毒
從當(dāng)年的《哈利·波特》完成演藝事業(yè)的“畢業(yè)禮”后捺癞，出落得越發(fā)美麗。艾瑪坦言自己最推崇“檸檬水排毒法”构挤，一天一杯養(yǎng)成習(xí)慣髓介。據(jù)說她就是靠這個方法減去了惱人的Baby Fat。
陶虹：粗糧排毒
“在家我會隔三差五地熬一些薏米啊筋现、小米這類的粗糧粥唐础。吃粗糧對身體非常有好處，食物中的粗纖維可以清腸胃矾飞，防止脂肪和毒素在體內(nèi)囤積一膨∏４ィ”
說了這么多疆偿，讓我們一起行動起來蚂踊，總結(jié)出一套適合自己的凈化排毒秘方襟锐，與大家分享，找回最初的自己谬晕！
