一忧饭、尼古拉斯·麥卡錫
沒有右手牙瓢，但成為皇家音樂學(xué)艷130年歷史中唯一一位從該校畢業(yè)的單手鋼琴家
（一）原文
1元媚、從長計(jì)議
為何么決定專門用左手演奏歌曲疼蛾，而不是同時使用自己“短小的右手”？
當(dāng)時我老師是這樣說的：“你不應(yīng)當(dāng)成為一個取悅觀眾的小丑愉舔，尤其不能做電視選秀節(jié)目的參賽者钢猛，那些都是曇花一現(xiàn)……”?
我很慶幸自己接受了他的建議，因?yàn)槲冶究梢猿蔀樗^的達(dá)人轩缤，在一兩年的時間里快速賺到一大筆錢命迈。那樣的話，我肯定無法得到今天作為真正的鋼琴家所得到的尊重典奉，肯定不會有自己的事業(yè)躺翻，不會一直有機(jī)會去世界各地演出，也不會在自己60多歲的時候還繼續(xù)從事著這樣一份事業(yè)卫玖。
2、你用不到100美金買到的最好的商品是什么踊淳？
一臺空氣凈化香薰機(jī)假瞬，我發(fā)現(xiàn)天竺葵的香氣可以讓我放松，同時也可以讓我精神抖擻地開始工作迂尝。
（二）感悟
1脱茉、自己現(xiàn)在所擁有的健康、生命是很多人艷羨的樣子垄开，好好珍惜自己的當(dāng)下琴许，四肢健全、無病無災(zāi)是最大的幸福溉躲。
2榜田、在身患?xì)埣驳那闆r下還能取得如此大的成就，為什么我們不可以锻梳，明顯有著更為有利的條件箭券、更為優(yōu)渥的環(huán)境∫煽荩活成自己想成為的樣子辩块。
3、從長計(jì)議荆永，我為什么要做這件事废亭，這件事對我1年以后有什么影響？這件事對我3年以后有什么轉(zhuǎn)變具钥？這件事對我10年以后有什么意義豆村？對我的人生有什么價值？我究竟要過怎樣的人生氓拼？
4你画、可以去給自己買一個天竺葵的香薰也試一下抵碟。
二、托尼·羅賓斯
世界上最著名的潛能開發(fā)專家之一坏匪。為比爾克林頓拟逮、萊昂納多、國家領(lǐng)導(dǎo)人适滓、戴安娜王妃敦迄、特蕾莎修女提供過服務(wù)。
還推出過5個極其成功的電視購物廣告凭迹，1989年以來罚屋，這些購物廣告一直在北美的一些地方播出，平均播出時間是每30分鐘一次嗅绸，全天候的播放脾猛。
（一）原文
1、《無限潛能》
2鱼鸠、我不是幸存下來的猛拴，我是有所準(zhǔn)備的
這是曼德拉對托尼提出的問題的回答。托尼當(dāng)時的問題是：“先生蚀狰，那么多年的牢獄生活愉昆，您是如何幸存下來的？”
3麻蹋、是否有一句名言指引著你的生活跛溉？
我有一個信條：生活中的種種事件都是為我們而發(fā)生的，而不是強(qiáng)行施加給我們的扮授。
我們的任務(wù)就是發(fā)現(xiàn)這些事情帶來的好處芳室，唯有如此，生活方顯精彩糙箍。
4渤愁、幾點(diǎn)內(nèi)容
“有壓力”是成功者用來替代“恐懼”的詞語
失敗者全靠臨場反應(yīng)，而領(lǐng)導(dǎo)者則會展望未來
掌控力并非來源于信息圖表深夯。你所得到的信息什么也不是抖格。堅(jiān)持去做一件事才是最重要的。
5咕晋、托尼做出的最具投資價值的決策
在17歲的時候花了一周的工資參加了吉姆·羅恩的一場時長3小時的講座雹拄，吉姆給托尼指明了人生的方向。
巴菲特一生中做過的最具劃算的投資是什么掌呜？巴菲特說是花錢參加了戴爾·卡耐基舉辦的一次有關(guān)演講技巧的培訓(xùn)課程滓玖。
巴菲特說：對自己進(jìn)行投資是在生活中所能做的最重要的投資，沒有什么金融方面的投資能比得上這種投資质蕉，因?yàn)槿绻阏莆樟烁嗟募夹g(shù)势篡、能力翩肌、遠(yuǎn)見、本領(lǐng)禁悠，你就能擁有更大的財(cái)務(wù)自由……這些能力是實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自己的保障念祭。
吉姆羅恩：如果你只把學(xué)到的東西當(dāng)做知識，那你就是個傻蛋碍侦；如果你能把學(xué)到的東西用于行動粱坤，那你就會成為富翁系冗。
6械荷、高質(zhì)量的問題創(chuàng)造高質(zhì)量的生活
你的生活質(zhì)量取決于你提出的問題的質(zhì)量。你提出的問題決定了你所關(guān)注的事物包券。
