? ? ? 在奔波勞碌的社會上摔认，我們扮演著各自的角色逆皮，人生是有限的，平凡的参袱，生活不過是一疊復(fù)印的日歷电谣，被各種機械重復(fù)的瑣事磨去了它原本光澤，我們內(nèi)心的疲勞抹蚀，壓抑剿牺，無奈，心疾總是時刻伴隨著我們环壤。我曾經(jīng)為眼前的生活所困擾晒来，每日重復(fù)機械地照顧孩子和操持家務(wù)，生命里只剩下了丈夫和孩子郑现，這就是我內(nèi)心所想要的生活么?迷茫中湃崩，我遇到了一本讓我深受觸動的書荧降，《遇見未來的自己》，一本關(guān)于身心靈自我修行的書籍攒读，讓我重新審視了自己朵诫，對話了自己””猓“對了剪返，我要去習(xí)練瑜伽，并且我想去考教培泌辫，將瑜伽作為自己一生的事業(yè)陪伴自己的一生随夸！”我對我老公說≌鸱牛“既然這是你想做的宾毒，你就去做吧！”老公的爽快支持讓我更加堅定了我的選擇和努力學(xué)習(xí)的決心殿遂。
? ? ? 或許诈铛，這就是所謂的注定的緣分，家門口就有一家靜蘭瑜伽墨礁，于是幢竹，想都沒想，我果斷地來到了靜蘭恩静，讓我有幸遇到了生命中的貴人——何老師焕毫，感恩！
? ? ? 兩個多月的教培生活是收獲滿滿的驶乾。讓我對瑜伽有了更為精準(zhǔn)的認識和理解邑飒，讓我深刻地理解并且感受到什么是穩(wěn)定和舒適。這是一場顛覆性的認識级乐，讓我曾經(jīng)心里對瑜伽的定義被重新洗牌疙咸，原來，所謂的體式风科，是一種穩(wěn)定舒適的姿勢撒轮。在何老師的課上，每一節(jié)課都是那么舒服贼穆，無論從身體還是到心靈题山，無比放松無比安寧無比平靜。每一次課都是一種修行故痊！
談?wù)勛兓?/p>
? ? 每一件事情都是功到自然成的臀蛛，你會發(fā)現(xiàn)自己堅持練習(xí)瑜伽幾個月后，身體和氣質(zhì)會有突飛猛進的改變崖蜜，而這些浊仆，是你在練習(xí)瑜伽的過程中沒有發(fā)現(xiàn)的，它就是如此神奇豫领。
體型體態(tài)
? ? 我來靜蘭的時候是非常瘦的 雖然現(xiàn)代女性都在一味地追求瘦抡柿，瘦音念，瘦湾蔓，但是皮包骨頭的瘦并不是健康的，我們追求的應(yīng)該是在健康前提下的圓潤與豐盈空幻，這才是美麗课蔬。兩個月后囱稽，我竟然真的增重5斤有余，身體明顯圓潤了二跋，氣色也變得紅潤战惊，腹部還練出了一點點的馬甲線，嘿嘿扎即！維尼里體式的練習(xí)順應(yīng)了人體自然脊柱曲線狀態(tài)吞获，讓我們原本的脊柱側(cè)彎 高低肩 骨盆前傾或者后傾 長短腿等一系列的問題都得到了明顯的改善，是真的改善了哦谚鄙！如今各拷，每個小伙伴走出來都是容光煥發(fā)、身姿挺拔闷营，那種由內(nèi)而外散發(fā)的光芒是多么耀眼動人烤黍！
? ? 但僅僅是變美，好像還缺點什么傻盟。
? ? 其實速蕊，瑜伽給我?guī)淼淖畲蠛锰幵谟凇?/p>
體驗一種愉悅的身心平衡，身與心的和諧
? ? ? 此刻莫杈，不得不再提到開頭就提到的我們內(nèi)心的疲勞互例、壓力、無奈筝闹、惶恐媳叨、煩躁、不安等等這些心疾关顷，不可避免地總是纏繞著我們糊秆，影響著我們的正能量磁場。但是议双，每次來到瑜伽課堂上痘番，便能拋開這一切，不再胡思亂想，只專注自己的身體和呼吸汞舱，通過習(xí)練體式伍纫、呼吸控制法和冥想，真的能讓我們真正地享受到內(nèi)心的平靜與安寧昂芜，身心靈達到了高度地契合莹规。
? ? ? 我的內(nèi)心有一朵蓮花盛開，芳香飄溢泌神！
? ? ? 我始終保持著我的初心良漱，即便是結(jié)束了教師培訓(xùn)，我也會保持著自我習(xí)練和作為一名瑜伽老師的自我修養(yǎng)提升欢际，傳承經(jīng)典母市，傳承文化！
感恩靜蘭损趋，感恩遇見患久，感恩傳承！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? by:顧瑋
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018.11.21
