分享新觀點贞绳，尊重不一樣——這里是千語新說。
看了《反脆弱》這本書致稀，印象最深刻的就是這句：個體的脆弱往往是整體反脆弱的條件冈闭。
這句話可以這么理解，就是用小的錯誤抖单，或者小的代價來換取經(jīng)驗萎攒，以得到更大的糾錯能力和成長。
我們都知道矛绘，在同等條件下耍休，一帆風順肯定要比坎坷波折走的快一點，前提是沒有遇到黑天鵝货矮。黑天鵝之所以被稱為黑天鵝羹应，源自于以前人們都認為天鵝只有白色，直到有一天人們發(fā)現(xiàn)了一只黑天鵝次屠，打破了“天鵝都是白色的”這一認知园匹。所以用黑天鵝指代完全意外的特殊事件。
因為其完全意外劫灶，所以理論上來說不可預測裸违、無法規(guī)避，那么面對黑天鵝我們就一點準備也沒有了嗎本昏？
也并不是供汛，不同的個體應對黑天鵝的能力肯定是有強弱之分的，這就是書中說的“脆弱與否”涌穆，雖然不同的黑天鵝有其特殊性怔昨，有些事情得靠犯錯得到經(jīng)驗積累，但有一個能力是我們可以提前鍛煉的宿稀，那就是：鍛煉受挫力本身趁舀。
這項能力的鍛煉并不是大家想象的，只有真正受挫時才能鍛煉祝沸，甚至在真正受挫時有些人并沒有增長受挫力矮烹，而是自此一蹶不振越庇。
受挫力跟我們說英語、編程是一樣的奉狈，都屬于技能的范疇卤唉，是技能就可以通過刻意練習來提高。那么怎么提高呢仁期？我將其總結(jié)為三個步驟：
第一桑驱，毫無準備地開始一件沒做過的，沒有決定性后果的事跛蛋；
第二碰纬，重復；
第三问芬，堅持重復。
第一條中的“決定性后果事件”可以這么理解寿桨，我們在上學的過程中就一直在應對考試此衅，可是考試都是事先經(jīng)過充分準備的，這概因考試只是手段亭螟，背后有考核的目的挡鞍。所以考試屬于有決定性后果的事件（高考中考、證書考試等越大的考試決定性越大）预烙，用考試這個行為來鍛煉受挫力肯定是不明智的墨微。而工作之外開始一項新愛好的學習，這就屬于沒有決定性后果的事扁掸。
毫無準備則是鍛煉受挫力的重要條件翘县，對大多數(shù)人來說毫無準備地開始一件沒做過的事，一開始都會不順谴分、受挫锈麸，通過這個過程體驗受挫的狀態(tài)、甚至習慣受挫是開始一件事的必然歷程牺蹄，對提高受挫力是很有幫助的忘伞。
而第二點和第三點才是最關鍵的。因為只有大量重復沙兰、堅持氓奈，才能從不順、受挫這個狀態(tài)中走出來鼎天，走到熟練舀奶、順暢的境地。如果沒有這樣一個過程斋射，只是陷于第一個步驟的話伪节，那么得到的結(jié)果是很可怕的光羞，比不開始這項訓練更可怕：只受挫卻沒有征服它跨越它的這個過程，會從根本上打擊一個人的自信怀大。會從心理層面縮小人的能力邊界纱兑。
記住，如果做不到第二點和第三點化借，寧愿不開始第一點潜慎。凡事皆有成本，這就是鍛煉受挫力這件事的成本（或者說風險）蓖康。
