Scalers點(diǎn)評：

今天給大家分享成長會[S58]貓貓的持續(xù)行動變化封豪。她從2016年加入成長會，兩年半的時間炒瘟，從一個二乙小醫(yī)院吹埠、沒有考過執(zhí)業(yè)醫(yī)考的醫(yī)生，到被瑞典導(dǎo)師點(diǎn)名要到瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院協(xié)助實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目工作疮装。

瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院是世界頂尖醫(yī)學(xué)院之一缘琅，是世界上最大最好的單一醫(yī)學(xué)院之一，也是世界醫(yī)學(xué)排名前十的醫(yī)學(xué)院廓推，學(xué)院每年負(fù)責(zé)評審和頒發(fā)諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎刷袍。

要做到這件事情的背后，她付出了什么樣的努力呢樊展？

(1) 把單詞從英語四級到GRE背了一遍

(2) 把新概念從第一冊到第四冊背了一遍

(3) 把醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)教材抄了一遍呻纹，1000多頁

(4) 把高數(shù)、線代专缠、概率雷酪、統(tǒng)計(jì)自學(xué)了一遍

(5) 考了GRE、學(xué)了德語

(6) 數(shù)學(xué)涝婉、英語哥力、德語正好用上，導(dǎo)師點(diǎn)名招入

除了這些墩弯，她還做到了：

(1) 利用英語至少賺到了10萬塊

(2) 買EOS也賺了據(jù)說十年成長會的年費(fèi)

(3) 人在瑞典仍然凌晨起床參加晨讀課

(4) 參加英語晨讀解決了發(fā)音的問題

貓貓同學(xué)平時很低調(diào)吩跋，在群里也不經(jīng)常說話，但是她卻一直默默地做事情渔工，經(jīng)過兩年多的時間锌钮，生活有很大的變化。我請她分享了她了心路歷程涨缚，請大家重點(diǎn)閱讀里面行動的心理描述轧粟。

在確認(rèn)完終稿后策治，貓貓和我說，“可能大家都沒有追過之前的文章兰吟，挺可惜的通惫，S如果可以，讓大家一定要看一看以前的內(nèi)容”混蔼。所以歡迎大家翻我以前的文章履腋，在公眾號“持續(xù)力”回復(fù)001-600之間的數(shù)字都能看到啦。

成長會2019招募馬上也要發(fā)布啦惭嚣，想和這樣優(yōu)秀的小伙伴認(rèn)識么遵湖？你知道要做什么吧。

持續(xù)行動兩年半晚吞，我從二乙小醫(yī)院到世界頂尖醫(yī)學(xué)院工作

[S58] 貓貓

先介紹一下自己延旧，成長會2016-2018的會員，剛到成長會的時候英語不好槽地，專業(yè)課不好迁沫，在二乙級的小醫(yī)院工作，還沒有考過執(zhí)業(yè)醫(yī)考試捌蚊，膽子小集畅，不敢在公共場合表述自己的觀點(diǎn)，遇到困難就愛哭缅糟，是同學(xué)和老師眼中空氣一樣無足輕重的人類挺智。來成長會跟S持續(xù)行動了2年后被導(dǎo)師的瑞典導(dǎo)師點(diǎn)名要到卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院協(xié)助實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目，并且目前在瑞典繼續(xù)學(xué)習(xí)窗宦。

來成長會之前的我

14年本科畢業(yè)赦颇，沒有選擇考研，老爸給我找了我們當(dāng)?shù)匾患叶裔t(yī)院工作迫摔。工資一個月2500沐扳，因?yàn)槲覜]有醫(yī)師執(zhí)照所以沒有獎金。大學(xué)寢室6名女生句占，就一名保研的，其他都是找的工作躯嫉。隔壁寢室六個人纱烘，都考上了研究生。（朋友圈決定人生高度現(xiàn)在看來是有一定道理的）

