克服以“自我”為中心

一、定義

總是將精力過分集中于自我身上,過分關(guān)注自己的問題,很少主動關(guān)心別人和社會,沒有耐心傾聽別人的述說,總愛喋喋不休的講自己的感受,羅嗦,給人很煩的感覺歉闰。說話做事從不想別人此時的心情或別人是否需要幫助棺棵。存在著過于濃厚的自我中心觀念,凡事都只希望滿足自己的欲望,要求人人為己,卻置別人的需求于度外,不愿為別人做半點(diǎn)犧牲,不關(guān)心他人痛癢,表現(xiàn)為自私自利,損人利己。要求所有的人都以他為中心,恨不得讓地球都圍繞他的意愿轉(zhuǎn),服從于他別人不配合就覺得別人不對,自己委屈,發(fā)脾氣癌瘾。他們只要集體照顧,不講集體紀(jì)律,否則就感到委屈、受不了。卻不愿從客觀實際出發(fā),不能服從他人及集體膝藕。這種人強(qiáng)烈希望別人尊重他,卻不知道自己也得尊重別人「琅ぃ總之,這些人心目中充滿了自我,卻唯獨(dú)沒有他人,信奉的是人不為己,天誅地滅芭挽。其問題出在自我意識過濃,走向了以自我為中心的極端,或者說個人主義思想嚴(yán)重。

二蝗肪、表現(xiàn)

1. 看問題只從自己的角度出發(fā),比較主觀,喜歡認(rèn)為自己是這樣別人也會是這樣袜爪。喜歡的表達(dá)方式:我認(rèn)為,你們應(yīng)該,你這樣做沒尊重我。

與他人交往時只考慮自己的心理需求,不替別人考慮,不會換位思考,站在別人的立場理解別人薛闪。很少主動關(guān)心別人,與他人關(guān)系疏遠(yuǎn):由于這種人時時事事都從自己的利益出發(fā),不顧別人,有事則登三寶殿,而不求于人時,則對人沒有絲毫熱情,似乎人人都是為他服務(wù)辛馆。實際上,人類的交往是互惠的,“人人為我,我為人人”,對于這種自我中心的人,任何人都不愿以大的代價去獲得小的收益。如果以自我為中心的人有一定的能力,常常鋒芒畢露,愛表現(xiàn),讓別人成為配角,就會打擊別人的自尊心豁延。不隱藏自己的喜怒哀樂,說話比較直接,沒考慮別人的感受,容易得罪別人昙篙。過分自信導(dǎo)致自負(fù),瞧不起別人,別人自然遠(yuǎn)離他。一旦其有需要,他就覺得別人就應(yīng)該放下手中的人事去幫助他,而不考慮別人也許沒空或許關(guān)系不夠好,或許沒能力等別人的苦處,顯得很霸道诱咏。

2. 固執(zhí)己見唯我獨(dú)尊:這種人在人群中總是以自己的態(tài)度作為別人態(tài)度的“向?qū)А?別人都應(yīng)該與自己一樣的態(tài)度,而且這種人在明知別人正確時,也不愿意改變自己的態(tài)度或接受別人的態(tài)度,總認(rèn)為自己都是對的,別人都要聽自己的,把自己的意志觀點(diǎn)強(qiáng)加于人,不然就難受,除非那個人特別強(qiáng),不然不愿聽從別人的苔可。說話像在辯論爭吵,咄咄逼人,難以以心平氣和的狀態(tài)交流。覺得別人幼稚,懶散,低俗,看不慣,自命清高,覺得自己是堅持真理卻得不到理解與支持,十分委屈,不會換位思考,完全是從自己的角度經(jīng)驗看待和解決問題,僅從自己的愛好與需求出發(fā),想干什么就干什么胰苏。

