? ? ? ? ? 20180320? 周二
與自己和解鸵鸥，與恐懼擔心吻別
*下午去上課奠滑，走一段路，騎一段車妒穴，一路上聽著音頻宋税，沉浸在精神盛宴的熏陶中。把一段路程讼油，一段時光杰赛，變成如此享受的過程。
而且矮台，我還嘗試著換一條新的路線走走乏屯，感受著又找到一條路線的好奇和喜悅。
突然之間瘦赫，發(fā)覺今天的自己辰晕，有了享受過程的心態(tài)，有一種此心安穩(wěn)确虱，一切美好的平和含友。
*今天覺察到自己對于別人的贊揚，還是接受的不自然校辩，或是不敢坦然的接受窘问，總想說幾句推辭，來表明自己也沒那么好宜咒。
覺察到了南缓，會心一笑，看到自己的內(nèi)在小孩還是不自信荧呐，有一點膽怯。
好吧纸镊，給自己說倍阐，接納自己的不自信和膽怯，這也很正常逗威，沒什么的峰搪。
哈，今天沒有因為自己的做不到批判和指責自己哦凯旭。這已經(jīng)是在進步了概耻。
*早上使套，孩子起來后總是先來到我的臥室，和我哼唧幾句鞠柄。晚上侦高，孩子臨睡前也是總想拉著我或是爸爸，說幾句厌杜，再說幾句奉呛。以前，每每他這樣我都有心煩焦躁的情緒夯尽，心里恨不得催著“又在磨嘰了瞧壮，快點去晨讀，快點去睡覺”匙握。
聽《羅博士講弟子規(guī)》咆槽，講到“晨則省 昏則定。小小的問候圈纺，卻是大道的體現(xiàn)秦忿，能夠傳遞出人間的溫暖≡拢”小渊，心中不覺一動，隨即想起孩子一早一晚對我們的哼唧和話多茫叭，也是在傳遞著酬屉，他對我們的愛和重視哦。
于是揍愁，孩子早上再來我們臥室扯幾句閑篇呐萨，晚上再吱吱喳喳有說不完的話時，突然有一種被他依賴的幸福感充滿心間莽囤。
當開始感受到愛時谬擦，煩躁催促變成了溫馨享受。
*看鄭老師的博文《擔心焦慮的人生有什么意義呢朽缎？ ——在奉獻的內(nèi)觀中惨远， 讓自己溫暖而有力量》
“讓自己變得溫暖而有力量，唯有去奉獻话肖。
奉獻北秽，不是解決問題的手段，也不是證明自己價值的條件最筒。
而是贺氓，通過奉獻這個外在行為，內(nèi)觀到真實的自己床蜘，逐漸減少自己的欲望和恐懼辙培，逐漸讓自己越來越有溫暖和力量蔑水！”
今天，好似對這段話又有了理解扬蕊。
其實我之前的信念模式搀别，是偏于消極悲觀的，遇事第一反應幾乎都是擔心焦慮恐懼厨相。
今天文章中的那句“恐懼和欲望是一對雙胞胎领曼，有多恐懼，也就有多強烈的欲望蛮穿∈荆”
想想自己，也的確如此践磅。因為怕而不斷的要：向自己要单刁，向家人要，向他人要……要自己的種種需求府适，要自己或他人必須按照達到我的標準我的滿意……可是羔飞，不管要到或是要不到，都依然沒有真正的滿足和快樂檐春。心中總有一個黑洞逻淌，一個自我價值感匱乏，一個無法接納和喜歡自己疟暖，覺得自己不值得被愛卡儒，不被愛的黑洞，總也填不滿俐巴。于是骨望，就非常在意結(jié)果，就很容易恐懼欲望欣舵，焦慮擔心擎鸠。
可是擔心焦慮的過日子，真的又有什么意義呢缘圈？劣光！
也許，放下恐懼和欲望糟把，接納和愛上自己是一輩子的修行赎线。
但是，這又有什么關(guān)系呢糊饱？一輩子不用來經(jīng)歷，體驗颠黎，歷練另锋，又能用來干什么呢滞项？
一輩子，本就是個越來越……夭坪，或是反反復復的過程而已文判。
只是，就如鄭老師說的室梅，方向要選擇吧戏仓。是只執(zhí)著于自我成長，糾纏在自己的問題里亡鼠；還是跳出自己的問題赏殃，通過放下自己，付出自己為他人做些什么當做方向呢间涵？仁热！
*人要學會和自己和解，承認自己的付出勾哩，也承認自己的不足和無能抗蠢。努力過了，活不成自己想要的樣子并不丟人思劳。
做錯了的迅矛，改正就好了。做不到做不好的潜叛，就承認和允許自己的無能為力秽褒。錯了沒有那么可怕，做不到做不好也沒啥大不了钠导，總有自己做對的震嫉，做成的做好的部分呀。
*我們都是普普通通的人牡属，不是完美萬能的神票堵。學著與自己和解 ，與焦慮擔心吻別逮栅。心靈得以安穩(wěn)悴势，生命才會綻放飛揚。
何苦在焦慮擔心中耗損著有限的自己呢措伐？
愿我們能真的懂得特纤，生活就是用來體驗，就是感受其中的百般滋味侥加，發(fā)現(xiàn)和享受其中蘊含著的愛與美好的捧存！
