【鄭重聲明：文章系原創(chuàng)首發(fā)始锚，文責(zé)自負(fù)刽酱。】
? ? ? ?今天早晨去晨練瞧捌，93歲的老爺子來了棵里。
? ? ? 老爺子說他習(xí)練太極拳已經(jīng)有30多年了，他家距離晨練廣場(chǎng)約公交2站路遠(yuǎn)姐呐，每天坐公交或者慢悠悠地走過來殿怜，基本都是第一個(gè)到達(dá)，先做做熱身運(yùn)動(dòng)：甩甩胳膊曙砂、蹬蹬腿头谜、彎彎腰、撞撞背鸠澈，然后參加大集體的太極晨練柱告，全程差不多一個(gè)半小時(shí)，除了上廁所笑陈，一般中場(chǎng)都不帶休息的际度，年輕人都比不過他。
? ? ? 太極晨練有10多套拳和劍涵妥，老爺子動(dòng)作雖然已經(jīng)不能做到位了乖菱，但是套路他都記得。
? ? ? 老爺子整天樂呵呵的，喜歡跟人打招呼窒所，還非常健談娜氏，只要有人找他聊天，他就滔滔不絕了墩新。
? ? ? ? 講他抗美援朝的經(jīng)歷贸弥；講他養(yǎng)生的方法，告誡大家海渊，每天至少要補(bǔ)充5斤水绵疲，含湯及水果蔬菜中的水份等等。
? ? ? ? 一個(gè)抗美援朝的老兵臣疑，在企業(yè)退休盔憨，目前待遇不是很高，退休工資也就5千多點(diǎn)讯沈，從沒聽他抱怨郁岩。
? ? ? ? 慣常左手一把太極劍，右手一個(gè)環(huán)保袋缺狠，慢悠悠地晃著來或者晃著回问慎，問他袋里裝了什么，他說：有手機(jī)挤茄、錢包如叼、身份證件，還有水杯等穷劈。
? ? ? ? 問他出來鍛煉身體笼恰，為何要隨身攜帶身份證件？他說發(fā)生意外時(shí)別人能知道他是誰歇终。
? ? ? ? 93歲高齡了社证，面色紅潤、耳聰目明评凝、思維敏捷追葡、行動(dòng)自如。
? ? ? ? 不禁感慨：人老如斯足已肥哎！
? ? ? ? 這就叫有質(zhì)量的活著辽俗，有品質(zhì)地長壽疾渣。