大多數(shù)人（當(dāng)然有時候也包括我）在生活中關(guān)注的通常是負(fù)面因素（例如：他怎么能那對我說那樣的話呢濒旦？）
他們沒有把握好生活的重點(diǎn)在何處株旷。
7、太在乎“自我”=承受痛苦
我們的大腦差不多有200多歲了……這一歷史悠久尔邓、留存至今的生存系統(tǒng)一直在你體內(nèi)運(yùn)行灾常。無論你何時遭受了痛苦，你的生存系統(tǒng)總會發(fā)生作用铃拇。
而你之所以在遭受痛苦，是因?yàn)槟闾诤踝约毫恕?/p>
人們對我說沈撞，我不是因?yàn)樽约憾纯嗫独螅覔?dān)心的是我的孩子，因?yàn)樗麄儧]有成為他們應(yīng)當(dāng)成為的人缠俺。
這樣說是不對的显晶，這些人之所以痛苦是因?yàn)樗麄冇X得自己辜負(fù)了孩子，其本質(zhì)還是以為你他們太在乎自己……
痛苦來自三種思維模式：認(rèn)為自己失敗壹士，認(rèn)為自己不如別人磷雇，以及認(rèn)為自己永遠(yuǎn)不會成功。
8躏救、狀態(tài)-故事-策略
（1）當(dāng)我們處于情緒低谷時唯笙，我們只能看到問題本身，而看不到問題的解決方法盒使。
舉例崩掘，如果你醒來之后感覺疲憊不堪，而此時你想坐下來找到某個問題的解決方法少办，暗示不會有結(jié)果的苞慢，你反而會感覺更糟。
這是因?yàn)槟阕铋_始時狀態(tài)低迷英妓，然后試圖找到解決方法時又因狀態(tài)低迷而無法成功（原因自安于你觀察問題的視野收到了限制）
然后你可能會自暴自棄（你可能會想：我就是這么沒用挽放！為什么我這么緊張绍赛，思路不清呢？）
（2）為了解決這個問題辑畦，托尼鼓勵我們首先要把自己調(diào)整到“最佳”狀態(tài)吗蚌。
這種情緒上的改善可以讓我們進(jìn)入一種“覺得自己能做到”的模式之中。只有處于這個模式航闺，你才能考慮策略方面的問題褪测，才能發(fā)現(xiàn)機(jī)會，而不是讓自己陷入窮途末路潦刃。
（3）把自己調(diào)整到“最佳”狀態(tài)通常就像做5-10個俯臥撐或者進(jìn)行20分鐘的日光浴侮措。
即使我在前一天晚上做了十分劇烈的運(yùn)功，在第二天早晨我也會做1-2分鐘的健身操或壺鈴運(yùn)動乖杠，為這一天調(diào)整好狀態(tài)
（4）我經(jīng)常問自己：這個問題真的需要我認(rèn)真考慮解決方法嗎分扎？還是說也許我只需要調(diào)整好自己的情緒就能解決一切了？
我曾經(jīng)浪費(fèi)了大量的時間胧洒，記錄一些所謂的“問題”畏吓，而實(shí)際上我需要做的只是在這些時間內(nèi)盡快吃完早飯，做10個俯臥撐或者再睡上一個小時卫漫。
有時候菲饼，你可能覺得自己必須要搞清楚生活的目的，但實(shí)際上你真正需要的只是一些澳洲堅(jiān)果和一次痛快的冷水浴列赎。
9宏悦、調(diào)整自己到最佳狀態(tài)
托尼會在早晨一醒來就快速把自己調(diào)整到最佳狀態(tài)，以便迅速改變自己的生理機(jī)能包吝。
我認(rèn)為饼煞，如果你希望擁有輝煌的一生，那么你每天都必須讓自己處于最佳狀態(tài)
（1）冷水浴
快速冷水浴诗越，只需要30-60秒的時間
（2）呼吸訓(xùn)練
每套練習(xí)30次砖瞧，共進(jìn)行3套
瑜伽中鼻腔快速“噴火式”呼吸法
在吸氣時雙臂快速做頂部牽引動作
在呼氣時胳膊肘下放到胸腔位置
替代動作：“邊走邊呼吸”（隨意走上幾分鐘，邊走遍進(jìn)行氣息調(diào)整嚷狞，用鼻腔短促吸氣4次块促，然后用口腔短促呼氣4次）
（3）9-10分鐘靜修練習(xí)
第一個3分鐘：對3件事情表示發(fā)自內(nèi)心的感恩之情。其中一件事必須是非常感耙、非常簡單的事：比如迎面而來的微風(fēng)褂乍、剛剛見過云彩的影子。我不僅是想著要感恩即硼，而且是讓感恩之情充滿我的靈魂逃片，因?yàn)槲覀兌济靼祝粋€人在心存感恩的時候是不會生氣的。你不可能在同一時間既恐懼又感恩褥实。
第二個3分鐘：如果你愿意呀狼，那就聚精會神，感受上帝的存在损离，或者如果你有其他信仰哥艇，那就依你的信仰來做。這種感覺可以進(jìn)入內(nèi)心深處僻澎，治愈身心內(nèi)的一切創(chuàng)傷貌踏，調(diào)整情緒，緩解人際關(guān)系窟勃，緩解你對金錢的焦慮祖乳、我將其視為一種萬能的解決辦法，利用這個辦法秉氧，我感覺到自己跟具感恩之心了眷昆，同時增強(qiáng)了信念，增加了激情……
