傍晚時分澈灼，我正看新聞中講到廣西一初中女生因考試中手機作弊被老師發(fā)現(xiàn)竞川，借口上廁所跳樓自殺了，我心里特難過叁熔，真作弊也用不著搭上生命拔凇！正在此時荣回，一女生來找我遭贸，說她想了很久，不喜歡她自己心软，多次想自殺壕吹，她該怎么辦呢？
我一聽立馬站起來删铃，那你為什么不喜歡自己呢算利？
因為我做計劃，可是總是完不成泳姐。
我暗示自己平靜下來效拭，回想心理咨詢師應(yīng)該怎么做？
我拉了一把椅子請她坐下來胖秒，首先肯定她缎患。
我要先表揚你，我發(fā)現(xiàn)你有本黃色的本子阎肝，你每天都在記下來你做了什么挤渔？你要做什么？感覺我們班還就你一個人在做风题，我覺得是一個很好的習慣判导，你是從什么時候開始有記手帳的習慣？
我是從高一的時候沛硅，看別人的手帳覺得很勵志眼刃，我就開始記了。
你看你已經(jīng)養(yǎng)成了一個這么好的習慣摇肌，這很了不起的擂红。
可是老師我雖然做了計劃就是做不到呀？好有挫敗感拔 昵骤？
那你有沒有想過原因呢树碱？會不會是你的計劃目標定得太高了？如果是這個原因是不是我們可以調(diào)低一點呢变秦？還有第二個成榜，如果你是覺得自己是因為拖延，沒有抓緊時間才完不成蹦玫，那么我們可以赎婚，先制定小步子的計劃。
可是我覺得如果調(diào)低了目標钳垮，那我就更不可能優(yōu)秀了惑淳，那我活著還有什么意義呢？
那你覺得什么才是優(yōu)秀呢饺窿？你如何定義優(yōu)秀呢歧焦？
優(yōu)秀我就覺得我是希望我每件事情都能做好，然后讓別人要認可我肚医，那么這個我就覺得是很優(yōu)秀的绢馍。
優(yōu)秀其實也是相對的。你跟你的同學相比肠套，你其實也是已經(jīng)算是蠻優(yōu)秀的舰涌，比如說你的選考考100分，那已經(jīng)擠到省里面1%里面去了你稚，那還不夠優(yōu)秀嗎瓷耙？所以優(yōu)秀是一個相對的概念。我看來你已經(jīng)是優(yōu)秀的刁赖，可你認為還不夠好搁痛。
想問你一下，你到底想過什么樣的人生呢宇弛？
我想獲得別人的夸獎鸡典，我也想得到別人的認可，我還想獲得一定的獎項枪芒。我大概想過這樣的人生彻况，也就是希望別人能夠承認我。
那你就是意思就是說只有別人承認你才是覺得你自己是有價值的舅踪？那你自己能不能首先去認可自己呢纽甘？你有沒有覺得你的你是這個世界上獨一無二的人？就像莎士比亞講的是宇宙的精華硫朦，萬物之靈長呢贷腕？
我好像是從小時候就形成了一種需要別人認可的心理。我媽說我生下來的時候咬展，爺爺很希望是個男孩泽裳，所以當我生下來之后，他失落破婆，所以就跟我爸媽說你讓他們就算罰款一定要生二胎涮总，但是最終爸媽沒有生二胎的。但是我知道這件事情后就一直暗暗下決心祷舀，我要變得足夠優(yōu)秀瀑梗，要讓爺爺認可我∩殉叮可是我覺得我現(xiàn)在抛丽，也不是那么優(yōu)秀了，所以我就心里面就對自己很失望饰豺。
我們好像在歷史當中跟他講到過你爺爺這種觀念跟中國長時期的處于農(nóng)耕社會有關(guān)亿鲜，才有重男輕女的觀念。現(xiàn)在已經(jīng)是工業(yè)社會冤吨，男生跟女生基本上是沒有差別的蒿柳，所以你就體諒他一下，你自己更可以釋懷了漩蟆。你很善良垒探，你的真誠就可以讓別人認可你，不是做出了一些成績才能認可怠李，不需要一定要獲得獎勵或取得多大的成就才值得被認可圾叼。。不是每個人都能獲到獎的捺癞，那如果是為了獲獎而努力夷蚊，你也知道這樣的功利心太重，活得會很累翘簇，還有你做了撬码，然后沒有獲得表揚，難道你不做了嗎版保？社會上的人能獲獎被表彰的總是少數(shù)呜笑，可我們還是要把事情做好的，老師要說的是不要為了獲獎而去努力彻犁，而是努力了叫胁，獲不獲獎不是最重要的，因為你知道我們最終都要回到大自然當中去的汞幢，你的獎項也是帶不走的驼鹅，但你能留給世界的就是善行。我覺得努力把自己想做的事情做好，有沒有外界的褒獎不是最重要的输钩，因為你要做到的就是你的心安理得豺型。
你不要把你的行為跟你完全混在一起否定，你完不成計劃只是你的一部分买乃，不要把整個自己都否定了姻氨？
您的意思是完不成計劃只是我的一部分自己，不是全部剪验？
哲學上是不是叫以偏概全肴焊？
女生點頭。
優(yōu)秀是需要一個過程的功戚。首先娶眷，你要相信自己。其次啸臀，成為優(yōu)秀的人需要一個過程届宠。你正走在變得優(yōu)秀的路上。
老師壳咕，我想跟你說席揽，我一直有自殺的念頭，我今天為什么來找您呢谓厘？我其實已經(jīng)查過自殺的方法幌羞，但是您放心，我自殺是不會的竟稳，嗯属桦，但是我有點害怕，就是我一年當中老是想這個事情他爸，我總覺得我自己有點問題聂宾。
那你這個自殺的念頭有沒有跟你爸媽提起過？
我跟我媽媽說過诊笤，然后我也向他們保證系谐，我不會的。因為還是很眷戀他們讨跟，因為他們對我都很好纪他，我也不忍心啊晾匠！但是我真的有點害怕茶袒，我怕我自己一沖動的時候，當我處在黑暗當中凉馆，我可能就動手了薪寓，我有點擔心自己亡资。
人時不時會有點負面情緒，這也正常的向叉。試著悅納自己锥腻，與人溝通，比如今天我們這樣聊天植康，傾訴一下會不會感覺好一點旷太？
輕松多了展懈！
無條件肯定自己销睁！讓計劃適合你，一步步來存崖，逐漸成為你想要的優(yōu)秀冻记！隨時可以繼續(xù)找我談心！
歷時1個半小時来惧，我餓著肚子聽她傾訴冗栗，我更真誠希望她以后一直會在陽光里！
