第十五章 本然的欣喜
? ? ? ? 這章講到喜悅呼吸對許多各種類型的藥物上癮癥的幫助婴洼。
? ? ? ? "多年的吸煙骨坑、嚴(yán)重酗酒和濫用藥物、長期每天吸食大麻柬采，以及其他能使人成癮的模式欢唾，如暴飲暴食、賭博和性癮的束縛"這些癮癥對人們的危害性極大粉捻，而且讓人無法自拔礁遣。但好消息是"一旦他們愿意走進來并開始呼吸，療愈通常是相當(dāng)迅速的肩刃。"
? ? ? 關(guān)于成癮的原因亡脸，書上也有提到"大部分吸毒者都努力嘗試去尋找自己先天的高等等智慧。"
? ? ? "藥物濫用也可能是由于試圖掩蓋或推開那些總是想冒出來树酪、令人不安的感覺浅碾。特別是酒精，它要么被用來讓人足夠放松续语，完全放開去享受好時光垂谢，或為了把個性的另一面盡情地展露出來。"
? ? ? ? "當(dāng)然疮茄，我們可以更安全和更有效的表達壓抑的情緒滥朱，最安全的地方就是在一個具有專業(yè)資格、不帶評判的呼吸教練的指導(dǎo)下進行呼吸練習(xí)力试。當(dāng)情緒和新陳代謝的平衡恢復(fù)了徙邻，就不再需要嘗試運用藥物之類的人工途徑來補償了。"
? ? ? ? 正如我們不處理疾病的現(xiàn)象畸裳，而是從疾病的根源著手一樣缰犁，"處理和解決成癮行為必須從導(dǎo)致該行為的根源著手。"
? ? ? ? "我們很多人都沒有因長大而放下在孩童時代未被滿足的需求，如自尊帅容、為自己負起責(zé)任等（在理想情況下會在成年時發(fā)展出來）被封鎖在萌芽階段颇象。結(jié)果是，發(fā)展停滯了并徘，能量被困在壓抑的情緒里遣钳，在那個我們的需要未被滿足的領(lǐng)域。認識到這些未被滿足的需求麦乞，使我們更有力量地從一個成年人的角度去看和去療愈它們蕴茴。"
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? ? ? 上癮癥其實是對外在滿足的一種過度依賴。而當(dāng)我們能夠領(lǐng)悟什么是真正的滿足之后姐直，對外在的癮就能不攻自破了荐开。
? ? ? ? "真正的滿足來自給予和接受愛，來自開放我們的內(nèi)在力量以及欣賞和分享我們獨特的天賦與品質(zhì)简肴。"
? ? ? ? 最后晃听，附上最喜歡的結(jié)束語:
? ? ? ? "真正的信任帶來真正的平安與喜悅，信任就是相信一切都是上天最好的安排——所有的生命都是一份禮物砰识、一個祝福能扒。藥物的反應(yīng)完全不能跟這樣的領(lǐng)悟相比較。當(dāng)我們允許滿足感由我們的內(nèi)在浮現(xiàn)辫狼，那些對外界刺激的期望就會自然消退初斑。"
? ? ? ? 獻給花時間看這文的你，感謝你的閱讀膨处，祝福你!