我沒考祈餐，以當(dāng)時的學(xué)習(xí)成績擂啥，我覺得自己是考不上的，英語四級壓線過帆阳，專業(yè)課不好哺壶，雖然沒逃課，但上課的時候沒有好好聽講過幾節(jié)課。S寫的《大學(xué)生上課為什么一定要認(rèn)真聽講山宾？》太對了至扰，上課一定要好好的聽。

大學(xué)本科5年资锰，我算是浪費(fèi)的敢课，以至于后來我想考研，想好好學(xué)習(xí)改變一下自己的時候無從下手绷杜，哪里都不會直秆，焦慮了很長時間。畢業(yè)前想考研鞭盟，導(dǎo)員側(cè)面滲透給我好朋友的意思是勸勸我別考研了圾结，找工作吧，考也考不上齿诉，大概怕我拉低了就業(yè)率吧疫稿。畢業(yè)工作后有考研的想法時身邊的朋友也覺得我不是學(xué)習(xí)的料，讓我好好的工作吧鹃两，別好高騖遠(yuǎn)的遗座。

當(dāng)時的我很想改變，但是我不敢說出來俊扳，我怕別人笑話我途蒋，也怕自己雷聲大雨點(diǎn)小，考不上再丟一次人馋记。很長一段時間号坡，我是學(xué)習(xí)學(xué)不下去的，心里著急梯醒，焦慮宽堆，不會的內(nèi)容太多，不知道從哪里下手茸习，第一次執(zhí)業(yè)醫(yī)考試畜隶，沒通過，繼續(xù)沒有獎金号胚。

現(xiàn)在想想當(dāng)時自己的狀態(tài)籽慢，都覺得像個囚徒，特別佩服自己當(dāng)時的承受自己給自己的壓力的能力和面對那種前途完全灰色的狀態(tài)卻能挺過來的本事猫胁，心夠大的箱亿。當(dāng)時的我，工作沒有心思弃秆〗焱铮“總想著找考上研究生的同學(xué)聊聊天髓帽，羨慕他們的一些狀態(tài)，多數(shù)時候人家都是忙的脑豹，聊不上幾句話”“總想著有沒有神仙能救救我郑藏，讓時間倒流，這次我一定抓住機(jī)會”“自己的時候我會哭的晨缴，有一次哭了一晚上译秦，枕巾都濕透了一大半，當(dāng)時怎么那么多愁善感的”前途在哪里击碗，我該怎么辦筑悴，爸媽以后老了，我要怎么面對并承擔(dān)得起責(zé)任稍途？壓力大得透不過氣阁吝，好像全世界的快樂都與我無關(guān)。

我家里還有個9歲的妹妹械拍，喜歡看漫畫書突勇，說來慚愧，書柜里坷虑，全部是我從初中攢到大學(xué)畢業(yè)的漫畫書甲馋，我把自己害了，也順便把我妹妹害了迄损，她看漫畫定躏，成績從10幾名下滑到30幾名。有一天我一氣之下把漫畫書都賣廢紙了芹敌，她放學(xué)回來就對我說了一句話“你自己還看呢痊远，為什么我看就不可以了，你在班級的排名還不如我呢”聽到這話特別扎心氏捞。

負(fù)能量滿滿的時候特別想掙脫碧聪，就是力量不夠，我找媽媽說話液茎，我媽說“我姑娘就是學(xué)習(xí)沒別人好逞姿，心地好，善良豁护，慢慢就好了哼凯，就算你什么都不干，媽也能養(yǎng)活你一輩子楚里，你高興就好”，這話就像一把溫柔的刀子猎贴，我不想再沒心沒肺的班缎，都是爹媽養(yǎng)大的蝴光，我媽付出得更多，我為什么就比別人差那么多达址？我沖口而出的是“媽蔑祟，我想辭職考研，你給我一次閑魚翻身的機(jī)會唄”沉唠。我媽媽當(dāng)時沒說話疆虚，我想她是覺得我考不上吧，我自己也不那么確信我能考上满葛。