3. 老師每提出一個問題,他都會搶著回答硕蛹。在小學(xué)里,老師要求學(xué)生在回答問題之前必須舉手,而且經(jīng)過老師同意后才能站起來說。但該生的表現(xiàn)經(jīng)常有違“常規(guī)”,他通常把手舉得高高的,整個手臂都豎起來,越過自己的位置,有時還急得大聲地喊:“老師,讓我來;老師,讓我來”,“老師,我很想很想回答你這個問題,讓我來說好嗎?”情緒極度興奮,有時不經(jīng)同意就“倏”地一聲站起來說個滔滔不絕,更離譜的是他不等老師把話說完,就像發(fā)“連珠炮”一樣問問題,那氣勢正可謂“咄咄逼人”硕并。愛表現(xiàn)是孩子的天性,這是因為他們想引起人們的注意,想得到人們的表揚(yáng)與贊賞法焰。在與他的談話之中,我知道了他不單是在有陌生人的時候喜歡回答老師的問題,而是在任何時候,而且都希望是第一個回答。他的回答不單純是為了得到表揚(yáng)和贊賞,更是因為忍不住想和別人“分享”,是“知道了就想說”,這說明了他的表達(dá)欲非常強(qiáng)倔毙。在表達(dá)的同時,他感到快樂,而且覺得自己是一個成功者埃仪。這個自我評價在一定程度上有助于學(xué)生自信心的提高,但由于他周圍沒有像他一樣有著同樣豐富知識的同學(xué),甚至是老師,這就促發(fā)了他的自信心過度膨脹,以為自己很了不起,自以為是,

于是演化成自負(fù),在具體的表現(xiàn)過程中就成了以自我為中心的表現(xiàn),即很少為別人考慮,很少顧及別人的感受。他在課堂上根本就不管同學(xué)們的不滿,依然我行我素的行為就是沒有考慮到同學(xué)的感受,同學(xué)沒有表現(xiàn)的機(jī)會,覺得自尊心受到打擊陕赃。課堂變成為他一個人開設(shè)的課堂,就是把自己置于同學(xué)之上卵蛉。這種自我中心的表現(xiàn)就是由于自我概念認(rèn)識偏差而造成的,如果得不到合理的引導(dǎo),這將會對他產(chǎn)生不良的長遠(yuǎn)影響颁股。

三、成因傻丝。

1.觀點(diǎn)取替的能力,只達(dá)到“知覺”的部分,還未達(dá)到“認(rèn)知”和“情感”的部分;也就是說,他們其實是可以發(fā)覺別人看到的甘有、聽到的和自己不同,但即便是如此,他們?nèi)匀粺o法推測別人的想法和內(nèi)心感覺,因此還是會以自己的想法和內(nèi)心感覺為重,認(rèn)為其他人理應(yīng)也是如此。所謂觀點(diǎn)取替能力就是:“我們能不能知道別人在想什么?”,3歲時期的孩子似乎在許多方面仍不具備這樣的能力葡缰。

2.獨(dú)生子女,從小處于家庭中心地位,家庭關(guān)注過多,自己的生活自理能力很弱,父母付出不求回報,愛是單向的形成眾人為中心的定勢亏掀。長大后仍然按原來的思維習(xí)慣和行為方式,把父母老師同學(xué)同事朋友當(dāng)成父母的形象或無意識地依賴他們,只對自己有利的事負(fù)責(zé),對其他事漠不關(guān)心,只考慮自己的存在,不考慮別人的存在,思維繞著自己轉(zhuǎn)。

2.從小被家庭忽視,父母忙于事業(yè)賺錢幼年缺少與父母交流經(jīng)歷,父愛母愛上有缺失,打罵泛释。

3.小時被別人欺負(fù)后缺乏安全感拒絕人際交流,生活單調(diào),缺乏人際交往,孤僻,得不到更多的外界信息滤愕。缺乏社會能力的鍛煉。通過社會交往了解了一些不同于自己的觀點(diǎn),并在相互比較中發(fā)現(xiàn)自己的不足怜校。能站在別人的立場上考慮問題,考慮別人的需要间影、感受,從而克服以自我為中心,養(yǎng)成與人平等相處、謙讓茄茁、合作魂贬、互助以及共享等品質(zhì)。

4.自我調(diào)節(jié)能力薄弱胰丁。自我調(diào)節(jié)是指一個人對自己行為和心理活動的自我作用過程,它包括自制随橘、自我監(jiān)督、自我控制锦庸、自我教育等,其中自我控制和自我教育是自我調(diào)節(jié)中最重要的方面,對自己行為的檢點(diǎn)和自制就屬于自我控制的范疇机蔗。該生很清楚地知道同學(xué)對他這種在課堂上愛搶答愛表現(xiàn)的行為很不滿,父母亦告之不要出現(xiàn)這種行為,老師也曾批評他的這種行為,他也表示接受老師的批評,但為何他依然如故呢?那是因為他的自我控制能力不強(qiáng)。雖然他明白他這種自我中心的行為是不對的,是應(yīng)該改掉的,但由于他的自我控制能力不強(qiáng),自我中心的行為非常容易反彈,故而這種自我中心行為日日上演,堂堂可觀

