前言：
? ? ? 2020年4月24日到4月29日花了6天看完了《為什么你的時間不值錢》這本書。這本我個人覺得挺不錯的虐译，讀起來很舒服瘪板，每一個章節(jié)都是逐步關(guān)聯(lián)的，很白話的方式指出現(xiàn)代職場人的各個維度的問題漆诽。有理論也有依據(jù)侮攀，有數(shù)據(jù)也有案例锣枝。從執(zhí)行觀念、時間管理兰英、情緒管理撇叁、思維方式、目標(biāo)管理畦贸、工作效率陨闹、看人看事、為人處事等非常全面的指出各種常見問題薄坏。也可以說一本指引書趋厉，指引成長和思維方式的書籍。
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讀后感：
? ? ? 本書共六個章節(jié)胶坠，我把我自己的讀后感總結(jié)出來君账。
第一章：你想過嗎？你受窮是因?yàn)槔速M(fèi)了太多時間
【既要高效率沈善，又要高效能】
低效率+低效能=庸碌無為杈绸、窮人、巨大的時間浪費(fèi)
高效率+低效能=勤勞矮瘟、平凡人瞳脓、中等的時間浪費(fèi)
低效率+高效能=聰明人、空想派澈侠、較少的時間浪費(fèi)
高效率+高效能=成功人士劫侧、有錢人、較好的時間掌控能力
【習(xí)慣性拖延癥是窮人的致命傷】
克服拖延癥的幾個小方法：
1.制定清晰合理的目標(biāo)哨啃；
2.做充足的準(zhǔn)備
舉例：想要晨跑卻無奈起床無能的人數(shù)量相當(dāng)龐大烧栋。有人做過一個實(shí)驗(yàn)，如果你在睡覺前將第二天晨跑所需要的運(yùn)動服整理好放在床頭拳球，將運(yùn)動鞋放在門口擺好审姓，那么你不需要早睡，第二天能夠起來鍛煉的概率也會大大提升祝峻！
3.找一個好的旅伴
朋友之間的相互督促魔吐，也是克服拖延癥的一個非常好的方法。
【“糾結(jié)帝”的快速決斷訓(xùn)練】
一個克服糾結(jié)的快速決斷訓(xùn)練法莱找，簡稱為“拋硬幣”法則酬姆。
這個法則非常簡單，如果你在A和B兩個選項(xiàng)之間搖擺不定奥溺，那么你就拋一個硬幣辞色，正面代表A，反面代表B浮定，硬幣哪一面朝上則立即選擇相應(yīng)的選項(xiàng)相满。如果你還想重新再拋一次硬幣层亿，那么你就應(yīng)該立即選擇與其對立的選項(xiàng)。
舉個例子立美，你在報(bào)一個鋼琴班和報(bào)一個小提琴班之間難以抉擇匿又，因?yàn)檫@兩項(xiàng)樂器你都喜歡，你都想學(xué)悯辙。這時候琳省，你可以拋一個硬幣迎吵，正面代表報(bào)鋼琴班躲撰，反面代表報(bào)小提琴班。如果硬幣的投擲結(jié)果是正面击费，那么你就去報(bào)一個鋼琴班拢蛋。如果此時，你有極其強(qiáng)烈的愿望想要再拋擲一次硬幣蔫巩，那么你就應(yīng)該果斷地去報(bào)一個小提琴班谆棱。絕對不需要再拋擲第二次硬幣。
【情緒管理是一門必修課】
情緒管理在為人處事相關(guān)的書籍都有會提到圆仔，所以那些強(qiáng)人或成功人士無論遇到什么事情都那么從容淡定垃瞧，臨危不亂。
佛家說修復(fù)的最高境界是“淡定”坪郭。所以情緒管理方面還需要自己讀三个从、五本中去找到適合自己的情緒管理方法。
第二章：窮忙死種病歪沃，筋疲力盡的大腦無法思考