加入成長會

我是15年五月份知道的成長會径簿，在袁曉輝的微博里面有個果說電臺，我是無意中發(fā)現(xiàn)這個節(jié)目的嘀韧，每一期的嘉賓都是清華大學(xué)的學(xué)生篇亭，那一期有Scalers。我記得他英語特別好锄贷，有個社群译蒂，里面都是很厲害的人，S當(dāng)時就像我的救命稻草一樣，給了我那么一點(diǎn)點(diǎn)的未來希望枫匾，我接觸不到正能量的人侨艾，就算有人家也不會理我，可能S是我能力范圍內(nèi)唯一能接觸到的牛人了捕透。我找到微信公眾號，開始看文章蹦魔，看一章就有特別強(qiáng)烈的驅(qū)動力讓我想去學(xué)好英語激率。

15年沒有加入成長會，想著是都過了快半年了勿决，會員費(fèi)還是一樣的也不打折一下乒躺，還是16年參加比較好，一個月2500的工資低缩，我攢幾個月的錢應(yīng)該可以加入的嘉冒。（這成了我很長一段時間特別后悔的事兒，我加入成長會一周后咆繁，就意識到讳推，沒有聽到15年的成長課，應(yīng)該讓我損失了挺多東西玩般。）

15年5月到16年1月之間银觅，我主要是學(xué)的英語，突破的單詞坏为，這里面用的S在14年文章里面推薦的背單詞app究驴，每天就是用軟件背單詞镊绪，工作的醫(yī)院人不多，時間比較自由洒忧，差不多大半年的時間蝴韭，詞匯就這么從四級到GRE的背完了（我從小到大唯一堅(jiān)持下來沒放棄的事兒）。

S說的熙侍，慢慢來榄鉴，最快速，大概就是這樣子的蛉抓，雖然英語還是不好庆尘，但我跟我妹妹經(jīng)常玩兒的游戲就是，把單詞書給她芝雪，讓她隨便考我减余，如果她能湊齊10個我不會的單詞，我就帶她周末出門玩兒惩系，前提是位岔，她要會讀這些單詞，就這樣堡牡，我妹和我抒抬，詞匯量都是在漲的。她現(xiàn)在是英語補(bǔ)習(xí)班的小班長晤柄，英語也比同齡的小朋友好一些擦剑。

來成長會之后，有段時間是自卑的芥颈，這么多名校的學(xué)霸惠勒，這么多事業(yè)有成的人，我能有改變嘛爬坑？本來就特別厲害的人纠屋，拿出來說就覺得特別棒的，那能代表成長會嘛盾计？成長會好也是因?yàn)榕Ｈ颂嗍鄣＃疫@么普通，提高又能怎樣署辉，還是不如別人族铆。

這時候用S的話說，我的心理狀態(tài)就是自己給自己加戲了哭尝，S說人生就像數(shù)軸一樣哥攘，你往前看，總有特別牛特別厲害的人在那里，他們原本就很厲害献丑，只是恰巧讓我知道了而已末捣，所以就跟自己比較侠姑，跟過去的自己比创橄，日有寸進(jìn)，S還說過莽红，其實(shí)大部分人的智商沒有太大的差別妥畏，你能發(fā)現(xiàn)的特別聰明的人只有在頂級學(xué)校的實(shí)驗(yàn)室里。這么說安吁，我還是有機(jī)會不在成長會墊底的醉蚁，我要爭取往前游一下。

考研

英語的學(xué)習(xí)是從新概念一開始的鬼店，方法就是不斷的聽錄音网棍，錄音是單句播放五遍，然后聽寫妇智，寫不出就是有語言現(xiàn)象我不知道的滥玷，要格外留意。跟讀巍棱，讀到像1加1不用思考就知道是2的程度惑畴，是讀得太熟到能夠順下來的背，不是理解的記憶航徙，是機(jī)械的記憶如贷。（這里面的差別是機(jī)械的重復(fù)，熟到能夠背誦到踏，比理解的記憶速度要慢好幾倍杠袱，但是會一直記得，理解的背窝稿，會忘記的比較快）