四甘萧、危害萝嘁。

1.在人際交往中別人不會一味對他人尊重關(guān)注和贊同、幫助這會使以自我為中心的人的自尊心受到打擊,認(rèn)為自己在別人心目中無足輕重扬卷。而別人很少同情這種人,因為他們沒有足夠尊重和關(guān)心別人,這就會使以自我為中心的人感到孤獨(dú),難以體會到交往的成功和快樂,變得自卑牙言。交往是個等價交換的過程,交往雙方應(yīng)該互相關(guān)心和照顧體諒,以自我為中心的人只顧自己,使周圍的人得不到應(yīng)有的尊重和關(guān)注,沒有人愿意一味付出,只做配角,自然就沒人愿意與其交往。

五怪得、克服

1. 引導(dǎo)該生擁有正確的自我概念咱枉。

如果自負(fù)就要多看看缺點(diǎn),明白自己不是完美的,還有不足,要改進(jìn)。如博覽群書,滔滔不絕,可只是別人的觀點(diǎn),沒有消化吸收,用自己的語言表達(dá),也沒有開拓創(chuàng)新,質(zhì)疑批判徒恋。如果自卑就多看看自己的優(yōu)點(diǎn),說明自己不是一無是處,自己是有價值的蚕断。

2. 做一個有修養(yǎng)的人。通過平等的師生交流,讓他清楚地認(rèn)識到他是班集體的一員,是和其他同學(xué)一樣,擁有平等的權(quán)利,但也必須遵守共同的紀(jì)律入挣。讓他知道尊重是相互的,聆聽不單是一種技能,更是一種修養(yǎng)亿乳。善于聆聽的人,能從中聽出新的見解,新的思維,課堂上

在表達(dá)的同時,要讓自己聆聽不同的聲音,做一個有修養(yǎng)的人。聽完別人的想好再說,學(xué)會接受批評,聽取不同意見甚至反對意見,多看看別人的優(yōu)點(diǎn),改變自己的不足。不要鋒芒畢露,要給別人以適當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)機(jī)會,要韜光養(yǎng)晦,虛懷若谷葛假。

3. 遇事當(dāng)別人沒尊重你是總想想你自己什么地方?jīng)]做好,沒尊重他們.別老看別人的不足,要看到自己的不足,把情緒放在一邊,想他們?yōu)槭裁匆@么做,換位思考,站在他們的立場,理解他們的想法需求,而不是指責(zé)他們.要知道他們在想什么,就必須通過微語言,微反應(yīng),微表情,以及服飾衣著,還有對其生活經(jīng)歷和朋友圈子的了解等數(shù)據(jù)收集,在以同理心,換位思考,理解他們,寬容他們,改進(jìn)自己障陶。

4.對待別人要寬容,嚴(yán)以律己寬以待人,想要求別人做到首先得自己做到,別人只要沒做的過分就不要斤斤計較,別人的過錯要忘記,自己的過錯要銘記,別人的優(yōu)點(diǎn)和對你的好要銘記,你對別人的好要忘記。

5. 幫助該生提高自我調(diào)節(jié)能力聊训。

兒童到了一定的年齡就具有某種自我控制能力抱究。一項調(diào)查研究表明,小學(xué)三年級學(xué)生的自我控制能力就已經(jīng)相當(dāng)高了,如能堅持做作業(yè),堅持認(rèn)真聽課,但這種自我控制主要來自權(quán)威人物(如教師)的外在控制力,如告戒和命令,具有明顯的被動性,如該生在老師的嚴(yán)肅甚至憤怒的命令下,他的行為會有短暫的收斂,這就是被動性自我控制。但中國亦有個成語“習(xí)以為衬д＃”,所以要讓該生的被動性自我控制被強(qiáng)化,形成習(xí)慣,即演化成自動性自我控制昆淡。在這個過程中需要該生的自我監(jiān)督與自我教育,也需要外在的監(jiān)督與引導(dǎo)请垛。