【筋疲力盡的大腦無法思考】
用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮來掩飾戰(zhàn)略上的錯誤嗦锐，是非常愚蠢的行為！想必很多人都知道這句話沪曙，
由于繁忙和疲累奕污，你的人生已經(jīng)錯過太多太多的機(jī)會了，你終日的疲累讓你的大腦一直得不到充足的休息液走，以至于你無法思考碳默，在關(guān)鍵的時候無法做出正確的決斷！雖然我們需要為了生計(jì)疲于奔命缘眶，可是我們也應(yīng)該適時讓自己的大腦休息一下腻窒，觀察一下外面的世界。
所以磅崭，在你困了的時候儿子，就去睡一覺吧！只有你有了充足的精力砸喻，你才能有一個更清晰強(qiáng)健的大腦柔逼，更好地走你接下來的人生路蒋譬！
要想增長財(cái)富，擺脫窮困愉适，請記追钢：拒絕窮忙，疲憊的大腦無法思考维咸！
一定要去思考未來的人生道理剂买，不要窮忙與當(dāng)下不去思考。保持清晰的頭腦給予自己最佳的答案癌蓖。
【忙到?jīng)]思路的時候瞬哼，何不睡一覺呢？】
睡一覺醒來后的你租副，已經(jīng)是一個重新注入了能量的你坐慰，這時候你無論做什么事情都會更有效率。而且用僧，即使是你醒來之后還是沒有思路结胀，但你干耗著不也是一樣沒有思路嗎？睡覺最起碼還能起到養(yǎng)精蓄銳的作用呢责循。
所以糟港，忙到?jīng)]思路的時候，不如就去睡一覺吧院仿！一覺醒來秸抚，或許會發(fā)生奇跡，你要做全新的你自己意蛀！
【總說不在狀態(tài)耸别，什么是你期望的“狀態(tài)”？】
但是在問及成果的時候县钥，卻把責(zé)任全部推脫給“狀態(tài)”不好秀姐？
狀態(tài)這個詞語，并不是一個虛無縹緲的詞語若贮，也并非不可控制省有。但是不可否認(rèn)，能控制得住自己狀態(tài)的人往往比其他人更加容易獲得成功谴麦，也更加容易獲得財(cái)富蠢沿。
每個人所處的崗位和領(lǐng)域不同，讓自己進(jìn)入狀態(tài)的方法也就各不相同匾效。介紹幾個通用的方法：
1.你要清晰明確目標(biāo)舷蟀，知道自己接下來該干什么。
2.清理掉一切會擾亂你試聽的東西。
3.堅(jiān)持二十分鐘野宜，就會不一樣扫步。
4.無論何時，都要保持充足的睡眠匈子，但不必刻意河胎。
5.合理的運(yùn)動，能鍛煉一個人的控制能力虎敦。
第三章：自己的目標(biāo)總是無法達(dá)成游岳？一定是你的方法不對
【千里之行始于目標(biāo)】
同樣的事情和同樣的時間，帶著問題看和不帶著問題看其徙，解答能力截然不同胚迫！這就是目標(biāo)的作用！
【要想成為誰擂橘，就要付出相應(yīng)的時間塑造自己】目標(biāo)要趁早
想成為誰晌区，就花時間去塑造自己摩骨，不要猶豫通贞，臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)！只要你肯將時間花費(fèi)在你自己的目標(biāo)上恼五，你的目標(biāo)也終將達(dá)成昌罩！
【時間的四象限法則：解決重要且不緊急的事情】
【拒絕三分鐘熱度，控制自己的激情】
生活中灾馒，我們往往在最開始接受一件事的時候茎用，特別有激情，但是過了幾天睬罗，激情便隨著時間逐漸流逝了轨功。而且激情的流逝往往伴隨著這樣的規(guī)律：剛開始的時候激情越高，流逝的也就越快容达。
