【親子班80期深圳班/81期太原班第一次班會】

時間：周六19：30--20：30丙笋，2018年8月25日

地點：YY 頻道康聂，55169893

主題：清單的使用

主持人：80期班長爸爸張迎偉任主持人，班長張倫碩和爸爸一起主持。

時間大臣：班長爸爸張迎偉兼任

排麥大臣：高曉睿

記錄大臣：蓉蓉

參會人員：80期和81期親子班全體教練和學員

主持人開場：大家好，我是張迎偉，是班長張倫碩的爸爸坯钦，我們在香港。很高興今天能擔任我們80期81期親子班聯(lián)合班會的主持侈玄。今天會議分以下幾個環(huán)節(jié)：小朋友分享本周踐行閃光點婉刀，帶班教練團隊自我介紹，二桃教練講解錦囊清單的使用序仙，最后班主任姜素軍總結發(fā)言突颊。首先有請小朋友和家長上麥分享閃光點：

一、小朋友分享本周踐行閃光點15分鐘（每人3分鐘诱桂，共4人）

1洋丐、深圳小朋友文皓楓，媽媽海藍第三期上課挥等，前兩期每次都有自己的進步友绝。希望第三期能比以前更加進步。以前回到家先玩玩具肝劲，現(xiàn)在開始慢慢調整為回到家先做作業(yè)迁客。我這90天是有希望的郭宝。

2、深圳小朋友曾祥輝一周踐行做到了習慣用番茄鐘掷漱。

3粘室、深圳小朋友孫傳祖，媽媽荷花媽媽荷花：親子班80期對我的觸動很大卜范，10：30睡覺衔统，5點起床，每周三次跑步海雪，每天跟孩子親子閱讀的習慣锦爵。加一個挑戰(zhàn)，任何事情都不生氣奥裸。孩子孫傳祖：7天踐行中完成了每天堅持用番茄鐘险掀，早睡早起的目標。在接下來的30天湾宙，繼續(xù)完成早睡早起樟氢，養(yǎng)成早讀的習慣，每天堅持用番茄鐘侠鳄。

4埠啃、太原班小朋友孫伊涵，媽媽二桃清單不是來管理和約束我的伟恶，吃掉最丑的青蛙霸妹，剩下的時間都可以用來玩。接下來知押，要使用好清單工具，推薦一本書《清單革命》鹃骂。

5台盯、太原班媽媽劉馨孩子還不到3周歲半，孩子們是需要儀式畏线。每天跟奶奶打電話静盅，遠程的踐行是個考驗，我愿意懷一顆感恩的心去對待自己的孩子寝殴，愿我們在踐行的路上收獲更好的自己蒿叠。

二、二桃教練講解錦囊：清單的使用（15分鐘）

二桃教練三個標簽：大學老師蚣常，律師市咽，10歲女孩媽媽，易效能踐行者

青蛙番茄燉土豆抵蚊，都特別有效果施绎。萬事開頭難溯革，相信大家會做得越來越好。

清單的執(zhí)行要點：

（一）首先谷醉，要有平穩(wěn)心態(tài)

大家有沒有收到踐行地圖致稀？建議大家要特別認真地看。地圖第一個工具就是清單俱尼。清單抖单，是親子時間管理中的重點也是難點，放在第一位遇八。如果有問題矛绘，可以在屏幕下方文字提出來。清單執(zhí)行中押蚤，或多或少會焦慮蔑歌，孩子也會不配合。駕馭不了清單工具揽碘，會導致執(zhí)行癱瘓次屠。首先，要有平穩(wěn)的心態(tài)雳刺。

（二）堅持原則：少而精劫灶，才能慢而遠

清單內容制作太多，結果磕磕絆絆掖桦，結果執(zhí)行不下去本昏。課堂上看到鴻儒的清單，高高的清單枪汪，就想自己也照著做涌穆。但是，他們的基礎比我們的孩子好雀久。上來就全部照搬是肯定不行的宿稀。首先，我們要跟醫(yī)院一樣赖捌，先對自己的孩子和家庭情況做診斷祝沸，選擇合適的，要少而精越庇。

（三）記錄/觀察/調整

記錄罩锐，需要搞清楚清單上哪些是特別需要我們關注的：清單上還做不到的，關注清單上的行為截止時間點卤唉，不描述過多細節(jié)清單就像個導航涩惑，是我們即將要去的目的地，不能拿著個清單去對照孩子進行桑驱。只有感覺好才能做的好境氢。

關注清單的分段和模塊化歸類蟀拷。讓清單有一定的彈性，不要過于細萍聊。如果是低幼孩子问芬，可以拆分，以便訓練基本技能寿桨。歸類和模塊化容易提升孩子的成就感此衅，感覺一好，對于后續(xù)的踐行是有好處的亭螟。關注清單的彈性區(qū)挡鞍，換衣服出門十分鐘，有個彈性區(qū)预烙。嚴謹而不失靈活墨微，是易效能方法論的特點。要給孩子反敗為勝的機會扁掸，清單有留白翘县。

清單的時間要有閉環(huán)：不要敞開睡覺的時間這個口。平時上學的時候谴分，放學回家有固定的程序锈麸，家長和孩子按照清單去核查，清單中的事件要有閉環(huán)牺蹄。作業(yè)做不完怎么辦忘伞？做不完也必須睡覺，第二天早起去做沙兰。必須要有睡覺這個閉環(huán)氓奈，到點必須睡覺。

