? ? ? 從M1一路走到M4住拭，知道自己是一個心中心的人挪略，對于心中心的人來說最強(qiáng)大的就是心覺。M4整場"戰(zhàn)爭"滔岳，作為紅方"女間諜"的我杠娱，發(fā)現(xiàn)自己的"心量"太小了。兜不下大格局谱煤，兜不下團(tuán)隊摊求，連"活著"的目標(biāo)都沒有兜住。一上來還沒有搞清楚規(guī)則的情況下快速"死了"刘离，親身挑戰(zhàn)規(guī)則室叉，踩到了間諜的"無底線無節(jié)操"的底線，用笑害死了對方和自己硫惕，當(dāng)戰(zhàn)神說間諜笑了茧痕，紅方有人要死，想也沒想直接倒地"死"去恼除，到了第二天甜甜教練反饋給到我踪旷，我是可以為自己爭取"活"的機(jī)會的，因為可以讓別人"替死"的,才恍然大悟豁辉！所以也自我開始了懷疑自己適不適合做間諜令野？( 在這里，我需要喊：停徽级！有沒有發(fā)現(xiàn)我的"絕對化"模式彩掐？這個模式有時會令我太自負(fù)，且高估自己的能力灰追，而有時會讓我有自卑感堵幽，伴著強(qiáng)烈的自我懷疑與否定。所以這種從一端馬上到另一端的非黑即白的"絕對化"自我否定模式弹澎，會使我當(dāng)下的表現(xiàn)很不穩(wěn)定朴下，這種自擾模式的開啟，令我"死"得很快苦蒿！)
? ? ? 也許是自己有強(qiáng)烈的“復(fù)活”的信念殴胧，躺倒在地上的時候，就一直在想自己一定會活佩迟，果然不久之后就"復(fù)活"了团滥。但是活過來以后感到非常驚訝是藍(lán)軍里面怎么有個人怎么長得這么像我們的"紅將軍"？定眼一看报强！還真是灸姊！此刻，內(nèi)心開始有情緒且不接納"怎么會這樣秉溉？"(此處力惯，又有了自我發(fā)現(xiàn)，我特別不能接受這種"由紅轉(zhuǎn)藍(lán)"從一端到另一端的變化召嘶。而為什么我會對這種極端的變化有情緒呢父晶？有沒有發(fā)現(xiàn)這種模式剛剛就出現(xiàn)在我自己的身上？其實更深層的原因就是：我對自我的不接納弄跌。自我的這種“絕對化”模式甲喝，在對方身上出現(xiàn)，狠狠地被"照鏡子“的感受特別不舒服铛只，于是就有了情緒埠胖，接下來就不淡定了，出現(xiàn)混亂感格仲。
? ? ? 就在混亂的當(dāng)下押袍，戰(zhàn)神宣布PK規(guī)則，需要肢體表達(dá)好的戰(zhàn)士出戰(zhàn)凯肋，我略微定了定谊惭，就出來請戰(zhàn)。心里想著好不容易活回來侮东，一定要全力以赴创夜，為紅軍贏！隨著音樂想其我舞動起來亿卤，我只記得自己很用力的跳完箩，舞蹈就是一種釋放，把我的不淡定情緒充分釋放出來宽闲！因為當(dāng)下的投入和釋放众眨，慢慢感到舒服多了握牧。獨(dú)自跳了一會兒，賀貞靠近我并拉著我的手一起跳娩梨，那一刻我感受到溫暖沿腰，感受到她的支持，平日我們握手感受對方狈定，她的手總是很緊很有力颂龙，可是那刻的她是溫柔中帶著力量，而這份力量帶給我的是淡定纽什。我和他手拉手旋轉(zhuǎn)的過程中因為我太用力而差點(diǎn)被"甩"出去措嵌，當(dāng)我快跌倒的時候，她又用她瘦小的身體扶起我芦缰，那刻我的心是被感動的企巢，我知道她已經(jīng)種在了我的心里。之后就是饺藤，紅方軍的Sara和Mia跳包斑，她們跳得真得非常棒。她們倆就像兩顆閃耀的星星涕俗，照亮了全場罗丰，驅(qū)除了黑暗，他們的跳舞時的微笑真的非常動人再姑，我現(xiàn)在都無法忘記Sara迷人的笑容萌抵。但是，我知道她們要"死"了元镀，因為那個當(dāng)下她們是全身心的投入的绍填，所以釋放了他們的情感，但為了藍(lán)軍栖疑，他們是全力以赴的讨永，那時他們的心和腹是打通的，唯一缺乏把腦一起打通遇革。所以給到我的反思就是：腦卿闹、心、腹缺一不可萝快，必須打通才行锻霎。當(dāng)然自己"活"過來了，終于對團(tuán)隊有貢獻(xiàn)了揪漩，內(nèi)心感到有了些許的喜悅旋恼，與賀貞在一起相擁，告訴自己要繼續(xù)淡定奄容！
