我想我可能是睡眠不足了
特別是今天声滥，特別的困，渾身不得勁帐要。下午大概是三點(diǎn)的時(shí)候?qū)嵲谑懿涣税殉ǎ腿ボ嚿纤艘粫?huì)兒。
閉上眼榨惠，就感覺(jué)有一個(gè)聲音在我的腦子呢不停地在交流著什么奋早。好像是一些非常熟悉的事情，但是每當(dāng)睜開眼睛赠橙，就怎么也想不起說(shuō)了啥耽装。
還有就是感覺(jué)注意力也又所下降，有時(shí)拿上一個(gè)東西期揪，突然就不知道我要干什么了掉奄。得過(guò)好一會(huì)兒才能想起來(lái)。
我想我應(yīng)該增加一些睡眠時(shí)長(zhǎng)凤薛，或者提高一下睡眠質(zhì)量了姓建。
最近幾天，當(dāng)拖延到不能拖延后缤苫，再去把今天的任務(wù)草草地完成速兔，就已經(jīng)是凌晨一兩點(diǎn)了。
這時(shí)躺在床上活玲，卻還是忍不住要玩一會(huì)兒手機(jī)涣狗，直到什么時(shí)候睡著的都不知道谍婉。再加上要早起上班，所以很多時(shí)候連五小時(shí)的睡眠都不能滿足屑柔。
所以我接下來(lái)要在這兩天上做改善屡萤。
首先，每天抓緊時(shí)間掸宛，少拖延死陆，早點(diǎn)把當(dāng)天的計(jì)劃都完成。保證能在一點(diǎn)的時(shí)候能躺到床上唧瘾。
再一個(gè)措译，上床前，要把電子產(chǎn)品放在遠(yuǎn)離自己的地方饰序，最好躺在床上冥想一會(huì)兒领虹，讓自己的精神放松下來(lái)。以免每天都是看著手機(jī)睡著的求豫，導(dǎo)致精神始終是在一個(gè)緊繃的狀態(tài)塌衰。
方法是有了，那么接下來(lái)就要看我怎么去執(zhí)行了蝠嘉，畢竟再好的計(jì)劃最疆，如果不執(zhí)行，那么也是無(wú)用的蚤告。
加油
