顯然赚导，在任何關(guān)系中茬缩，都不可避免地存在權(quán)力之爭(zhēng)。尤其是在婚姻關(guān)系中吼旧，丈夫和妻子之間可能會(huì)經(jīng)常為了財(cái)務(wù)問題凰锡、孩子的教育問題，春節(jié)去誰(shuí)家過年的問題圈暗、暑假帶孩子去哪游玩的問題掂为、是否讓公公婆婆來家里長(zhǎng)住的問題，爭(zhēng)論不休员串。
如果夫妻能夠相互尊重勇哗、關(guān)心彼此的需求，那么問題一般能夠得到解決寸齐，但倘若在婚姻關(guān)系中欲诺，丈夫是一個(gè)極具控制欲的男人，那么這場(chǎng)權(quán)力之爭(zhēng)的最后贏家一定屬于丈夫渺鹦，妻子必須繳械投降，因?yàn)樵诳刂菩湍腥说氖澜缋铮瑱?quán)力的天平永遠(yuǎn)偏向于他颜启，一切都是他說了算过咬，協(xié)商是不太可能的，妻子只能無條件順從他，以此來滿足他內(nèi)心強(qiáng)大的控制欲祠锣。
有些妻子覺得酷窥，作為一個(gè)女人，就要懂得寬容忍讓锤岸、主動(dòng)道歉竖幔、溫柔體貼，這樣才能夠維持婚姻關(guān)系是偷，才能夠得到丈夫的愛拳氢，才能夠獲得一種穩(wěn)固的安全感，但心理學(xué)家蘇珊·福沃德在《依戀：為什么我們愛的如此卑微》這本書中指出蛋铆，恰恰是妻子的這些美德助長(zhǎng)了控制型男人虐待她們的氣焰馋评。
這里所說的虐待，主要是指精神虐待刺啦。精神虐待的武器是語(yǔ)言留特。一個(gè)人頻繁地通過言語(yǔ)攻擊、含沙射影玛瘸、貶低蜕青、嘲笑、威脅糊渊、侮辱右核、推卸責(zé)任、限制社交活動(dòng)等方式來達(dá)到控制他人的行為渺绒，都屬于精神虐待贺喝。這些攻擊手段非常隱蔽，但卻對(duì)一個(gè)人有非常大的殺傷力宗兼。
蘇珊·福沃德在這本書里探討了控制型男人的具體表現(xiàn)躏鱼，闡述了一些女性愛上控制型男人并離不開他們的原因，解釋了控制和被控制的關(guān)系是如何相輔相成的殷绍，以及提出了擺脫控制型關(guān)系的解決方案染苛。
1、一個(gè)控制型的男人是如何養(yǎng)成的主到？
無論男人還是女人殖侵，都有對(duì)愛和安全感的渴望。對(duì)于控制型男人來講镰烧，他們跟其他男人一樣拢军，有親近女人的正常需要，但同時(shí)怔鳖，他們內(nèi)心又有深深的擔(dān)憂茉唉，他們害怕跟女人過于親密，以至于喪失自我，成為女人的“俘虜”度陆。
他們害怕一旦自己毫無保留地將自己交給心愛的女人艾凯，那個(gè)女人就會(huì)利用他的愛，來占有他懂傀，傷害他趾诗，最后絕情地拋棄他。
這樣的結(jié)局不一定會(huì)發(fā)生蹬蚁，但卻是一個(gè)深深的隱患恃泪，讓他們覺得極度沒有安全感。
為了讓自己在關(guān)系里感到真正的安全犀斋，他們產(chǎn)生出了一個(gè)隱蔽的信念贝乎，那就是不能賦予女人權(quán)力，權(quán)利必須掌握在自己的手中叽粹，只有一切都自己說了算览效，才能夠確保自己不受到傷害。
這就意味著虫几，他必須想盡辦法去剝奪妻子的權(quán)力锤灿，只有不斷地打壓她，讓她變得弱小辆脸，沒有底氣但校，感到無力，才能夠真正地掌控她每强，讓她乖乖地依賴自己，不但離不開他州刽，還徹底打消了他會(huì)被拋棄的顧慮空执。
