看見身材好的人贸伐，我們羨慕勘天；
看到身材好，又漂亮的人，我們嫉妒脯丝；
看到身材好商膊，漂亮的，又有一枚好老公宠进，我們就剩下恨了晕拆。
大多數(shù)不良情緒都是源于和他人的比較，每天見那么多人材蹬，談?wù)摰臒o非就是工作实幕、房子、車子堤器，這都和錢有關(guān)昆庇。
不過現(xiàn)在的人越來越注重生活質(zhì)量了，開始關(guān)心健身闸溃、讀書整吆、學習了，每月讀3本書的人羨慕每月讀35本書的人辉川，不學習的人羨慕學習的人表蝙，報了一個課程的羨慕報了5個課程的。
然而员串，每個人的基礎(chǔ)勇哗、能力、時間都不同寸齐，人家的方法和時間并不一定適合你欲诺，盲目比較造成自己自卑心理，不良情緒渺鹦，無法抑制扰法。
然而，這種不良情緒是可以擺脫的毅厚，從三方面控制這種不良情緒塞颁。
第一，善于完全接納自己
接受自己的缺陷吸耿。我們通常都會越看別人優(yōu)點越多祠锣，越看自己缺點越多，曾經(jīng)我以為我這是善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點咽安，然而事實并不是這樣的伴网。一定要告訴自己：對我就是這樣的一個人，我有好的地方的妆棒，也有不好的地方澡腾，不好的地方?jīng)]什么大不了沸伏，因為每個人都有不好的地方；
面對自己擅長的地方动分，我們要增強它毅糟。每一個你認為優(yōu)秀的人，他都不是全方位的優(yōu)秀澜公，而是某一點特別突出姆另，突出的這一點讓你覺得他整個人都是優(yōu)秀的。因此玛瘸，一定要終點增強自己擅長的地方蜕青，讓自己變得更加自信；
改變可以改變的事情糊渊。比如：我的長相無法改變可是皮膚可以改善；我的身高無法改變但是身材可以改變慧脱；時間的流逝無法改變但是我可以充分利用時間過得更好渺绒。改變可以改變的事情，改變不了的事情菱鸥，坦然接納宗兼。
我們要這樣告訴自己：所有的優(yōu)點和缺點結(jié)合組成了完整的你，無法接受缺點的人不要做朋友氮采，接受了自己等于超過了90%的人殷绍，先學會愛自己才知道如何愛他人，不要試圖做一個完美的人鹊漠，這是做不到的主到。
第二，克服“完美主義”
無法接納坦然地自己很大程度上是因為我們都有一種通病“完美主義”的心理躯概，這種完美主義是虛假的登钥，給我們造成了不良的影響。
我之前加入一個早起團娶靡，頭幾天信心滿滿地堅持早起牧牢，突然有一天鬧鐘沒響起晚了，交了罰款姿锭。最后的獎金也泡湯了塔鳍，我就琢磨著，既然也沒獎金了我干嘛還早起呢呻此，反正錢都沒了轮纫，結(jié)果就是完全失效，一天比一天起得晚趾诗。
對于改了又改的文章蜡感，有的人會經(jīng)常覺得自己寫的文案超級爛蹬蚁，或是工作完成的很不理想，干脆拖著不交郑兴，結(jié)果越拖越嚴重犀斋。美其名曰對自己的工作不滿意，其實就是逃避責任情连。
對于不完美的工作也要及時交工叽粹，坦然接受不完美是承擔責任的表現(xiàn)。勇于承認自己就是不完美的却舀，工作也沒有做到完美虫几。在這之后，及時總結(jié)做不好的原因挽拔，避免再次犯同樣的錯誤辆脸。
第三，接受世界的混沌和不可控
付出不一定會有你想得到的回報螃诅，你再厲害在努力也可能失敺惹狻；你對一個人好不意味著他也會對你好术裸；計劃再完美也可能無法執(zhí)行下去倘是。
如何面對失敗和意外？
我們學著想自己提問：失敗有多少是客觀原因袭艺，有多少是因為主觀原因搀崭？有多少因素是無法預(yù)料的還是考慮不周？多少因素可以控制猾编，多少因素是不可控制的瘤睹？自己的方法哪些好，哪些是不好的袍镀？
回答這些問題后默蚌，接受不可控的因素帶來的不完美，盡力把可控的因素做好就夠了苇羡。
我們不應(yīng)該關(guān)心他人绸吸，不該過度和他人比較，so设江，我們真正應(yīng)該關(guān)心什么锦茁？
關(guān)心結(jié)果，也要關(guān)心自我進化叉存，只關(guān)心自己有沒有比原來的自己過得好码俩，而不是自己有沒有比別人過的好。
自己過的比別人好不是開心的理由歼捏，別人過的比你好也不是你消極的理由稿存。
愿我們都能成為更好地自己笨篷！
33/文
體育學碩士，堅持日更
關(guān)注我瓣履，一起成長率翅！
