（一）記得2018年得到年會(huì)后耍共，我深夜寫了一段話：“在說(shuō)到萬(wàn)年鐘的時(shí)候烫饼，我們始終繞不開(kāi)的?個(gè)話題，突然間? 讓我想起離我很近试读，我不得不提的?個(gè)令我尊敬的?杠纵，他?直在做?個(gè)跟 時(shí)間有關(guān)的故事。(從他?身上汲取內(nèi)?和?走的?量)或許今年年四月有 機(jī)會(huì)跟他們?起出發(fā)去?走敦煌戈壁路線钩骇，(百聞不如?見(jiàn)比藻，等天天?大了了 帶他們母子?起踏上朝圣之旅)其中莫?高窟就是其中的?站。我記得葉松?數(shù)次走過(guò)這條線路伊履，留給我最震撼的?句話就是“千年也只不過(guò)是風(fēng)沙?瞬 間”韩容。
（二）學(xué)會(huì)從他人身上汲取力量，今天開(kāi)始跟阿成跑步唐瀑，突然間他說(shuō)到了一個(gè)80歲的老人還在健身，其實(shí)他更多是不可思議插爹。當(dāng)然哄辣，相信很多人都猜到了，他就是王德順赠尾，50歲健身力穗，79歲走上T臺(tái)，人生永遠(yuǎn)沒(méi)有太晚气嫁！
最后当窗，緊緊抓住小趨勢(shì)，好好檢視自己有沒(méi)有做到寸宵。保持好的工作能力有以下幾點(diǎn)是需要持續(xù)精進(jìn)的：
1.學(xué)習(xí)的能力崖面。學(xué)習(xí)的能力在心態(tài)上要敢于突破舒適區(qū)元咙，讓自己進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)，不斷提高學(xué)習(xí)效率巫员，讓自己持續(xù)有積累
2.干的能力庶香。干的能力其實(shí)就是面對(duì)不同的場(chǎng)景，能迅速調(diào)用自己已有的認(rèn)知简识，能夠讓自己行為與當(dāng)下場(chǎng)景更好的匹配赶掖，取得好的成果。這需要提升自己的系統(tǒng)輸出能力七扰，也要提升自己執(zhí)行力
3.管理情緒的能力奢赂。情緒管理能力是人的底層能力，如果說(shuō)各種技能是APP颈走，那么情緒管理能力就是操作系統(tǒng)膳灶。操作系統(tǒng)穩(wěn)定了，各種技能才能穩(wěn)定輸出疫鹊。所以我們要不斷提升自己情緒管理能力袖瞻，它決定了你的技術(shù)發(fā)揮是否穩(wěn)定，你的人際互動(dòng)是否健康拆吆，你對(duì)于世界現(xiàn)實(shí)世界的反饋是否能夠符合情景聋迎，且讓你是否有更好的幸福感受力
4.管理身體健康的能力。未來(lái)隨著人的壽命增加枣耀，人活得會(huì)更久霉晕，同時(shí)由于工作周期延長(zhǎng)，對(duì)于身體健康提出了更高的要求捞奕。所以我們是否能夠未雨綢繆提前做好健康規(guī)劃非常重要
