01
人到晚年卒蘸，每個人都期望的一件事，那就是想要“年年益壽”翻默，與兒孫們共享天倫之樂缸沃。
說到長壽，其實大多人都走錯了路修械，尤其是老年人趾牧，他們都認為，吃多點保健品就能身體健康肯污。
我們能發(fā)現(xiàn)翘单，現(xiàn)在生活中的許多老人家，他們容易被賣保健品的推銷人員洗腦蹦渣，會掏大把大把的錢去買保健品县恕。
這樣的做法，并非說對身體無效剂桥，而是說這世上沒有一樣保健品忠烛，是對身體無害的。
而且权逗，作為兒女的年輕一輩美尸，他們也不喜歡老人家過分買保健品，一來沒有效果斟薇，二來會過分浪費錢师坎。
如此，對于老年人來說堪滨，到底怎樣才能“延年益壽”胯陋，甚至在晚年中過得幸福呢？
曾有心理學家說過袱箱，身體機能保持在一個良好的情況下的前提遏乔，就是要讓人的心態(tài)變得好起來。
心態(tài)變好发笔，聽起來很簡單盟萨，可要想真正做到，那是一件很難的事兒了讨。因為所有的心態(tài)捻激，都是跟人的生活理念和做人方式相關的制轰。
那么，到底什么才是較好的生活理念和做人的方式呢胞谭？
可以這么說垃杖，人到晚年，最適用的“保命”秘訣丈屹，并非是保健品缩滨，而是人要學會“獨處”。
02
人不能活成一個孤島泉瞻，這是所有人的共識脉漏。但是，人生的大部分時間袖牙，都不可能會有人陪伴在你的身旁侧巨。
當你身邊沒有朋友的時候，你會怎么辦鞭达？
當你暫時一個人生活的時候司忱，你又該怎么辦？
其實畴蹭，我們人最好的做法坦仍，就是要做到自己給自己的生活解憂，自己學會自己生活叨襟，享受獨處的過程繁扎，自得其樂。
有句話說得好糊闽，要是人不懂得自得其樂梳玫，那么樂從何來，喜從何來右犹？
也許提澎，人們會認為“獨處”的過程過分寂寞，有些孤獨念链，甚至會讓人產(chǎn)生無趣之感盼忌。
也許，人們會認為群來群往的日子會比獨處的日子更為輕松掂墓，更為快樂谦纱。
當人上了一定的年紀，他自己就會明白梆暮，人活一世服协，根本沒有多少真心的朋友，終究是要學會一個人去生活的啦粹。
獨處偿荷，可以說就是一種最基本的，也是最適用的生活態(tài)度唠椭。
因為獨處的本質跳纳，不是叫你成為一個不與人打交道的人，而是要讓你懂得自己去找事做贪嫂，自己學會在生活中寺庄，用心感受其真實的本質。
人到晚年力崇，用心品生活斗塘，用眼看世界，用情納人生亮靴。而其中最為基礎的馍盟，就是獨處。
03
每天早上茧吊，在公園或者操場上贞岭，我們經(jīng)常能看到，有很多的老人家搓侄，他們都會自己一個人在那里跑步瞄桨，在那里做運動。
他們一個人讶踪，看起來是孤獨的芯侥。但是，他們臉上所表現(xiàn)出來的表情乳讥，并非是一種孤獨的無奈筹麸，而是對于生活的享受。
曾見過這么一個老人雏婶，他每天早上五點便起床寫一會書法物赶，到了六點左右，就到樓下圍著公園的邊緣跑步留晚。
不管是過節(jié)酵紫，還是過年，他都是這么做的错维，數(shù)十年如一日奖地。
很多人便問他，你生活那么自律赋焕，每天都做著同樣的事兒参歹，不會感覺厭惡，不會感覺枯燥無味嗎隆判？
他是這么回答的犬庇，能夠做自己喜歡的事兒僧界，這怎么可能是枯燥的呢？對于我而言臭挽，這是一種享受捂襟。
所以，這位老人欢峰，盡管他如今七十多歲了葬荷，可身體還是很健碩。在前些年退休職工運動會上纽帖，他還是單位的一等獎宠漩。
可以說，這樣的人懊直，他們在獨處中找到了自己人生的意義和追求扒吁。
在某些人看來，年老人的人生吹截，早已沒有了以往的朝氣瘦陈。
可在那些能夠享受獨處的人看來，哪怕是已然身處在黃昏之中波俄，也要綻放出黃昏晚霞絢爛的色彩晨逝。
04
人到晚年，別信什么保健品能夠延年益壽懦铺，這是不實際的捉貌。
真正能讓自己延年益壽的，往往不是外物冬念，而是自身的內在做法趁窃。
所謂的內在，就是要讓自己的心能夠與平凡之生活融為一體急前，從而讓心感受到生活的美好醒陆，感受到生活的幸福。
健康裆针，那是人多年來堅持鍛煉出來的刨摩。
良好的心態(tài)，那是人選擇與自我言和而磨練出來的世吨。
不管是良好的心態(tài)澡刹，還是優(yōu)質的健康，它們都離不開“獨處”這種優(yōu)良品質的加持耘婚。
在獨處中罢浇，你能在自己的內心世界里劃分一片安靜的區(qū)域出來。你也能在其中與生活言和，跟現(xiàn)實妥協(xié)嚷闭，寧靜致遠攒岛。
在獨處中，你能找尋到自己的愛好凌受，并且能夠以自律的形式堅持下去阵子。到最后思杯，你就能在其中收獲到身心的健康和幸福胜蛉。
所以說，晚年最適用的“保命”秘訣色乾，并非是所謂的保健品誊册，而是最為基本且實在的“獨處”的生活模式。
文/舒山有鹿
