讀Mindfulness有感(2)

? ? ? ?任何一段經(jīng)歷用僧,隨著時間赞咙,隨著我們不再只用消極情緒去解讀,總會發(fā)現(xiàn)它的閃光點院仿,以及它所帶來的在我們?nèi)蘸笊町?dāng)中的作用速和。


? ? ? ?Mindness(念力缺失)是我們在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種狀態(tài)。那么什么是念力缺失排惨?舉兩個例子:

1. A讓B多次快速重復(fù)“老鼠”這個詞碰凶,而當(dāng)A突然問“貓怕什么”的時候,B的答案十有八九會是“老鼠”欲低;

2. 一場英文盲打比賽砾莱,新手必然是會輸給技術(shù)嫻熟的錄入者。然而恤磷,當(dāng)比賽要求改為“單詞之間不可有空格”時,結(jié)果就有可能新手反敗為勝魔策,因為老練的人會不自然地在單詞之間加入空格河胎。

? ? ? ?以上兩個例子,就是一種念力缺失政敢,當(dāng)人們重復(fù)做一件事情多次胚迫,都可能會出現(xiàn)這種狀態(tài)访锻,讓我們的大腦停止有效地思考,機械地操作使其產(chǎn)生不需要做過多關(guān)注的錯覺期犬。

? ? ? ?另一種會導(dǎo)致我們念力缺失的原因是先入為主龟虎。

? ? ? ?我們在成長的過程中,常常會將自己的認(rèn)知定格在第一次遇見的事物類別上佳吞,并把這種認(rèn)知與體驗運用到未來任何同類事物上旭斥。比如在感情上遇到傷害的人再也不相信愛情了垂券;在經(jīng)歷了厄運之后就認(rèn)定自己是最不幸的人了;在失敗了很多次之后不再努力嘗試而選擇放棄了等算芯。而如果我們能在每次經(jīng)歷受傷與失敗時能夠不受情緒的控制熙揍,并告訴自己這段經(jīng)歷一定有價值氏涩,現(xiàn)在看不到不代表以后看不到有梆。那么以后再面對相似的情緒相似的情況泥耀,也許我們就能在最短的時間里找到最有建設(shè)性的方法蛔添。

? ? ? ?多次重復(fù)和先入為主都是讓我們陷入念力缺失的原因。但它們也是讓我們變得更加具有思考力的契機夸溶。因為任何一段經(jīng)歷凶硅,隨著時間缝裁,隨著我們不再只用消極情緒去解讀压语,總會發(fā)現(xiàn)它所帶來的價值胎食,以及在我們?nèi)蘸笊町?dāng)中的作用厕怜。


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