激情和興趣并不是越大越好古涧，而是我們將它控制在一個合理的范圍內(nèi)，激情才能產(chǎn)生它最大的效力花盐。
其實(shí)激情就猶如那水龍頭里流出來的水羡滑，只有水流量適中才能將碗接滿娩井，如果水流量過大哎垦，無論你打開水龍頭多長時間，你的碗都很難接滿熙揍，反而浪費(fèi)了很多水資源职祷。
所以，對于激情，要激發(fā)，但是也一定要控制爆袍。一定要明白細(xì)水長流的道理胁塞。
第四章：智能時代的高效時間管理方法
【生活服務(wù)胎食，網(wǎng)上一步搞定】
1．支付寶可以繳納水費(fèi)、電費(fèi)厕怜、燃?xì)赓M(fèi)等一切家庭費(fèi)用
2．支付寶還可以查看自己的違章記錄
3．支付寶可以查詢自己的公積金衩匣、醫(yī)保金和養(yǎng)老金
4．支付寶可以完成出入境證件辦理預(yù)約和結(jié)婚登記預(yù)約
【分清你的“關(guān)注圈”和“影響圈”】
朋友圈點(diǎn)贊現(xiàn)象能很好地解釋什么叫作“關(guān)注圈”和“影響圈”。
你在微博或者微信等各大平臺上面關(guān)注的名人大佬粥航、你在生活中心心念念的鄰家小妹琅捏、你在工作中隨時隨地了解的客戶動態(tài)、哪里房價漲了哪里房價跌了递雀、要不要生二胎柄延，等等，你所關(guān)注的一切映之，都是你的“關(guān)注圈”拦焚。對于“關(guān)注圈”內(nèi)的事情，大多數(shù)你只能以一種旁觀者的角度被告知一些訊息杠输，你并不能改變他們赎败。舉個例子，你天天討論房價蠢甲，房價會因?yàn)槟愕挠懻摱档突蛘呱邌幔?/p>
或許你的朋友圈里沒有名人大佬僵刮，但是你的朋友圈里一定有這樣一類型的人，你發(fā)的狀態(tài)對于他們來說就是空氣，而他們發(fā)的每一個字搞糕，都會令你熱血沸騰渾身顫抖勇吊。你自己發(fā)的狀態(tài)也有一群人也是每一條都會給你點(diǎn)個贊，而他們發(fā)狀態(tài)你永遠(yuǎn)是無動于衷窍仰，連動一下手指都不愿意汉规。
這是為什么呢？因?yàn)檫@些人在你的“關(guān)注圈”里驹吮，你時刻在關(guān)注著他們针史。而你在他們的“影響圈”里，他們的一字一句都會影響到你碟狞。而你啄枕，并不在他們的“關(guān)注圈”里，所以族沃，他們看不見你频祝，而他們也不在你的“影響圈”里，所以脆淹，你無論說什么也不能改變他們的意志常空。
這就是為什么你和大佬們同在一個“朋友圈”里，而你還是那么窮的原因未辆。你太過于關(guān)注你自己的“關(guān)注圈”了窟绷，而不太重視你自己的“影響圈”锯玛。然而咐柜，一個人的“影響圈”卻比“關(guān)注圈”對他來說重要得多。
【如何擴(kuò)大你的影響圈攘残？】
1．對于工作一定要專注認(rèn)真拙友，絕不浪費(fèi)時間和拖延
2．守時、有責(zé)任感
3．你的資歷很重要
【大部分的工作電話歼郭，其實(shí)講1分鐘就夠了】
1分鐘電話時間如此之大的影響了：
首先遗契，只打1分鐘的電話，有助于你整理清楚自己的思路病曾，更新自己的工作方式牍蜂，節(jié)約對方和自己的時間。
其次泰涂，只打1分鐘的電話鲫竞，有助于你提前做好所有的準(zhǔn)備。
【你需要一個好的旅伴】