以新概念三為例楣富，如果機(jī)械地順下來，我會用一天的時間搞定一篇課文讹躯，從早到晚菩彬。新四一篇文章我要用2天的時間，但是如果理解的來背誦潮梯，也就2-3個小時就能完成任務(wù)骗灶。從16年1月到17年考研，英語我沒有聽過任何一門考研輔導(dǎo)秉馏，沒有背過一個寫作模版耙旦，但我的新概念進(jìn)度是背完了新三，新四沒開始萝究∶舛迹考研英語背了10篇閱讀理解锉罐，寫了10套真題，就這么去考試的绕娘，成績是76脓规，我自己是特別滿意的，畢竟起點(diǎn)太低了险领。

專業(yè)課考研我沒有復(fù)習(xí)完侨舆，生理、生化绢陌、外科學(xué)挨下，我是認(rèn)真看的，病理學(xué)和內(nèi)科學(xué)脐湾、診斷學(xué)臭笆，大致是吃老本，做了歷年真題秤掌。生化比較簡單愁铺，歷年真題搞明白頂多就丟4分，所以應(yīng)試的話机杜，雖然難帜讲，但不要投入太多的時間在生化上面。內(nèi)科學(xué)考的比較分散椒拗，這門學(xué)科似将，是考研之后17年3月到6月之間學(xué)好的，方法就是跟S學(xué)的抄書蚀苛，三個月抄完了1000多頁在验，這時候發(fā)現(xiàn)，很多容易忽略的細(xì)碎知識點(diǎn)堵未，抄書的時候因?yàn)椴恢酪干啵瑳]印象，會被強(qiáng)調(diào)出來渗蟹。

此時我大學(xué)本科期間欠下的債块饺，已經(jīng)還完大部分了。（S說過雌芽，現(xiàn)在的焦慮是因?yàn)橹白约呵废铝颂嗟膫┣穫a(chǎn)生的情緒化會因?yàn)樵角吩蕉鄩毫Ρ对鍪诩瑁屓送覆贿^氣，也會因?yàn)樽约旱某掷m(xù)行動世落，指數(shù)一樣的速度把欠債還清淮腾，只是啟動的時候特別慢，阻力也大，萬事開頭難吧谷朝。

英語的語音提高洲押，我是16年參加了一共三期S的千人早起晨讀團(tuán)。第一期的時候圆凰，整個的重新學(xué)習(xí)了一次音標(biāo)杈帐，跟讀模仿，這一個月送朱，我的提高是在讀準(zhǔn)音標(biāo)和材料中的每個詞娘荡，錄音對比模仿。系統(tǒng)的串線是參加了第二期驶沼，這個月我結(jié)合了一本《美語發(fā)音寶典》一起練習(xí)，一天一小章節(jié)争群，像一些小滑音回怜、鼻爆、連讀换薄，弱讀是這個月練習(xí)的玉雾，我自己主要是l音發(fā)不好，還有就是沒r的地方自己加兒化音轻要，還有鼻音發(fā)的不到位复旬，刻意練習(xí)了兩個月，總結(jié)就是英語是個積累的學(xué)科冲泥，但發(fā)音是可以短期突破的驹碍，基礎(chǔ)一般的一個月差不多搞定，我這種稍微差些的兩個月也能突破凡恍，但需要刻意的一個音一個音的重復(fù)練習(xí)才行志秃，S的千人早起晨讀跟下來一個月是絕對可以突破英語發(fā)音的。

