相信你一定遇到過睡覺時胳膊肘子一抽把自己甩醒的情況。為什么我們睡著的時候身體會抽動氢拥？睡覺的時候蚌铜，我們的身體到底發(fā)生了什么事？
其實嫩海，睡覺時身體的抽動分成2種冬殃，一種是在快睡著的時候，一種是在做夢的時候叁怪。
百分之70的人在快睡著的時候都會抽動审葬，這種抽動叫做入睡抽動（sleep start，或hypnic jerk）。由于入睡抽動常常發(fā)生在半夢半醒的時候涣觉，因此有人認為痴荐，這是神經系統(tǒng)在清醒和睡眠間轉換時發(fā)生的副作用。甚至還有人認為官册，這是我們睡在樹上的猴子祖先怕自己睡著了從樹上掉下來摔死才出現(xiàn)的反射生兆。
另一種抽動發(fā)生在做夢，也就是你的眼珠翻滾——快速眼動睡眠（SEM）的時候膝宁。做夢時的抽動就是睡眠的超級重要的功能之一鸦难。
當你睡著的時候，其實你的大腦一點也沒閑著昆汹。睡眠時大腦在整理記憶明刷、給自己洗澡，還在改善你的運動機能满粗，復習白天學到的動作辈末，甚至還能加快你的反應時。
我們怎么知道大腦在你睡覺的時候在給你的運動屬性升級呢映皆？這就多虧了許多夢游或說夢話的人挤聘。
大約1%的人會習慣性地夢游、四分之三的人會說夢話捅彻。那些會習慣性夢游的人會在夢游時過一遍白天學到的動作组去，會習慣性說夢話的人會在夢中重復白天學到的句子。
這說明當我們睡覺的時候大腦還在學習步淹，還在復習功課从隆，它比你可勤奮多了。
夢游的人在睡覺時大腦和身體還在復習缭裆，這個比較好懂键闺，畢竟夢游的人管不住自己嘛。可是為什么不夢游也不說夢話的人的身體也會抽動澈驼，正常人睡著的時候不是應該全身肌肉放松嗎辛燥？
的確，睡著后缝其，正常人的身體會阻止肌肉劇烈運動挎塌，這叫做肌張力缺失（muscle atonia），而且這一般發(fā)生在做夢（快速眼動睡眠）的時候内边。
肌張力缺失除了防止你因為做夢的時候變成戲精而意外受傷以外榴都，還有一個重要功能，那就是為了讓身體抽動假残。
實際上缭贡，大腦就是利用做夢的肌張力缺失時機對每塊肌肉進行專項檢查炉擅。
因為只有在快速眼動睡眠的時候，全身肌肉都處于被關掉的癱瘓狀態(tài)阳惹，所以才能測試它們的功能正不正常谍失、和大腦的連接有沒有問題。這就好比你把燈關了莹汤，才能測試開關能不能把燈點亮不是快鱼？
我們常常看到阿貓阿狗在睡覺的時候會胡須抽抽纲岭、身體扭扭抹竹，我們自己有時也會身體一抽，把自己或者邊上的人驚醒止潮。
但你沒注意到的一個重要現(xiàn)象是窃判，當我們在做夢（快速眼動睡眠）的時候，我們身體里幾乎每個肌肉——從手指到眼皮都會抽動喇闸。這就是身體各個肌肉配合大腦做檢查的現(xiàn)象袄琳。
為什么大腦要做檢查呢？
抽動是為了大腦學習和認識身體燃乍，檢查身體各個部位有沒有出問題唆樊。
嬰兒每天要花8小時做夢，他們做夢的時候身體的各個部位會不斷地抽動刻蟹。這種抽動其實是大腦和身體各部位的走親訪友的社交活動逗旁。
嬰兒做夢的時候，不太熟的大腦和脊椎里的神經相互打招呼認識認識舆瘪。然后脊椎再讓肌肉抽幾下給大腦樂一樂片效，好告訴大腦，你看這個人的肉都被我承包了英古。接著大腦的運動皮層就會做出反應堤舒，表示“嗯嗯我記住了”。
成年人的抽動就是睡覺的時候大腦巡山的過程哺呜。每次大腦就視察一個山頭，喊一塊肌肉沒病出來走兩步箕戳，所以每次只有一塊肌肉會瑟瑟發(fā)抖某残，你不大會看到一個睡著了以后全身同時亂抖的人。
大王（劃掉）大腦夜晚巡山時可以發(fā)現(xiàn)身體的一系列變化陵吸，比如你的水桶腰有沒有變更粗啊玻墅、大屁股有沒有變更大啊、以后需不需要大腿再多使點勁兒托住你的屁股啊之類壮虫。
許多老年人睡眠變差澳厢，同時身體協(xié)調性也跟著變糟糕环础，大腦在睡覺的時候不能夠愉快地巡山或許就是一個重要的原因。