蘇珊·福沃德在書中指出，控制型男人的內(nèi)心非常矛盾穗椅，他們一方面深愛他們的女人辨绊，但同時(shí)又把她們當(dāng)做恐懼、擔(dān)心和仇視的對(duì)象匹表。
那么控制型男人是怎么養(yǎng)成的呢门坷？這跟他們的原生家庭有很大的關(guān)系。
一般來講袍镀，在控制型男人的原生家庭中默蚌，他的父母中有一方就是一個(gè)控制欲極強(qiáng)的人。
比如說苇羡，如果家里有一個(gè)暴虐專制的父親绸吸，在家里一切都是父親說了算，其他人沒有辯解、回嘴锦茁、反抗的權(quán)利攘轩。一旦有人違背他的意愿或者發(fā)表不同的看法，父親就會(huì)暴跳如雷码俩、大發(fā)雷霆度帮。
這樣的父親，很可能給兒子傳達(dá)這樣的一種價(jià)值觀稿存，那就是一個(gè)男人想要征服女人笨篷，他就必須虐待女人，只有自己強(qiáng)勢(shì)挠铲，大權(quán)在握冕屯，女人才會(huì)乖乖聽話，才會(huì)俯首帖耳拂苹。
由于兒子和父親在一起生活了很長(zhǎng)的時(shí)間安聘，所以他對(duì)父親是如何掌控母親的整個(gè)過程都親眼目睹。
如果這個(gè)兒子選擇了認(rèn)同父親瓢棒，瞧不起母親浴韭，那么，他很有可能長(zhǎng)大之后脯宿，會(huì)變得跟父親一樣念颈，不尊重女性，成為一個(gè)控制型的男人连霉。
蘇珊·福沃德通過大量心理咨詢經(jīng)驗(yàn)榴芳，提出了一個(gè)不太合常理的觀點(diǎn)。她發(fā)現(xiàn)跺撼，有很多受過虐待的孩子窟感，并不怪他們的父親，反而更多的怪罪他們的母親歉井，因?yàn)樗麄冇X得母親不懂得反抗柿祈，不懂得保護(hù)自己，顯得很懦弱哩至。這樣的母親躏嚎，由于經(jīng)常受到父親的欺負(fù)，內(nèi)心里非常壓抑菩貌，情緒也很容易反復(fù)無常卢佣。有時(shí)候她們變得極其脆弱，甚至需要兒子的照顧箭阶；有時(shí)候她們會(huì)因?yàn)榍榫w激動(dòng)珠漂，而把心中的怒火發(fā)泄在兒子身上晚缩，這些因素都導(dǎo)致兒子對(duì)母親的怨恨和不滿比父親更加強(qiáng)烈。
有些孩子在長(zhǎng)大以后媳危，會(huì)選擇像母親一樣懦弱無助的女人荞彼，一方面他想挽救這樣的女人，了卻他幼年沒辦法實(shí)現(xiàn)的心愿待笑；另一方面鸣皂，他想通過全方位的控制，來報(bào)復(fù)小時(shí)候母親給自己造成的傷害暮蹂。
所以從某種程度上來講寞缝，很多控制型男人選擇進(jìn)入并維持一段瘋狂的控制關(guān)系，其實(shí)是對(duì)童年需求未得到滿足的一種重演仰泻。
當(dāng)然在這里荆陆，我們需要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，一個(gè)孩子會(huì)不會(huì)成為像父親一樣的控制型男人集侯，取決于他對(duì)事情的解讀被啼。只有當(dāng)他的解讀是扭曲的，他才會(huì)往一條錯(cuò)誤的道路上去發(fā)展自己棠枉。
2浓体、為什么有些女人離不開控制型的男人？
很多女人都身處在“受虐式”婚姻當(dāng)中辈讶，她們骨子里愛得卑微命浴，深陷在毫無自主權(quán)的親密關(guān)系當(dāng)中，無法掙脫那個(gè)“控制”她的男人贱除。
