考慮一下，如果你能夠持續(xù)每天寫作1小時或更多：
你將會在一月或一年中寫下更多文章。你的產(chǎn)出是巨大的。
你將會按時完成一項寫作任務盆犁，因為拖拉不再是一個問題煌抒。
你的寫作水平將會獲得提升，這將能激勵你繼續(xù)寫作。
你將會發(fā)現(xiàn)一些方法去更清醒地寫作。
培養(yǎng)一個簡單的習慣：兩或三個你每天都想去寫主題，并讓這成為你的優(yōu)先事項滞伟。
我們無須被迫去做這件事，如果這是我們的一個習慣炕贵。以下是10個步驟去培養(yǎng)寫作習慣：
1. 寫下你的目標
如果你想去養(yǎng)成這個習慣梆奈，你必須要下定決心。你不可以“我會試著去”称开，你必須要“我一定要去”亩钟。
你必須要寫下這個目標，并將它張貼在你容易看到的地方。你的這個習慣径荔，它具體是什么督禽？何時、何地总处、多久狈惫，以及你會采取哪些新的行動？寫下它們鹦马。
2. 每天定時寫作胧谈，并設置一個條件去推動你采取行動
在一天中的固定時候開始寫作效果會最好。比如清晨荸频，或中午菱肖，或夜晚睡覺前。
只要確保這個時間段不會被其它活動占去旭从。騰出一個特點的時間段去寫作很重要稳强，于此同等重要的是設定一個條件反射去讓你開始寫作。
為了培養(yǎng)一個新習慣和悦，你極其需要一個推動你采取某個特定行動的誘發(fā)因素退疫。比如，如果你想在清晨寫作鸽素，你可能會起床褒繁、洗漱、沖杯咖啡馍忽，然后開始寫作棒坏。
那么沖杯咖啡就是寫作的誘因，洗漱就是沖杯咖啡的誘因遭笋，起床就是洗漱的誘因坝冕。只要你每天都起床，開始寫作就不會是一個問題坐梯。
選擇一個你每天都會做的活動作為一個誘因徽诲，然后在它之后雷打不動地去寫作刹帕。
3. 向他人作出承諾
如前所述吵血，養(yǎng)成這個習慣需要你下定決心。
為了做到這點偷溺，你最好不要把它當做一件私事蹋辅，向別人作出許諾將能幫助你堅定地采取行動。告訴你的家人朋友挫掏，和同事你的目標侦另，并將它發(fā)布在你的博客上面。
告訴他們你具體要去做什么，并承諾會定期向他們報告進展褒傅。這樣做能夠給予你你所需要的動力去執(zhí)行計劃弃锐。
4. 未來30天內每天專注于這個習慣的培養(yǎng)
培養(yǎng)一個新習慣的關鍵之一是專注。
如果你全神貫注地去培養(yǎng)這個習慣殿托，你可能就會取得成功。如果你嘗試你同時培養(yǎng)多個新習慣支竹，你的專注力將會被分散旋廷。
確保你會一心一意地去培養(yǎng)一個新習慣。
5. 尋找你的動力來源
你為什么要去寫作礼搁？什么讓你有動力去開始這項孤獨和需要耐心的活動饶碘？
當你感到自己不想寫作的時候，什么會讓你持續(xù)保持寫作動力馒吴？知道你的動力來源是什么很重要——最好將它們寫下來扎运。
6. 寫行動日志
記錄寫的日志去幫助你作出評估，這可以非常簡單饮戳，如凡在你寫作的那天就在日歷上標記上一個勾绪囱。
它可以變得更加詳細，如記錄下時間與日期并寫下附注莹捡。它可以用來評估你的進展鬼吵。
然后向其他人公布你今天為你的目標所做的事情，如你的家人或朋友篮赢。
7. 給自己一些獎勵
獎勵給予你動力齿椅。
在培養(yǎng)一個習慣的初期，每過一天启泣、兩天就給自己一個小小的獎勵涣脚，然后每過一周、兩周寥茫，三周給自己一個獎勵遣蚀，最后是每過一月給自己一個獎勵。
在你開始這個步驟之前纱耻，列一份清單寫下你的獎品芭梯，這樣你就會期待去得到它們。
8. 不能有例外
堅持不懈地去培養(yǎng)你的習慣弄喘，它將會變得牢不可破玖喘。
讓你的習慣強烈地與你的誘因綁定在一起，這樣每當誘因出現(xiàn)蘑志，習慣就會出現(xiàn)累奈。通過這種方式贬派，一個習慣被養(yǎng)成。
如果誘因出現(xiàn)了澎媒，但習慣有時沒有跟進搞乏，那么你就不是在培養(yǎng)一個習慣。用錯誤來打擊自己不是一個好的選擇戒努，所以對自己說查描，“不能有例外情況！”
因為一次例外總會演變?yōu)榈诙伟芈保偷谌味Ｈ绻憬裉旄械讲幌雽懽鳎瑘远ǖ馗嬖V自己：“不能有例外缘缚！”
要是出于某些原因你有一天沒有寫作該怎么辦勾笆？不要用這件事打擊你自己。只要去分析和找到你今天沒能落實行動的原因桥滨，并找到一個解決方案去退避這個情況的再次發(fā)生窝爪。然后保持進步。這可能需要更長一點時間去養(yǎng)成這個習慣齐媒，但只要你在那之后不允許例外情況蒲每，你應該可以取得成功。
9. 尋找靈感
動力的最佳來源是靈感喻括。當我在培養(yǎng)一個新習慣時邀杏，我喜歡去閱讀其他已在這方面取得成功的人是如何做的。
培養(yǎng)寫作這個習慣時唬血，運用相同的方法——通過閱讀去尋找靈感望蜡，但要確保它不會成為寫作的干擾和阻礙。
10. 增添樂趣
最重要的是拷恨，如果這個習慣沒有一點樂趣脖律，你將會遲早失去動力。
自律是一回事腕侄，但歸根結底小泉，動力是關鍵。
不論是在你寫作時播放一些優(yōu)美動聽的音樂冕杠，還是一杯咖啡或一杯茶微姊，或使用你喜歡的工具去寫作，尋找到一個方法去讓這個過程變得饒有趣味拌汇。
