近日《二舅治好了我的精神內(nèi)耗》視頻在網(wǎng)上刷屏，短短12分鐘講述了二舅經(jīng)歷坎坷但很飽滿的人生囤官，觸動(dòng)多少普通人的心弦冬阳。二舅的一生，正是千千萬萬普通人的真實(shí)生活寫照党饮，平凡與瑣碎肝陪，幸福與苦難，飽嘗酸甜苦辣刑顺，人生百味氯窍。
當(dāng)熱度褪去，二舅終將被人遺忘蹲堂，而屏幕前的我們是否還在理想與現(xiàn)實(shí)之間徘徊狼讨，在為碎銀幾兩疲于奔波，在生活的瑣碎里追求對(duì)抗內(nèi)耗的良藥柒竞。
視頻中有句話“遺憾誰沒有呢政供？人往往都是快死的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，人生最大的遺憾就是一直在遺憾過去的遺憾”朽基。過去的已經(jīng)過去布隔，未來的還未到來，為何不從今天改變稼虎，何必讓今天成為明天的遺憾衅檀？
大部分時(shí)候，我們已經(jīng)精神麻木了霎俩，對(duì)手機(jī)的依賴不亞于食精神鴉片哀军。放下手機(jī)后，又驚慌失措打却。有些人還是一直在迷茫中度過杉适，感覺生活無趣，做什么事都無意義学密，或者干脆選擇消極活法淘衙。也有些人心有理想?yún)s郁郁不得志，因?yàn)楝F(xiàn)在的人都比較急功近利腻暮，把目標(biāo)集中在功利層面彤守，做一段時(shí)間看不到收益很容易輕言放棄。那種能夠沉下去哭靖，給自己一段靜默時(shí)光具垫，用心堅(jiān)持做好一件事的工匠精神越來越難能可貴。
真正能解決精神內(nèi)耗的试幽，還得是你自己!
告別迷茫筝蚕，找到人生的真方向，樹立自己的目標(biāo)感。你可以從三個(gè)維度去尋找起宽，第一是去做讓你感到快樂的事洲胖，你的興趣就是你的天賦所在，當(dāng)一個(gè)人專注去投身熱愛坯沪，必樂此不疲绿映。第二是去做有意義的事，馬斯洛需求層次最高層也是自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)腐晾，實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值也有益于社會(huì)叉弦。第三是去做有能力做的事，要勇于去追求藻糖，更要堅(jiān)持不懈去落地踐行淹冰，知信行很重要。當(dāng)你找到一件符合這三個(gè)特點(diǎn)的目標(biāo) 巨柒，就勇敢的大步向前走吧樱拴。
要讓身體與靈魂都在路上。身體的健康依賴于飲食與運(yùn)動(dòng)潘拱，要注意養(yǎng)生疹鳄，都說病從口入拧略，要從飲食方面去吃健康有營(yíng)養(yǎng)的食物滋養(yǎng)自己芦岂，切忌暴飲暴食，而是健康飲食讓自己能量越來越輕盈垫蛆。另外多運(yùn)動(dòng)禽最，喚醒身體的活力，增強(qiáng)體質(zhì)袱饭〈ㄎ蓿可以時(shí)常留意自己的呼吸，在一呼一吸之間感受生命的律動(dòng)虑乖，念念覺察懦趋。都說一個(gè)人的運(yùn)氣在于懂得如何運(yùn)“氣”，呼吸也是將混亂的你帶入當(dāng)下的入口疹味。
一個(gè)人光有健康的體魄是不夠的仅叫，還需要有健康的心靈和豐富的精神世界。認(rèn)知決定思維糙捺，思維決定行為诫咱，行為決定結(jié)果。一個(gè)人認(rèn)知的高度是可以決定他的財(cái)富和成就的洪灯，一個(gè)認(rèn)知高度高的人也是很有人格魅力的坎缭，腹有詩書氣自華。另外，閱讀可以讓你跨時(shí)空與一個(gè)個(gè)偉大的靈魂對(duì)話掏呼，思想的碰撞坏快，靈魂的震撼，不愧為一筆巨大寶藏憎夷。
從當(dāng)下開始假消，去注意養(yǎng)生和養(yǎng)心，向著你的目標(biāo)出發(fā)岭接，停止精神內(nèi)耗富拗，別讓今天成為明天的遺憾。不追求世俗的成功鸣戴，遵循內(nèi)心啃沪，活出自己生命的意義。
人生如戲窄锅，做自己人生舞臺(tái)的導(dǎo)演创千，演員和觀眾∪胪担看你要選擇怎樣的腳本去導(dǎo)演人生這場(chǎng)戲追驴，也看你是怎樣去演繹這一生，可時(shí)常站在觀眾的角度去看看疏之，這是不是你想要的人生殿雪？要記得在導(dǎo)演人生這場(chǎng)戲里，你是有選擇權(quán)的锋爪，你可以隨時(shí)選擇更換底片丙曙，你是創(chuàng)造者，去創(chuàng)造出你想要的人生吧!