智能時代給我們帶來的另外一個好處就是逼蒙，我們?nèi)伺c人之間的聯(lián)系更加緊密起來了从绘，你可以通過網(wǎng)絡(luò)認(rèn)識你想認(rèn)識的任何人。而在自我改變、獲得財(cái)富的過程中僵井，你需要一個很好的旅伴陕截，讓他從外界來給你動力和壓力，幫助你更好地利用自己的時間批什，達(dá)成自己的目標(biāo)农曲。
我將這樣的一個人定義為一個旅伴，是因?yàn)檫@個人可能只能在你人生的某一個時刻驻债、某一種場景朋蔫、某一個階段和你在一起努力，你可以有很多段不同的人生“旅程”却汉，因此驯妄，你也可以擁有很多個很好的旅伴。
寫下旅伴的好處：
（旅伴宣言：
我在此立下此宣言合砂，愿意與XXX在XXXXX上結(jié)成旅伴青扔，互相鼓勵，互相監(jiān)督翩伪，朝著更好的方向邁進(jìn)微猖。宣誓人：XXX。）
這個方法被很多管理學(xué)和咨詢課程的導(dǎo)師所借鑒缘屹，高達(dá)98%的人都認(rèn)為這個方法對他們產(chǎn)生了不小的幫助凛剥。
第五章：24小時的管理方法
【留5分鐘，做個清單試試】
做一個日常的清單轻姿，很簡單犁珠，也很方便，你只需要花費(fèi)5分鐘就可以了互亮。清單的制定犁享，要遵循以下三個規(guī)則：
1．可完成性（30%）。
2．實(shí)用性（30%）豹休。
3．準(zhǔn)確性（40%）炊昆。
【請看清，繁雜的聚會并不能為你增長人脈】
“認(rèn)識”和“人脈”這兩個詞語之間的差別威根。當(dāng)然凤巨，“認(rèn)識”“人脈”“朋友”這三個詞語之間也是存在著莫大的差別的。
你可以去認(rèn)識這個世界上的任何一個人洛搀，沒有什么障礙敢茁，吃一頓飯你就能認(rèn)識她或他。你也可以努力和很多人成為朋友姥卢，但是僅靠吃幾頓飯就能成為朋友卷要，那是有點(diǎn)難渣聚。人脈這種東西，你卻不能夠通過這樣簡單的方式來獲得的僧叉。
遠(yuǎn)離飯局奕枝，合理地創(chuàng)建自己的人脈吧，將自己的力量用在朝著金字塔的頂端走瓶堕，而不是窩在下面大基數(shù)的地方隘道，耗盡精力去認(rèn)識一個人。
【如何高效放松郎笆？刷劇可以谭梗，天天刷就別怕窮】
研究結(jié)果卻說明，刷劇根本不能讓你獲得休閑和輕松宛蚓。這就是為什么你明明非常喜歡一部劇激捏，可是在你看完它之后只感到滿滿的困意，只想去睡一覺凄吏。
調(diào)查報(bào)告顯示远舅，人的錢在用于遺留性花費(fèi)上所獲得的快樂要比一次性花費(fèi)來得更加持久，更加快樂痕钢。
而持久性花費(fèi)當(dāng)中图柏，人將錢用于自己個人能力提升所獲得的快樂要比用于物質(zhì)購買要多得多。
而這其中有一條很重要任连，將錢花費(fèi)在提升自己的技能上蚤吹，你會更加快樂。
【20分鐘法則随抠，讓你變身超人】
對于這個奇妙的20分鐘裁着，管理學(xué)家和心理學(xué)家們做了大量的研究，在他們看來暮刃，20分鐘絕不是一個巧合的數(shù)字跨算。管理學(xué)家提出，如果我們將自己的學(xué)習(xí)生活切分為很多個20分鐘的組合椭懊，那么我們的效率就會成倍提升！而心理學(xué)家提出步势，人進(jìn)入到讀書學(xué)習(xí)或者思考休息的狀態(tài)所需要的時間閾值氧猬，恰好是20分鐘。