首先,制定一個自我控制目標(biāo)。這個目標(biāo)主要由學(xué)生來制定,老師只是給予一些參考意見,引導(dǎo)學(xué)生的目標(biāo)走向合理衷模。因為是他自己制定的,自主意識強(qiáng),執(zhí)行的意識亦隨之增高,效果會更好一些指黎。這個目標(biāo)要明確朋凉、具體,這樣可以讓他自己清楚要怎么做,要付出多大努力才能實現(xiàn)目標(biāo)。目標(biāo)越明確越具體,在一步步的實現(xiàn)過程中也能增強(qiáng)他的信心,從而使整個自我控制過程更完全充分醋安。

其次,幫助他制定一個如果他不能按照目標(biāo)去做就應(yīng)受到懲罰的具體條款,這個懲罰條款是由師生共同商定的,條款也要具體明細(xì),要嚴(yán)厲,這樣才能更好地督促他去執(zhí)行自我控制目標(biāo)杂彭。

再次,師生共督。由于三年級的自我控制性被動性較高,需要源源不斷的外在性監(jiān)督,老師和其他學(xué)生就是最及時最好的監(jiān)督者吓揪。

第四,指導(dǎo)該生寫“自我控制成長日記”亲怠。哈佛心理學(xué)家霍爾德卡德納指出:私下的沉思和寫日記則會發(fā)展他們的內(nèi)省能力,②所以要指導(dǎo)該生寫“自我控制成長日記”。日記的內(nèi)容可以寫“今天我實現(xiàn)了目標(biāo)的哪一個小點(diǎn)”柠辞、“是怎樣克服困難的”团秽、“還需要在下一步作出哪些努力”、“今天我應(yīng)該怎樣向目標(biāo)靠攏”等叭首。在這個寫日記的過程中,其實也實現(xiàn)了自我監(jiān)督與自我教育习勤。

老師要定期檢查他的日記,根據(jù)實際情況給予肯定并提出相應(yīng)的期望及有待改進(jìn)的地方。第五,如果該生未能履行目標(biāo)計劃,老師不接受任何借口和開脫,堅決地要求他去執(zhí)行所制定懲罰條款,這樣才能促使他一步一步地向目標(biāo)邁近焙格。

在整個實施過程中,始終以學(xué)生為主體,老師及其他同學(xué)作為一種外在的監(jiān)督勢力而存在图毕。

6.應(yīng)該以和諧的人際關(guān)系為首要目標(biāo),而不是僅僅以自己的需求滿足為首要目標(biāo)。

7.我想每個人都有兩張臉眷唉。一張臉面對自己,所有的情緒都流露出來,面對自己的臉要真實;另一張臉面對同伴和他人,這時候的臉是用來交流感情的,要注意情緒調(diào)節(jié),講究人際交往的藝術(shù)予颤。跟人交流那張臉要經(jīng)常放晴,照顧別人的感受,放開朗一點(diǎn),這樣才能為彼此帶來歡樂,增進(jìn)理解《簦看來成熟就意味著學(xué)會控制自己的情緒蛤虐。看場合,看對象,看時機(jī),考慮別人感受摩泪。

8.別人常常不能理解你的行動和想法,需要你做出解釋笆焰。

9.學(xué)會分享,提高自己的生活自理能力,理解別人的苦處,主動給予別人力所能及的幫助。

10.當(dāng)有不滿時應(yīng)向朋友或家長或老師述說,而不應(yīng)該通過破壞行動來表達(dá)不滿见坑。向榜樣學(xué)習(xí)嚷掠。開心時與朋友分享你會更開心捏检。

11. 培養(yǎng)孩子的同情心。孩子的感情是純真的,常會因為別人的歡樂而歡樂,別人的痛苦而痛苦,這是培養(yǎng)孩子關(guān)心他人,與人和睦相處的感情基礎(chǔ),孩子有了這種感情基礎(chǔ),就可能產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的愛,自覺地為別人著想,把別人的歡樂和痛苦放在心上,要使孩子感到關(guān)心別人,為別人服務(wù)是一種愉快的事,久而久之,孩子的心里想的就不完全是自己了不皆。

12.只要是在涉及別人的情況下,自己的言行就要第一考慮別人會怎么想和別人的感受