關(guān)于數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)過程嚼酝，我是醫(yī)學(xué)生浮还，不需要學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，只是S在成長會總會提到數(shù)學(xué)的重要性闽巩，我覺得我有必要去自學(xué)一下钧舌。我差不多用了4套書，拆了兩套涎跨，畫爛了一套洼冻，還有一套復(fù)盤用的。

以高數(shù)為例六敬，我沒有上過任何一個輔導(dǎo)課程碘赖，只有教材，教材的課后配套練習(xí)冊，還有一套考研歷年真題和一本二手書店買的400題和一本660題普泡。教材的學(xué)習(xí)播掷，每一冊書，第一遍撼班，我都先照著考研大綱標(biāo)出基礎(chǔ)概念用紅色的雙線標(biāo)記歧匈，再把考試中涉及到的定理，用綠色的單線標(biāo)出砰嘁，用方框標(biāo)出公式件炉，之后抄在本子上，死記硬背下來矮湘，這個過程開始背書的時候要用半個月時間斟冕，現(xiàn)在差不多3-4天能完成任務(wù)。

第二遍缅阳，基于熟記的內(nèi)容我一章章的開始從頭看書磕蛇，這個階段我注重理解的記憶，這階段與學(xué)英語的機(jī)械記憶不同十办，第一遍是機(jī)械記憶秀撇。第二遍著重記憶的是定理的推導(dǎo)過程，內(nèi)容我覺得比較繁瑣向族，問了學(xué)數(shù)學(xué)的同學(xué)呵燕，他們說不用記，我覺得是比較重要的件相，需要理解性的記憶再扭，這里理解的越好，解題的時候越?jīng)]有障礙适肠。

第三遍霍衫，結(jié)合做題，題目不要求多侯养，但要每一道題目做完后敦跌，在旁邊按照順序的寫出來解題用到的概念，定理逛揩，公式柠傍，之后對照答案，把自己沒寫出來的知識點(diǎn)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)辩稽，然后上網(wǎng)惧笛，找到此知識點(diǎn)的相關(guān)題目，強(qiáng)化的訓(xùn)練一下逞泄。

數(shù)學(xué)就跟S說的一樣患整，基礎(chǔ)的概念定理拜效，如果不認(rèn)真搞明白，往后學(xué)習(xí)會突然覺得題目不會做各谚，好難紧憾。包括考研在內(nèi)，如果基礎(chǔ)的內(nèi)容能保證不錯昌渤，應(yīng)該上120可以的赴穗，難題不會可以原諒，基礎(chǔ)內(nèi)容如果錯了就是萬萬不應(yīng)該的膀息。練習(xí)冊其中有一本經(jīng)典400題般眉，我覺得是有點(diǎn)兒難的，但是沒關(guān)系潜支，做下來知識點(diǎn)不會的對照著答案甸赃，去翻書，涉及到的知識點(diǎn)繼續(xù)背下來毁腿，這三門課辑奈，學(xué)下來我沒覺得難，難在每天都學(xué)已烤，尤其是它不是我的考試科目，沒有壓力妓羊，所以要給自己制定計(jì)劃胯究，計(jì)劃可以變，但只能預(yù)先完成任務(wù)躁绸，絕對不允許任務(wù)拖后裕循。

每天都看概念，每天都至少做半套題目净刮。我這是不針對考試的剥哑，考研的話要跟著大綱走，有些書上的內(nèi)容可以不用浪費(fèi)太多時間淹父。還有一本是網(wǎng)上認(rèn)識的朋友推薦的一本復(fù)習(xí)全書株婴，作者叫李永樂，我教材背的好的時候看過一遍暑认，一些教材中的內(nèi)容這本書是不作為重點(diǎn)的困介，我想應(yīng)該它是根據(jù)考研大綱編寫的，挺好的蘸际，應(yīng)試應(yīng)該是不錯的選擇座哩。