感情跟食物一樣生闲，也會(huì)上癮。如果一個(gè)女人在一段感情中能夠獲得她想要的快感月幌，那么即便她覺知到自己被控制碍讯，她也會(huì)自動(dòng)忽略那些危險(xiǎn)的信號(hào)，轉(zhuǎn)而相信那些在她看來能夠帶給她快樂的東西飞醉。
控制型的男人有極強(qiáng)的占有欲冲茸，他們會(huì)想盡一切辦法將自己心愛的女人圈在一個(gè)狹小的世界里屯阀，避免她跟其他人過多的接觸缅帘。
當(dāng)這個(gè)女人的社交圈越來越小的時(shí)候，她會(huì)感到身邊真正可以依賴的人越來越少难衰，從而提高了她所愛的控制型男人在她心中的地位钦无，使得她變得越來越難離開這個(gè)男人。
控制型男人還有一個(gè)殺手锏盖袭，他們對(duì)伴侶的態(tài)度總是反復(fù)無常失暂，有時(shí)候甜言蜜語(yǔ)彼宠，有時(shí)候又蠻橫霸道，讓人摸不著頭腦弟塞。
這樣做的目的凭峡，其實(shí)是在潛移默化地向女方傳遞一個(gè)“錯(cuò)誤”的信念，“只要你做得好决记，做得對(duì)摧冀，按照我的方式來表現(xiàn)，我的心情就會(huì)很好系宫，我也會(huì)對(duì)你很好索昂；如果我發(fā)脾氣，多半是你做錯(cuò)了扩借，都是你的責(zé)任椒惨，你應(yīng)該多進(jìn)行檢討〕弊铮”
如果女人相信男人給她傳達(dá)的這個(gè)信念康谆，那么她可能會(huì)放棄自己被善待的權(quán)利，她的人生错洁，她的快樂秉宿，將完全取決于伴侶陰晴不定的心情，并且在一次一次反省檢討中屯碴，變得越來越?jīng)]有自信描睦。當(dāng)一個(gè)人感覺自己很弱的時(shí)候，她就更加沒有勇氣走出這個(gè)她已經(jīng)習(xí)慣的“舒適圈”导而。
還有一些女人之所以離不開控制型男人忱叭，是因?yàn)閷?duì)生存的恐懼。她對(duì)自己賺錢沒有信心今艺，她害怕連自己都養(yǎng)不活自己韵丑，更難養(yǎng)活自己的孩子。她害怕離開虚缎，害怕未來很難再找到一個(gè)好男人撵彻。與其面對(duì)未來諸多的不確定性，不如留在原地忍氣吞聲得好实牡。
另外一些女人選擇不離開陌僵，是因?yàn)樗齻儍?nèi)心仍然心存希望。她們幻想著自己所愛上的這個(gè)控制型男人有一天會(huì)回心轉(zhuǎn)意创坞，看到她身上的好碗短，會(huì)像以前那樣珍惜她、呵護(hù)她题涨。她覺得偎谁，他們現(xiàn)在的關(guān)系可能面臨一些阻礙总滩，但是未來一切都會(huì)好起來的。
蘇珊·福沃德在咨詢中遇到過很多這樣的來訪者巡雨，她認(rèn)為闰渔，想要控制型男人突然悔改，無異于癡人說夢(mèng)铐望。
3澜建、如何擺脫控制型關(guān)系？
一般來講蝌以，一個(gè)身處在控制型關(guān)系中的女人由于長(zhǎng)期被打壓炕舵、被控制，很容易產(chǎn)生焦慮跟畅、恐慌咽筋、失眠、抑郁等情緒反應(yīng)徊件。
諷刺的是奸攻，她的控制型伴侶多半覺察不到她內(nèi)心的情感波動(dòng)。即便他看到她在這段控制型關(guān)系中痛苦萬分虱痕，他也會(huì)裝作視而不見睹耐、自欺欺人，覺得伴侶的痛楚跟他毫無半點(diǎn)關(guān)系部翘，甚至?xí)谛睦镌桨l(fā)瞧不起她硝训，進(jìn)而繼續(xù)輕松地控制她。
那么女人要如何擺脫一段讓自己痛苦萬分的控制型關(guān)系呢新思？
