一：感恩日記：
1.感謝肖老師微課群的小姐姐們陪我學(xué)習(xí)成長贝室，讓我擁有一顆正念、感恩仿吞、成長的心滑频。
2.感謝鳳兒姐姐每天陪我共同學(xué)習(xí)。
3.感恩感恩宇宙天使讓我內(nèi)心充滿愛唤冈，并且用愛滋養(yǎng)我的家人峡迷，愛人和親人，感恩全家健康你虹、開心绘搞、幸福夯辖。
4.感恩玲姐阿慧損友天天喊我肥董饰。讓我清醒的認(rèn)知到自己是個胖子圆米。
5.感恩彥謹(jǐn)?shù)男误w禮儀公開課啄栓，收獲滿滿。
6.感恩麗姐幫我買的工廠健康內(nèi)衣。
7.感恩阿慧一起吃飯齿坷、吹牛到深夜。
8.感謝老公幫我接倆娃永淌。
9.小九雅把我推成網(wǎng)紅小姐姐。
圖片發(fā)自簡書App
10.感恩老師的愛滋養(yǎng)我成長谭跨，早上完成一幅導(dǎo)圖加演講稿初稿
11.感謝媽媽今天體檢正常無大礙螃宙。
12.感恩自己的堅持和毅力
健康無價、幸福無價谆扎！
二：正念日記：
A：一樓樓梯有鄰居買一袋貓糧養(yǎng)野貓芹助。
B.擔(dān)心孩子受傷。
B：世上什么人都有状土，做人要求的是自己，不是他人的行為斥季。
三：表揚(yáng)日記：
1.表揚(yáng)倩姐工作狂彼乌，一夫當(dāng)關(guān)，萬夫莫開慰照。
2.表揚(yáng)肖老師真是個大愛的人，無條件分享育兒和自主學(xué)習(xí)干貨稚铣。
3.表揚(yáng)朋友的品質(zhì)、優(yōu)雅惕医、情緒穩(wěn)定。
四：形體（頸抬伺、肩、腰妓笙、腿）早上練習(xí)了3個鐘能岩，體重管理53.0Kg
五：閱讀計劃1.《不吼不叫》十《如何培養(yǎng)孩子的社會能力》