只是因?yàn)镾說重要我才開始學(xué)的數(shù)學(xué)這門當(dāng)時我并不知道對我本人有什么用的學(xué)科，讓我有機(jī)會幫助導(dǎo)師的瑞典導(dǎo)師做他實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目的統(tǒng)計(jì)學(xué)部分粮彤，也因?yàn)閿?shù)學(xué)的學(xué)習(xí)根穷，今年初我被他招到卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院姜骡，一邊繼續(xù)幫他在實(shí)驗(yàn)室工作，一邊在瑞典學(xué)習(xí)屿良。按照要求提前考了GRE的general和SUB的biology圈澈，單詞因?yàn)橹氨尺^，而且背了全四冊的新概念管引，閱讀長難句一點(diǎn)兒問題也沒有士败，當(dāng)然數(shù)學(xué)更不難了，有一些醫(yī)學(xué)生GRE的數(shù)學(xué)會丟分褥伴。

早起晨讀谅将、瘦下來、口譯

17年3月我們成長會開始讀書重慢，到現(xiàn)在有一年半的時間了饥臂，沒有缺過幾次晨讀，開始的時候似踱，只是看了聽隅熙，沒有好好的做總結(jié)。從《戰(zhàn)爭論》開始寫筆記核芽，用筆寫在本子上囚戚，這樣的效果比直接做電子筆記好，因?yàn)槭謱懙乃俣嚷颍o了大腦思考記憶的時間驰坊，但是用鍵盤輸入，速度要快很多哮独，這樣會壓縮大腦對筆記內(nèi)容的理解時間拳芙。

從金融心理學(xué)開始，我是在瑞典跟S一起讀書的皮璧，時間是斯德哥爾摩時間的凌晨1點(diǎn)舟扎，最初是熬夜到聽完晨讀再睡覺，效率比較低悴务，經(jīng)過一個月的掙扎總結(jié)睹限，決定早睡凌晨起，這到目前為止有半年多了惨寿，整個的過程就覺得時間比之前多了一倍邦泄，早起雖然一樣是一天24小時，但效率很高裂垦，即使是在還之前學(xué)習(xí)中的欠賬顺囊，壓力也不會大，從1點(diǎn)到早上6點(diǎn)之間蕉拢，能把一天的任務(wù)都完成特碳，精神狀態(tài)會非常好诚亚。

至于每天，我的睡眠時間大概在5.5個小時午乓，包括連續(xù)性的睡4-5個小時站宗，中午一定要睡半小時午覺，這很有必要益愈，但不要超過半小時梢灭，不要躺下睡，最好是趴在桌子上睡蒸其，躺下容易起不來敏释，睡久了，頭就會暈暈的不清楚摸袁。

早起的好處钥顽，效率極高，而且心里總覺得自己是超前于別人的靠汁，所以特別有動力蜂大，別人起床的時候，我已經(jīng)做了好多事情了蝶怔，一天都是超前的狀態(tài)奶浦，完全沒有焦慮情緒，也沒有拖延的機(jī)會踢星。這半年的時間利用早起财喳，我還學(xué)會了新娘妝和造型，算多一項(xiàng)生存技能吧斩狱。

晨讀的學(xué)習(xí)過程中順便也能賺錢，我因?yàn)樾赂拍畹谋痴b扎瓶，英語不知不覺的就好了所踊，其他什么也沒學(xué)過，我自己特別喜歡小貓咪概荷，對貓的品相也特別有研究秕岛，各個品種的貓我都會看品質(zhì)，之前被家人說過這是玩物喪志误证。

考上研后继薛，我媽媽說送我一只特別好的布偶貓，我就自己找貓舍選貓愈捅，在這個過程中我知道他們也是國外代購的遏考，中間的過程比較復(fù)雜，就是后來我知道怎么代購的流程之后自己靠英語跟國外貓舍的賣家交流蓝谨，選貓灌具，然后代購回國青团。

