喬布斯曾說：
“自由從何而來，從自信來魂务，而自信則是從自律來曼验。學會克制自己泌射，用嚴格的日程表控制生活才能在這種自律中不斷磨煉出自信來。
周一到周五鬓照，身體和大腦都能克服生活中的各種誘惑熔酷，
可是一到周六，周日很多念頭會蹦出來：
都辛苦一周了颖杏，好好犒勞自己吧纯陨！
周六周日還是睡個懶覺吧坛芽！
加上家里孩子放假留储，各種培訓班接送任務繁重，孩子還要輔導咙轩，周六周日比平時還要忙获讳。
上周六，回到家活喊，我真是累癱了丐膝，只想躺尸。晚上10點鐘钾菊，終于孩子弄上床了帅矗，屬于我自己的時間到了。
打開自己的電腦煞烫，看了《吸血鬼日記》浑此，沒看字幕，開始盲聽英文滞详。英語的能力自從離開公司以后凛俱，慢慢退化了。孩子的英文需要日沉霞ⅲ口語的交流蒲犬，于是我必須提高這方面的能力，否則孩子的英文目標可能就達不到岸啡。
于是一看就是11點了原叮。11點還意猶未盡，等再回頭已經12點了巡蘸。還是我老公提醒我篇裁，該睡了。
第二天早上6：40才起床赡若。
原來周六达布，周日早起才是考驗自律的初級門檻。
1. 周末不早起會怎么樣呢逾冬？
（1.）目標完不成黍聂。周六周日本身比較忙躺苦，更需要早起，在沒有家人干擾的情況下产还，盡最大的全力去完成目標匹厘。如果7點起床，那么碼字這件事脐区，就得
白天抽時間完成愈诚。
（2）生物鐘又被打亂。重新建立生物鐘又需要考驗自己的意志力牛隅】蝗幔《少一點兒不會死》這本書里提到：不要停掉早起，超過兩天媒佣。因為兩天過后匕累，身體又有了新的生物鐘，來回折騰起來更累默伍。
（3）身體不適欢嘿，睡眠不足。晚睡后也糊，第二天早上非常困倦炼蹦，一早上昏昏沉沉的，完成目標起來狸剃，全靠意志力在撐掐隐。
2.周六周日持續(xù)自律的對策
（1）訂好鬧鐘，提醒早睡捕捂∩悖可以訂好鬧鐘，9點半指攒，提醒自己今天要早睡慷妙。周日一般不需要，因為知道第二天是工作日允悦。
（2）適當減少周末的工作量膝擂。如果要帶娃，還在周末隙弛，訂下和平時一樣多的目標架馋，就會讓自己很疲憊。一旦疲勞全闷，人就會放松叉寂，把自律丟一邊。今天不自律总珠，就會影響明天的自律屏鳍。
比方說平時練3個小時瑜珈勘纯，周末就只安排2個小時。
（3）做更細致的日程表钓瞭。
可能周一到周五驳遵，只需要列出最重要的3件事。到了周末山涡，就需要堤结，列出詳細的時間表，包括孩子的日程和自己的日程鸭丛。
我把周六的日程重新列出來：
5：30-7：30 寫作
7：30-8：00 做早餐（孩子7：30起床）
8：00-9：00 孩子ABC5本竞穷，Leapreadig 2本。注重對繪本的理解系吩。
9：00-9：15 準備水壺来庭，書包妒蔚，
9:15-9:25 送孩子上口才課
9：25-9：45 去瑜伽館
9：45-12：00 自行熱身15分鐘穿挨，瑜珈一個小時，去口才班接孩子肴盏。
12：00-12：40 做飯
12：40-13：00 吃飯
13：00-14：00 休息閱讀
14：00-16：00 瑜珈2小時 （孩子完成閱讀+思維導圖）
16：00-16：30 瑜珈休息術15分鐘科盛，準備東西去英語培訓班
16：30-16：50 送孩子去英語培訓班
16：50-18：50 輸入（看書或英語視頻）孩子英語課
19：00-20：30做飯，晚餐菜皂， 陪娃運動贞绵，口語與孩子交流。
20：30-21：00 給娃讀繪本
21：00-21：30 娛樂
21：30 -22：00 洗漱
22：00睡覺
過去的一年間恍飘，每日地復盤榨崩，計劃，不知不覺地自信了很多章母。這種自信的增長母蛛，源于日復一日的磨練。下周末乳怎，我要持續(xù)早起彩郊。迎接更自律的自己。
