一場1709KM的旅行，火車晚點(diǎn)半個(gè)小時(shí)才開始進(jìn)站漾脂，候車廳一片抱怨的聲音假颇，因?yàn)閯偮犨^樊登的音頻《正念的奇跡》，正好試著用用書中的觀念骨稿，晚點(diǎn)是無法改變的事實(shí)笨鸡，生氣抱怨只會破壞自己的心情，對同一件事坦冠，如何決定自己的情緒是自己的選擇形耗，與環(huán)境無關(guān)，知道不等于做到辙浑，真的用了發(fā)現(xiàn)自己也能平靜地看待晚點(diǎn)這件事激涤。

今天的小確幸，臥鋪的旁邊就有電源判呕，帶的筆記本可以用來看電子書倦踢，不用老盯著手機(jī)的小屏幕看了。

對于一般的觀點(diǎn)侠草，火車不是學(xué)習(xí)的地方辱挥，小孩哭，廣播吵边涕，叫賣聲不斷晤碘，時(shí)不時(shí)過山洞，會車強(qiáng)大的噪聲功蜓≡耙可真的專注于閱讀，其他的充耳不聞霞赫，不知不覺間穿越萬水千山腮介，快到終點(diǎn)。

專心致志端衰，這個(gè)成語我們早就有這個(gè)概念叠洗，為什么很少做到甘改，外有太多的誘惑，游戲灭抑、電視十艾、朋友圈是不是有新消息了、我買的貨到哪了腾节？內(nèi)我們的心不靜忘嫉。

在火車上把一行禪師的《正念的奇跡》閱讀了一遍，為什么不能專心致志案腺，沒有活在當(dāng)下庆冕，洗碗時(shí)，想著等會怎么喝茶劈榨，就會匆匆忙忙把碗刷了访递，碗沒好好刷，喝茶時(shí)也不會好好喝同辣，喝茶時(shí)談?wù)撝膫€(gè)名星的八卦拷姿，看著什么電視節(jié)目，茶什么味道旱函，根本不知道响巢，一行禪師的建議，刷碗時(shí)就是刷碗棒妨，體會把碗洗得從臟到凈的過程踪古，體會當(dāng)前的狀態(tài)，也就是活在當(dāng)下券腔。

看書的時(shí)候灾炭，就用書的觀念開始試著做，看的時(shí)候就關(guān)注在書的內(nèi)容和體會上颅眶，火車上其他的都與自己無關(guān)蜈出，享受看書的過程。

午餐時(shí)間涛酗，中餐35元一份铡原，火車上的飯菜大家都清楚，味道和價(jià)格實(shí)難讓人恭維商叹，以前是抱怨火車的東西坑人燕刻，飯菜難吃，到底是什么味估計(jì)都不記得了剖笙，吃的時(shí)候你的情緒全在抱怨上了卵洗。

買了午餐，吃飯就專注吃飯，體會米飯入口的感覺过蹂，蔬菜的口味十绑，專注于食物的時(shí)候就沒有了那么多情緒，也沒覺得多難吃酷勺。

車廂里有人討論本橙，車晚點(diǎn)了，晚點(diǎn)了也好脆诉，正好可以把這篇心得寫完甚亭。

昨天寫了學(xué)習(xí)的悖論，我們加入學(xué)習(xí)的隊(duì)伍是好事击胜，我們認(rèn)識到自己的不足就是進(jìn)步亏狰，可在學(xué)習(xí)中不要忘了我們的初衷，不忘初心偶摔，方得始終骚揍，我們學(xué)習(xí)是為了我們生活更好，家人更幸福啰挪，可我們?nèi)绻褧r(shí)間全用在學(xué)習(xí)，在群里刷存在感嘲叔，疏忽了自己的家人亡呵，也就忘了我們學(xué)習(xí)的目的，另一方面好像不受任何人打擾的時(shí)間才是自己的時(shí)間硫戈，運(yùn)用我們的原認(rèn)知锰什，真的是這樣么？為什么要把陪伴家人的時(shí)間和自己的時(shí)間隔離開丁逝，和孩子家人相處也是自己的時(shí)間汁胆，也是我們的職責(zé)，學(xué)會調(diào)整學(xué)習(xí)和家庭的平衡霜幼。

我們的是重要的是注意力嫩码，一件事做不做，關(guān)鍵看是不是有利于自己的成長罪既，有些朋友說做的全是瑣碎的小事铸题，于成長無關(guān)，運(yùn)用原認(rèn)知琢感，真的是這樣么丢间？小事，我們是否把它做好了驹针？

大家應(yīng)該聽過一個(gè)故事烘挫，一位父親到公司詢問，為什么二個(gè)兒子能力差不多柬甥，工資會相差那么大饮六，公司經(jīng)理讓他在辦公室等著其垄，叫他的二兒子來，去市場上看一下是不是有土豆賣喜滨，很快二兒子回來了捉捅，說有賣土豆的，經(jīng)理問虽风，多少錢一斤棒口，二兒子說不知道，經(jīng)理又把大兒子派同樣的任務(wù)辜膝，大兒子回來說无牵，市場上有賣土豆的，多少錢一斤厂抖，市場還有一家西紅柿要賣茎毁，覺得價(jià)格不錯(cuò)，把樣品帶回來忱辅，也把賣家?guī)н^來了七蜘，如果經(jīng)理同意，就可以馬上簽合同墙懂。

這個(gè)故事大家不陌生橡卤，想想自己是怎樣對待工作的，是僅留在做的層面损搬，還是用心做了碧库？

特別給初入職場的提個(gè)醒，不要認(rèn)為小事就不屑一顧巧勤，小事不愿意做嵌灰，大事又不會做，職場的前境堪憂颅悉。

比如送個(gè)快遞沽瞭，你是一送了之，還是把附近的快遞調(diào)查了一遍剩瓶，列個(gè)清單把每個(gè)快速公司的優(yōu)缺點(diǎn)聯(lián)系方式打印出來秕脓，給需要的同事每人發(fā)一份，做和用心做是兩回事儒搭，用心做了吠架，長時(shí)間在公司沒有任何進(jìn)步的跡象，如果是公司體制的問題搂鲫，還是離開為好傍药。

活在當(dāng)下，用心做事，你的努力拐辽，終將美好拣挪。