這個賺錢的技能都是靠英語外加我自己會選貓，后來我明白咖楣，不是我原來玩物喪志督笆，是因?yàn)槔硐胍彩且屑寄苤蔚模裁炊疾恍杏栈撸挠匈Y格談理想娃肿，理想那就是空想，是奢望珠十，是海市蜃樓料扰。早讀的時候S提到過EOS，S提到的當(dāng)天我就買了宵睦，買了10萬元的记罚，這10萬元也是因?yàn)橛⒄Z的學(xué)習(xí)賺到的，晨讀結(jié)束后的價格是108壳嚎，等我搞清楚怎么購買桐智，充值后購入價格是112還是114的，賣的價格是138烟馅。

我這不全是運(yùn)氣好说庭，我不知道當(dāng)天晨讀后還有別人買了沒，但是我相信S的話郑趁，設(shè)置的是自動賣出刊驴，一個賣出價格是138，另外一個賣出價格是90寡润。這么設(shè)置的原因是S在晨讀的時候提到過他看的《滾雪球》捆憎，提到過兩個數(shù)字是年化收益20%和30%，巴菲特說的什么沒記住梭纹，大概意思就是一般不超過20%還是30%吧躲惰，我想著區(qū)塊鏈技術(shù)我又不太懂，S晨讀時經(jīng)常說“如果你不懂变抽，你的內(nèi)心是承受不起波動的”础拨，所以我設(shè)置了兩個區(qū)間的賣出價格，不管是賺錢還是賠錢绍载，我放在那里诡宗，這樣可以繞開晨讀時讀《金融心理學(xué)》里學(xué)習(xí)到的一些坑。

當(dāng)然击儡，如果不是S提到EOS的漲勢塔沃，我是不會追高入的，S總是比多數(shù)人獲得的信息要快曙痘。有些人覺得我是比較運(yùn)氣好芳悲，說現(xiàn)在EOS價格跌回最初了立肘，但我是不會等到30手里還持有EOS的，我們在S的晨讀現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣讀過《金融心理學(xué)》啊名扛，我這是現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用谅年。

S晨讀的時候說過“如果你想要什么，要讓你自己配得上它”肮韧，我的持續(xù)行動還沒有到1000天融蹂，但是改變，是讓我受益終生的∨螅現(xiàn)在我都是靠自己去爭取超燃，不需要靠求人。

瘦下來小組拘领，讓我的體重從116到105意乓，并且養(yǎng)成了每天晨跑和午后跑的好習(xí)慣。

口譯100小時的群约素，每天提醒我有小伙伴兒在讀新概念届良，我就爭取比他們多讀多練，這讓我的英語提高很大圣猎。我在瑞典的第一堂課士葫，聽著就沒有太大的障礙，但有些國際學(xué)生因?yàn)檎Z言的問題是跟不上老師的講課節(jié)奏的送悔。

S的千人早起晨讀團(tuán)慢显，讓我兩個月時間搞定了英語發(fā)音。

S的早起現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣欠啤，訓(xùn)練了我的早起荚藻，這讓我覺得時間拉長了，事情都是趕早完成洁段，沒有拖延鞋喇；看了好多本經(jīng)典書，這樣很省錢眉撵，不會再去買一些暢銷書了，暢銷書往往薄薄的一本落塑，可能比《資本論》要貴纽疟，讀過了經(jīng)典，暢銷書也讀不下去了憾赁，覺得沒營養(yǎng)污朽，我現(xiàn)在根本不需要打雞血了。不會去參加知識付費(fèi)的課程龙考，S說“想學(xué)新領(lǐng)域的知識蟆肆，就從教材開始看”矾睦，又便宜效果又好。晨讀可以聽到S對社會熱點(diǎn)的一些獨(dú)特視角的分析炎功。對了枚冗，最重要的是成長會會員免費(fèi)參加晨讀，下期讀財報還可以繼續(xù)學(xué)賺錢蛇损。