1．堅(jiān)持20分鐘坏瘩，你就會進(jìn)入狀態(tài)
2．專注20分鐘盅抚，你的效率就會提高
3．努力20分鐘，你會變得不一樣
4．休息20分鐘倔矾，給自己一個更好的狀態(tài)
第六章：你已經(jīng)沒有時間可以浪費(fèi)了
【你的人生還剩下多少妄均？一起測測看】
用一張白紙，把我們的生命分成十等分：
如果說人的一生能活到一百歲的話丰包，我們可以把人生按照每十年一劃分禁熏，分為十個階段。
我們1～10歲的時候基本都還不懂事邑彪，這十年我們先劃掉瞧毙。
而10～20歲，我們基本上都在學(xué)校里面學(xué)習(xí)技能寄症，沒有什么太大的自由空間宙彪。”他說著有巧，將第二個十等分涂上了另一種顏色释漆。“而現(xiàn)在篮迎，我33歲灵汪，我的20～30歲也已經(jīng)過去了。
一般柑潦，我們70歲之后享言，身體就已經(jīng)力不從心了，那時候渗鬼，我們已經(jīng)沒有體力或者說沒有能力去做我們想做的事情了览露，成功啊財(cái)富啊對于一個70歲之后的老人來說都已經(jīng)沒有任何意義了，估計(jì)那時候的我們整天想的最多的就是如何避免身上的疾病過早奪去我們的生命譬胎。
這么一片紙上差牛，吃喝拉撒睡，最起碼要花掉我一半的時間堰乔。（如上圖）
你曾經(jīng)想過等你有時間了就去孝敬父母偏化，可是，你還剩多少時間镐侯？你的父母還剩多少時間侦讨？都說盡孝是不能等的，你可曾真正體會過這其中的道理苟翻？
你曾經(jīng)幻想過自己功成名就韵卤，腰纏萬貫〕缑ǎ可是沈条，你卻從來不敢冒險(xiǎn)，不敢嘗試诅炉，不敢朝著夢想去追逐蜡歹，于是只能等待屋厘，等待自己一點(diǎn)一點(diǎn)老去，然后告訴自己月而，再等兩年汗洒。
可是，你已經(jīng)沒有時間再等了【笆螅現(xiàn)實(shí)總會以一種赤裸裸的方式告訴你真相仲翎。
【在有限的時間里，你還想做些什么呢铛漓？】
【但凡讓你猶豫的邀約溯香，不去也罷】
有一家咨詢公司曾經(jīng)做過這樣一份調(diào)查，我們的閑暇時間中有70%的時間都花在應(yīng)答或者主動的邀約上浓恶。然而玫坛，我們社交聚會中有80%以上都是無效的聚會！
這里的無效聚會指的是包晰，這樣的聚會既不能給你增長人脈湿镀，也不能拉近你和朋友之間的距離，還不能讓你的身心得到愉悅和放松伐憾。
80%勉痴！這個比率實(shí)在是太龐大了！因此树肃，有很多社會學(xué)家和心理學(xué)家便開始提出極簡生活這樣的概念蒸矛，試圖幫助人們從日常的無效社交中解脫出來，從而達(dá)到更幸福胸嘴、更健康的生活狀態(tài)雏掠。
以后，但凡讓你猶豫的邀約劣像，一概不去乡话。
【讓你等上十五分鐘的人，下次直接拉黑】
我們在擴(kuò)展自己朋友圈的時候耳奕，也要適時地清理自己的“人際圈”和“朋友圈”绑青，那些對你來說不是很重要的人，如果讓你等上15分鐘吮铭，下次你就可以直接拉黑他了时迫。
不守時是一種令人反感的習(xí)慣，在我接觸的人中谓晌，那些習(xí)慣性遲到的人都是窮人，至少不是有錢人癞揉。當(dāng)然纸肉，約會時女人遲到的例子除外溺欧。