最后一個3分鐘：集中精力思考自己要處理的3件事情汁咏，自己想辦好的3件事情……將其視為已完成亚斋，并想象那時的感受……
你沒有借口說自己拿不出這10分鐘的時間。如果你連10分鐘的時間也沒有攘滩，那你就沒有人生帅刊。
如果你拿不出20分鐘的時間來冥想，那就表明你實(shí)際上需要兩個小時的時間來靜修漂问。
10厚掷、優(yōu)秀投資人的4個特點(diǎn)
（1）控制風(fēng)險
這些人中每一個人一心想的都是不能賠錢，這已經(jīng)成為他們的信念了
（2）不對稱的風(fēng)險和回報
每個人都希望用最少的風(fēng)險換取最大的回報
而不會去想：我怎樣才能不承擔(dān)風(fēng)險就獲得巨額回報级解？
如果你也一直在問這個問題并且相信這個問題會有答案，那你最終就能達(dá)成這個目標(biāo)田绑。
（3）資產(chǎn)配置
他們絲毫不懷疑他們將來會犯下錯誤……
因此他們確立了自己的資產(chǎn)配置體系勤哗，以確保自己成功。
我向你保證掩驱，無論你在一生中投資哪種資產(chǎn)芒划，它的跌幅都會超過50%，有時候甚至?xí)^70%欧穴。
這就是我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行多樣化投資的原因民逼。
（4）貢獻(xiàn)
他們幾乎都是真正的慈善家，他們不是表面上做做樣子的慈善家……
而是熱衷于捐贈活動涮帘，這一點(diǎn)千真萬確
11拼苍、推薦書籍
《活出生命的意義》
《心態(tài)》
《人如其所思》
（二）感悟
1、安東尼羅賓一直是我的榜樣之一调缨，在激發(fā)潛能上做到了世界殿堂級別疮鲫。
2吆你、曼德拉的一句：我不是幸存下來的，我是有所準(zhǔn)備的俊犯。解析除了所有的成功路徑：我不是隨隨便便成功的妇多，我是有所儲備的。
3燕侠、安東尼羅賓早晨的9-10分鐘冥想可以納入自己的冥想體系了者祖，從明天開始執(zhí)行。
三绢彤、凱西·尼斯塔特
（一）原文
1七问、本杰明·富蘭克林
假如你不希望自己尸骨未寒就被人遺忘的話，那么要么寫一些值得一讀的作品杖虾，要么做一些值得大家銘記的事情
2烂瘫、人生哲學(xué)和每天常規(guī)的活動
你終將認(rèn)識到，你永遠(yuǎn)不可能是房間內(nèi)最漂亮的人奇适，最聰明的人坟比，也不可能是受教育程度最高、最博學(xué)的人嚷往。在這些方面你永遠(yuǎn)不具有競爭力葛账。但是，有一項(xiàng)是你可以一直競爭下去的——這也是成功面前人人平等的一個方面皮仁，那就是努力工作籍琳。你可以一直比身邊的人更勤奮。
（1）凱西踐行自己的人生哲學(xué)贷祈，他每天早上4點(diǎn)30起床趋急，每周7天，天天如此势誊，起床后他會立即投入自與自己頭天晚上錄制的視頻播客的編輯工作呜达。
編輯工作通常在上午6：30-7點(diǎn)完成
上午7：00-7：45處理、長傳粟耻、設(shè)計(jì)視頻
上午8點(diǎn)準(zhǔn)時發(fā)布視頻查近，一周7天，天天如此
（2）凱西會在上午8點(diǎn)之后馬上開始鍛煉挤忙，通常是跑步13-20千米或者到健身房健身霜威。
（3）鍛煉之后，他會在9：30分來到辦公室册烈，開始一整天的工作然后盡量在6：30分離開辦公室趕往家中戈泼，給孩子洗個澡。
之后他會同妻子一起散步或休息大約一個小時，直到她9點(diǎn)鐘左右準(zhǔn)備上床睡覺矮冬。
（4）之后谈宛，他就回到電腦前繼續(xù)進(jìn)行視頻編輯，直到自己在電腦前昏昏欲睡胎署，此時通常是凌晨1點(diǎn)左右吆录。
凱西一般會在沙發(fā)上睡到早晨4點(diǎn)30，然后又開始周而復(fù)始的工作琼牧。
（二）感悟
1恢筝、早起的時間可以再次提前一些
2、白天的時間管理還有更多的提升和優(yōu)化的空間
3巨坊、給你找一兩項(xiàng)自己喜歡的用來放松的事情撬槽，而不僅僅是刷手機(jī)。
4趾撵、今天晚上開始計(jì)劃行動起來侄柔。