S的成長課赁温，學(xué)習(xí)構(gòu)建如何自己的學(xué)習(xí)系統(tǒng)和行動系統(tǒng)，求職淤齐，英語學(xué)習(xí)都有指導(dǎo)股囊，而且還有答疑。

S的文章更啄，在我遇到問題或者心情不好時能給我很好的指引稚疹。

自己讀研究生的學(xué)校211都不是，能到卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院繼續(xù)學(xué)習(xí)祭务，S的幫助最大内狗，靠著自己對S的信任，按照S的話去持續(xù)的執(zhí)行待牵，有社群小伙伴每天持續(xù)行動給我的激勵其屏。

持續(xù)行動，慢慢來缨该，最快

在我看不清前途的時候偎行，加入成長會，真的幸運(yùn)贰拿。對S的信任不是有些人說的那樣盲目崇拜蛤袒，像王闖同學(xué)去年跟S去過11個城市線下課之后的總結(jié)文章里寫的一樣，S寫出來的東西膨更，都是他做到的妙真，他是行動派，不是只用嘴巴說荚守。他能做到的珍德，我努力一下盡量要跟上，但一定是可以實(shí)現(xiàn)的矗漾。S能做到锈候，他的話我就信。

要想學(xué)很多東西敞贡，就不要一次學(xué)很多東西泵琳，以上內(nèi)容的學(xué)習(xí)，是分散在兩年半的持續(xù)行動中的，一項(xiàng)一項(xiàng)完成的获列，學(xué)習(xí)的過程不要貪心谷市，最重要的事兒只有一件，S說不要找方法击孩，所以我從來沒有找過方法迫悠。

我通過這幾百天的持續(xù)行動，認(rèn)識到方法要靠自己的行動量總結(jié)溯壶，別人的方法及皂，你沒有行動量是不會用的，這就是S說的“道理你都懂且改，為什么還是原來的鳥樣子”验烧，思維導(dǎo)圖要自己畫，筆記要自己總結(jié)又跛，別找方法碍拆，因?yàn)闆]用，還浪費(fèi)時間慨蓝，你想學(xué)什么感混，就開始學(xué)就好了，不要準(zhǔn)備礼烈，如S說的弧满，很多事情，你做的夠量了此熬，會內(nèi)生出一些觀點(diǎn)和想法庭呜，這不是外界賦予的。

自己腦袋沒有那么靈光犀忱，還好募谎，我能聽話，能夠有S每天晨讀各種扎心的話時時鞭策阴汇，能夠不追求及時反饋数冬，現(xiàn)在才能好好體會到來成長會后S的那句“慢慢來，最快速”的深意搀庶。

在瑞典生活了大半年拐纱，每天都是教室，實(shí)驗(yàn)室哥倔，圖書館這樣的流程戳玫。每一天的任務(wù)都在突出的強(qiáng)調(diào)著自學(xué)能力的重要性，身邊的同學(xué)讓我真正的體會到了什么叫做比我優(yōu)秀的人比我還努力未斑。

現(xiàn)在的自己已經(jīng)不覺得在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)環(huán)境中有太大的壓力了，按照S的方法，暴力破解任何一門學(xué)科都可以蜡秽，自學(xué)不是困難府阀，不懼怕，不焦慮芽突，就是平平穩(wěn)穩(wěn)的持續(xù)行動就好试浙。總是在幻想寞蚌，如果我初中的時候就有成長會田巴，該有多好。謝謝S挟秤，謝謝成長會的小伙伴兒壹哺，你們的持續(xù)行動，是我好強(qiáng)大的驅(qū)動力艘刚。

持續(xù)行動是必須的管宵，如果你真的在學(xué)習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)攀甚，學(xué)習(xí)一門學(xué)科箩朴，是需要連貫性的思維的，一天不練習(xí)就會生疏秋度，所以炸庞，如果不想前功盡棄，就一定要持續(xù)行動荚斯。