蘇珊·福沃德在書中提出了幾點(diǎn)建議窖梁。
一、以一個(gè)旁觀者的身份夹囚，理性看清事情的經(jīng)過纵刘。
一個(gè)控制型的男人會(huì)通過各種精神虐待的手段來刁難、指責(zé)他們的伴侶荸哟。
在這種情境下假哎，最好把自己置身事外，以一個(gè)旁觀者的身份鞍历，來覺察自己的反應(yīng)舵抹，而不是不加思索地認(rèn)同對(duì)方的負(fù)面評(píng)價(jià)。
你可以嘗試做這樣的練習(xí)堰燎，下次當(dāng)你在關(guān)系中受傷的時(shí)候掏父，拿出一個(gè)練習(xí)本笋轨，記錄當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么樣的事情秆剪，對(duì)方對(duì)你做出了什么樣的負(fù)面評(píng)價(jià)赊淑，并且寫下自己當(dāng)時(shí)的情感體驗(yàn)。
舉個(gè)例子仅讽，你可以這樣記錄陶缺，“我只是偶爾回家晚了一些，他就對(duì)我進(jìn)行無端猜疑洁灵，甚至指責(zé)我對(duì)家庭不負(fù)責(zé)任饱岸。我感到很委屈，很受傷徽千，因?yàn)槲彝耆皇撬f的那樣苫费。平日里我對(duì)家庭都是盡職盡責(zé)，只是當(dāng)天晚上......”
寫的越清晰越好双抽，重要的是你能夠從你的記錄中看到你最真實(shí)的反應(yīng)百框，看到對(duì)方眼中的你和真實(shí)的你之間有什么不同，從而幫助你置身事外牍汹，以理性的態(tài)度來看這件事情铐维。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一旦你以一個(gè)局外人的角度來看待所發(fā)生的一切時(shí)慎菲，你的心情會(huì)漸漸平復(fù)下來嫁蛇，并且下次遇到同樣的事情，你也不會(huì)那么容易害怕或者不知所措露该。
二睬棚、表達(dá)你的真實(shí)感受，明確你的愿望和請(qǐng)求解幼。
一段健康的親密關(guān)系闸拿，是建立在互相傾聽、彼此尊重的基礎(chǔ)之上的书幕，并不像控制型關(guān)系那樣一個(gè)人說了算新荤。
所以想要改善關(guān)系，女人要懂得表達(dá)內(nèi)心的真實(shí)感受台汇，讓對(duì)方聽到你的聲音苛骨，不能一味地忍氣吞聲，否則只會(huì)讓對(duì)方的權(quán)力欲更加膨脹苟呐。
你可以采用以下句式：
“你這么說/做痒芝，讓我感到......我不能接受/不允許你......，我希望你......”
在這個(gè)句式里牵素，既表達(dá)了你內(nèi)心的情緒感受严衬，又表達(dá)了你作為一個(gè)人應(yīng)被尊重的權(quán)力，并且還提出了你對(duì)改善這段關(guān)系的期待和愿望笆呆。
對(duì)方接不接受是他的事情请琳，但是你必須要勇敢表達(dá)出自己的想法粱挡，這樣才不會(huì)繼續(xù)陷入控制與被控制的惡性循環(huán)中。
就像蘇珊·福沃德說的俄精，作為一個(gè)女人询筏，我們送給自己以及心愛的男人最好的禮物是內(nèi)心的自我價(jià)值感。當(dāng)你看得起自己竖慧，懂得尊重自己嫌套，認(rèn)為自己是有價(jià)值的，你才能夠真正獲得男人的愛和尊重圾旨。