? ? ? 這時戰(zhàn)神說可以選一個戰(zhàn)士挑戰(zhàn)产徊，我好不猶豫地站到了陳銘面前，心里想著要PK就找個厲害的冬殃，把他PK掉囚痴，紅隊就會安全多了，就算自己死了也光榮(有沒有注意到我又開始我的“絕對化”模式又出現(xiàn)了审葬？)上來就是練腦，PK剪刀石頭布奕谭，因為我知道如何“收手”的訣竅涣觉，所以第一輪打平（對手很厲害，這是預(yù)料到的）血柳。而第二輪當(dāng)時我下意識就閉眼了官册，而戰(zhàn)神并沒有要求閉眼，而我閉眼后的結(jié)果就是明顯把自己變"弱"了难捌，由于自我"弱化"很快就輸了膝宁，而倒下的霎那，我竟然也是毫不猶豫根吁。（毫不猶豫去PK,毫不猶豫倒地员淫，對自己PK的能力有信心，但又馬上弱化自己击敌，看到嗎介返？又來"絕對化"切換模式了，自我混亂再度出現(xiàn)）當(dāng)時我一直沒有想明白為什么那時會閉眼沃斤？甚至懷疑自己怕輸"求死"圣蝎？此刻，我終于發(fā)現(xiàn)這是我工作和生活中的一種慣有模式了衡瓶。不管是我主動進(jìn)入還是被動進(jìn)入這種一端到另一端的"絕對化"情景或者模式中徘公，我就自我否定，會有情緒哮针，漫漫失去定力关面，到最后的自亂陣腳。去年的工作中就曾出現(xiàn)過這種局面诚撵，去年我同時痛失我的兩位"愛徒", 我的"左膀"和"右臂"相繼離職缭裆，都去了競爭對手的平臺獲得了更高的職位。當(dāng)她們離開時寿烟，我?guī)缀醣罎⒌模?過程中經(jīng)歷了很多澈驼，不詳說了）當(dāng)時我竟然久久都走不出來，還打算辭職筛武！最后被人"一巴掌"拍醒（一個對我來說很重要的人）缝其，為了兩個自己選擇"離職"的人挎塌，竟然要拋下十多個人的團(tuán)隊，好傻内边！事情已經(jīng)過去1年了榴都，在公司"活"到今天才發(fā)現(xiàn)，自己的"活"原來可以幫助剩下那么多人更好的"活"漠其。慶幸自己去年從這個中走出來嘴高，也慶幸自己看清出這個模式下的自我，所以收獲到的是：在遇到人和屎、事和情境突變的時候拴驮，一定要覺察并叫停自己的"絕對化"模式，靜靜問自己一定要"非黑即白"嗎柴信？用定力讓自己處在穩(wěn)定套啤、平和、令人冷靜的"灰度空間"随常，接納并相信自己潜沦！幫助自己的心、腦绪氛、腹走通和快速切換唆鸡。
? ? ? 這種亂，整整困擾了我5天钞楼，以至于我無法落筆寫報告喇闸。今天寫到這里，我終于釋懷了询件。
? ? ? 我也終于知道我需要什么了燃乍，我需要的就是這個屬于我的"灰度空間"！一個讓我有定力宛琅，自信刻蟹，平和，冷靜的空間嘿辟，一個讓我也能輕松游走在"黑白"之間的靈活空間舆瘪。因為我的角色就是"紅軍女間諜"！
? ? ? 明天就要參加《對話生命》希望從中發(fā)現(xiàn)更多自我的盲點(diǎn)红伦，讓自己更清楚自己的下半輩子怎么活得更好英古？意義和價值是什么？……過了這兩天我將正式進(jìn)入人生的不惑昙读，一切都是最好的安排召调！感謝拓思！特別感謝甜甜教練、我的死黨陳銘唠叛、第五組的伙伴們@賀貞@周濤@于婷@旭東只嚣！感謝班長Lisa和PCP18的伙伴們！一起發(fā)現(xiàn)艺沼，一起成長册舞！生命影響生命！
? ? ? 生命太短 明日無限遠(yuǎn) 始終都不比永遠(yuǎn)這樣遠(yuǎn)
? ? ? 不理會世上長路太多 終點(diǎn)太少
? ? ? 木馬也要去繼續(xù)轉(zhuǎn)圈 明明我已晝夜無間踏盡面前路
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? PCP18 Sonia 曹靜
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年6月21日
