兩周前在深圳高級中學上了一期正面管教家長課预吆，其中有一個家長表示：孩子特別喜歡玩手機，一玩就停不下來胳泉。為此她已經(jīng)摔了幾個手機了拐叉，后來孩子自己又偷偷的用零花錢買了一個岩遗。各種方法用盡了，但是還是沒有辦法控制孩子用手機的頻率凤瘦。
家長用到了“控制”一個詞，很顯然蔬芥，正是因為這個原因梆靖，所以孩子逆反的心理更嚴重，你不讓我玩是嗎笔诵？那我非要玩返吻，你能拿我怎么辦？
現(xiàn)在孩子的學習經(jīng)常要用到電腦或手機乎婿，為此也滋生了很多孩子對手機依賴上癮的癥狀测僵。那如何把握好這個度呢？
1谢翎、 建立規(guī)則恨课。所謂“沒有規(guī)矩，不成方圓”岳服。任何時候剂公，沒有真正的自由，自由是建立在規(guī)則之上的吊宋。所以孩子玩手機纲辽，也需要有限制的。玩多久璃搜，這個可能應該跟孩子溝通之后定下來拖吼。一般網(wǎng)上作業(yè)時間，大致在40分鐘左右这吻，完成作業(yè)后可以適當?shù)男菹雮€小時吊档，如果想再玩一下手機游戲，也給予時間限制唾糯，比如15分鐘怠硼，或者是玩一級。讓孩子自己定移怯，而不是家長一言堂香璃，我定了，你就必須遵守舟误。
2葡秒、 適時提醒。孩子畢竟是孩子，有時候可能還是無法完全做到眯牧，所以需要家長適時的提醒蹋岩。但是避免嘮叨，可以用非語言的信號給孩子示意学少，比如指一下時鐘剪个，告訴孩子時間到了哦。
3旱易、 適時鼓勵禁偎。這個是最重要的。孩子有進步了阀坏，就要適時鼓勵如暖。美國兒童心理學家、精神病醫(yī)生和教育家忌堂，現(xiàn)代實踐派兒童心理學奠基人魯?shù)婪?德雷克斯說：“孩子需要鼓勵盒至，就象植物需要水∈啃蓿”適當?shù)墓膭钅茏尯⒆佑谐删透屑纤欤瑥亩敢鉃橹Α?br>
面管教把鼓勵的語言歸納為三類：
鼓勵的三種語言
①描述性語言：我注意到——
“我看到你做完作業(yè)后沒有玩游戲，而是復習了一下其他科目棋嘲！”描述你看到的孩子做得好的酒唉、有進步的地方，只描述客觀事實沸移，不做任何的評價痪伦。孩子感受到他真的被關(guān)注到了。
②感恩或者欣賞性語言：我很感謝你——
“我謝謝你今天能遵守我們的約定雹锣，沒有一直玩手機网沾。”不只是一個“謝謝你”蕊爵，要說出孩子怎么幫助到你辉哥，給你帶來怎樣的影響。這樣的話語讓孩子特別有價值感攒射。
③賦能性語言：我相信你——
“賦能性語言”醋旦，就是賦予孩子能量的語言〈衣ǎ“我相信你浑度。”“你自己就制定出來了學習計劃鸦概，我相信你會很好地執(zhí)行。”“我相信你會為自己做出最好的選擇窗市∠瓤叮”“我看到你這段時間學習很用心，我相信你這次考試一定能考好咨察！”
無論是描述性語言，還是感謝性語言或者賦能性語言摄狱，有三個要點需要注意：
一是要真誠脓诡，我們說出的話，是我們發(fā)自內(nèi)心看到媒役、想到的祝谚，不是為鼓勵而鼓勵。
二是要具體酣衷，有細節(jié)交惯，孩子才能感受到我們真的關(guān)注了他，感受到我們的真誠穿仪。
三是不評價席爽。我們只需要說出我們所看到的、所想到的啊片，不對孩子做評價只锻，不貼標簽，比如：你真棒紫谷！你真聰明齐饮！等等。這些是表揚的話碴里，而非鼓勵的話沈矿。
鼓勵跟表揚是不同的。表揚注重的是結(jié)果咬腋，看到的是孩子取得的成績羹膳。而鼓勵關(guān)注的是孩子努力的過程，所以能給予孩子更多內(nèi)在力量根竿。
上完課兩周了陵像，家長朋友們在群里打卡，每天復盤總結(jié)寇壳，發(fā)現(xiàn)正面管教工具確實很好用醒颖，拿起來就能用。雖然剛開始的時候壳炎，自己會有些不習慣泞歉，免不了嘮叨、但是也能很快意識到，并且做出調(diào)整⊙遥現(xiàn)在玩手機的孩子榛丢，已經(jīng)跟媽媽達成了和解，每天只借助手機學習挺庞，玩游戲的時候盡量減到了最少晰赞。很欣慰媽媽的即時反饋。
鼓勵的三種語言选侨，你也試試吧掖鱼。
我是婷媽，美國認證正面管教家長講師援制。希望我的文章對您有幫助戏挡。如想更多育兒交流，歡迎關(guān)注同名公眾號加婷媽私人微信隘谣。