如何才能讓清單用起來鼎天？

1. 對孩子踐行的流程一定要做記錄探颈，每天的記錄和每天的打卡。覺察训措，溝通，是我們父母教練做的兩件主要的事情光羞。覺察能力如何培養(yǎng)绩鸣？就是每天的打卡和記錄，去記錄和發(fā)現(xiàn)問題纱兑。讓孩子養(yǎng)成看清單的習慣呀闻，看清單的習慣，而不是做到所有清單上的事情潜慎。是看清單的習慣捡多，而不是完全執(zhí)行清單的習慣蓖康。

?2. 清單和目標的關系，清單和目標混淆垒手，引導孩子做到蒜焊，清單做不到，不一定是孩子的問題科贬，可能清單需要調整泳梆。

3. 父母自己要先做起來。

清單如果做不到怎么辦榜掌？做不到很正常优妙，期待什么就放大什么，去放大孩子的優(yōu)點憎账，直接進入下一步套硼。更新的能力和下一步思維，是易效能特別好的點胞皱。

答疑互動環(huán)節(jié)：

提問：清單記錄比如睡前清單打勾是孩子打還是自己打邪意？

回答：最終肯定是孩子打，但是剛開始還需要家長帶動朴恳，示范抄罕。如果孩子不打，要去覺察/分析于颖，孩子為什么不打呆贿？覺察后，要進入下一步森渐，看看是不是需要換地方做入，換打卡時間。比如我家孩子清單貼在書桌上同衣，后來在餐桌對面竟块，蚊帳上也貼一張，躺下來會看到?jīng)]打卡耐齐，她就會上去打卡浪秘。孩子打卡是紙質打卡，如果他不愿意打埠况，就設計一些有趣的打卡清單耸携。老虎卡，青蛙卡辕翰。盡量紙質化夺衍，可視化，增加趣味性喜命，孩子才能習慣看沟沙。孩子打卡是紙質卡河劝，打勾；家長是父母檢視矛紫，發(fā)在群里赎瞎，訓練家長的覺察力。孩子打卡是訓練孩子看清單的習慣含衔，先養(yǎng)成看清單的習慣煎娇，沒做到?jīng)]關系。建議初期贪染，就做兩個清單：早起清單缓呛，放學后清單。先不考慮其他太多東西杭隙，哪怕番茄鐘什么的不用都沒關系哟绊。孩子現(xiàn)在知道這些就很不錯了，從這兩個清單入手痰憎。記錄一個星期孩子的時間使用情況票髓，把課堂上的模板拿到，對照家里的情況铣耘，設計自己家的清單洽沟。如果還拿不準，發(fā)給教練蜗细，讓教練給看看裆操。不要上來密密麻麻寫一堆清單和一堆事情，如果孩子不愿意炉媒，你一定要后退踪区。他進你退，他退你進吊骤，你不斷試探和調整缎岗，執(zhí)行。

提問：我習慣用鬧鐘提醒白粉，可以嗎传泊？

答：要看孩子習慣哪個，要問問孩子的意見鸭巴。

三眷细、班主任姜素軍總結

感謝二桃教練的精彩講解，感謝教練團隊和大小朋友們奕扣，張羅這么好的班會，聽了很感動掌敬。好的開始是成功的一半!

我們在支持孩子的踐行過程中惯豆，根據(jù)不同的角色池磁，需要做到以下幾點：

1、作為父母教練的我們楷兽，要做到以下三點：

①地熄、能給予孩子充分的安全感，放大孩子的閃光點芯杀，鼓勵孩子每一次的挑戰(zhàn)和嘗試端考，喚醒家中沉睡的天才。孩子達不到我們的要求時揭厚，接納他的缺點却特，愛他的缺點，嘉許他的努力筛圆，因為相信你能裂明，比你真的能更重要。用孩子喜歡的語言愛他太援，支持他闽晦。

②、努力做好自己提岔，在班級大群積極嘚瑟仙蛉，為孩子創(chuàng)造一個正能量的環(huán)境，大家抱團成長碱蒙，在自己能量高時荠瘪，給班級的伙伴賦能，在自己能量低時振亮，從班級中吸取能量巧还。

③、鼓勵孩子擔任會議角色坊秸，不斷的挑戰(zhàn)和嘗試麸祷，在不斷的試錯和反饋中提高孩子的八大智能。當孩子不敢嘗試時褒搔，鼓勵孩子阶牍，當孩子不愿意嘗試時，家長做好示范星瘾。言傳不如身教走孽，身教不如境教。

2琳状、作為作組長的我們

充分給予組員鍛煉的機會磕瓷，站在更高的視角，建立小組的管理梯隊，提升管理能力困食，激活團隊边翁，讓小組自動化運轉。授權目的不是把繁瑣的工作丟給別人硕盹，而是抱著利他之心符匾，讓伙伴有更多的參與和體驗，付出越多瘩例，成長越多啊胶。

3.作為作組員的我們

主動打卡接龍，不拖累整個團隊垛贤。主動完成作業(yè)焰坪，積極給孩子反饋，用積極正向的視角看待每一個踐行的行為南吮。哪怕今天孩子一天都沒有值得嘉許的地方琳彩，你要從中發(fā)掘閃光點，要訓練自己發(fā)現(xiàn)和贊許別人的喜悅心和接納心部凑。

主持人：快樂的時光總是短暫的露乏，我們80期和81期聯(lián)合班會順利結束，謝謝大家涂邀！