當(dāng)一個人有消極情緒時奸腺，一定不要沉浸其中，讓它蔓延蘑辑。
要把自己拉出來洋机，可以微笑一下。心理學(xué)家有過研究洋魂，當(dāng)我們開心時我們會笑绷旗，其實反過來也成立，當(dāng)我們笑時副砍，也會開心衔肢，哪怕是假裝的笑。
或者聽兩首勵志歡快的歌曲豁翎，比如羽泉的《奔跑》就很不錯角骤。
這是我常用的兩個辦法，當(dāng)然有時也不管用心剥。
有人說要接納自己的情緒邦尊，要想一下自己為什么會有這樣的情緒。
我覺得這玩意兒有點扯淡优烧，當(dāng)一個人情緒來的時候蝉揍，他還能有理智去想情緒背后的東西嗎？
也許他有理智畦娄，只是我暫時還做不到又沾。
跳出情緒的泥潭之后弊仪，會發(fā)現(xiàn)讓自己陷入泥潭的事情，很小杖刷，甚至很可笑励饵。
所以，開心點吧滑燃，讓你不開心的事情都是假的役听！
今天晚上下班，飄著小雨不瓶，吹著微風(fēng)禾嫉，走在路上有一種腳踏實地的感覺，特別舒服蚊丐。
我有傘熙参，但是沒有打，我覺得這是一種享受麦备。
路上看到一只流浪貓孽椰，我想去追它，它跑得很快凛篙，我還沒追黍匾，它就跑沒影了。
其實我只是想把包里的火腿腸給它呛梆。
靜靜的感受著這一切锐涯，讓自己腦袋里面什么都不要想…
在一個屋檐下看到一對小情侶，在做羞羞的事…臉紅了填物。
到家了纹腌，準(zhǔn)備洗個熱水腳，冥想15分鐘滞磺，睡覺升薯。
愉快的一天，快結(jié)束了击困。