在他們看來，別人的時間永遠(yuǎn)是可以犧牲的柏肪，然而這些人的時間大都比較廉價姐刁。他們習(xí)慣性地從自我的角度思考，從不考慮對方的“一分鐘”值多少錢烦味。對于這類人聂使，如果他是我老板，那么我無話可說谬俄；如果不是柏靶，我就要很嚴(yán)肅地表明態(tài)度了。
你窮溃论，你的時間就不值錢屎蜓，所以你的時間觀念就比較淡薄，同時認(rèn)為別人的時間也跟你一樣不值錢钥勋。從心里的不重視炬转，是導(dǎo)致遲到的最大原因。
【慢半拍的人算灸，注定是人生的loser】
世界上其實(shí)不存在真正“慢半拍”的人扼劈，只要你是一個健康的人。那些看上去“慢半拍”的人菲驴，他們也只是在某些事情荐吵、某些方面慢半拍。究其原因谢翎，慢半拍其實(shí)是因?yàn)樗麄冊谧鍪潞纯俊⒄f話之前沒有良好周密的計(jì)劃和沒有有效充足的思考。
【多陪陪你的家人森逮，這會為你的財(cái)富增值】
成名成家榨婆、富貴安泰，這是我們很多年輕人的夢想褒侧，也有很多人在思考良风，這個社會性的話題能不能用理工科的思維來分析，找出一個固定的模式和理論呢闷供？
哈佛大學(xué)的學(xué)者們烟央，花了76年的時間對一大批樣本人群進(jìn)行了研究，他們總共跟蹤了724個人歪脏，這些人里面有中途退出的疑俭，有死亡病逝的，也有家道中落的婿失，還有平步青云的钞艇。很巧的是啄寡，參與這項(xiàng)調(diào)查的人員還包括大名鼎鼎的美國總統(tǒng)：約翰·肯尼迪。
最后得出結(jié)論：影響一個人成功和有錢與否的因素哩照，竟然是愛挺物。
然而什么是幸福？是錢飘弧，名望识藤，或者成就感？其實(shí)都不是次伶。一句話：好的社會關(guān)系能讓我們過得開心痴昧、幸福。具體來說学少，可以分為以下三點(diǎn)：
1．孤獨(dú)寂寞有害健康剪个，社會關(guān)系對我們是有益的。
2．關(guān)系的質(zhì)量要比數(shù)量更重要版确。
3．好的人際關(guān)系可以保護(hù)人的大腦扣囊。
【不斷更新，讓自己不斷增值】
牛津大學(xué)有一項(xiàng)研究表明绒疗，造成貧窮根源的9大問題是：
1．總找借口（22%）
2．恐懼（19%）
3．拒絕學(xué)習(xí)（11%）
4．猶豫不決（13%）
5．拖延（9%）
6．三分鐘熱度（8%）
7．害怕拒絕（7%）
8．自我設(shè)限（6%）
9．逃避現(xiàn)實(shí)（5%）
其實(shí)和這9個問題相關(guān)聯(lián)的侵歇，恰恰就是時間的管理問題。
做事總找借口吓蘑，有時候其實(shí)是你對自己面臨的處境沒有一個清醒的認(rèn)識惕虑，對時間沒有一個非常好的掌控能力，讓時間和機(jī)會在不知不覺中便從你的面前溜走了磨镶，無意識的情況下造成的時間浪費(fèi)著實(shí)可怕溃蔫，無論是在工作上還是學(xué)習(xí)上，你是否清醒地意識到自己的時間都花費(fèi)到了哪里琳猫？你是否為了找借口而浪費(fèi)了更多的時間伟叛？不找借口直接去做是不是能更加有效呢？
總結(jié)：
? ? ? 這本書我是在微信讀書里看的書脐嫂，看到評論有人說沒什么用统刮，我倒不這么覺得，我覺得這本書就是一本現(xiàn)代職場人的自我管理字典账千，有問題就在這本書上找一一對應(yīng)的答案侥蒙，我敢說里面多多少少都會有你存在的問題，同時包括我自己匀奏。
? ? ? 所以鞭衩，推薦給每一位想進(jìn)步的朋友。
