現(xiàn)在是3月25日晚23:08分萍桌。九點(diǎn)半下飛機(jī)，十點(diǎn)半到家凌简。進(jìn)家門前買了個(gè)火龍果準(zhǔn)備榨汁上炎。男朋友在另外一個(gè)城市問候我，累不累雏搂？我回渾身輕盈藕施，一點(diǎn)不累。你先睡吧凸郑，我得整理一下我的收獲裳食。
一進(jìn)家門，發(fā)現(xiàn)我買的懶人沙發(fā)已經(jīng)到貨芙沥。那么大個(gè)兒诲祸，往一邊一推，想著等男朋友來了而昨，讓他弄吧救氯。又覺察到，我自己難道不會(huì)弄嗎歌憨？不就是看著說明書一步步來就好了着憨？等他來，花都謝啦务嫡，這幾天的大好時(shí)光豈不是浪費(fèi)啦甲抖？于是，想著現(xiàn)在整理是最重要的心铃，明天下班我就弄惧眠。也許在之前，就會(huì)變成沒有他于个，我喊著盼望日子趕緊到來氛魁，男朋友為我安裝好讓我在陽臺(tái)曬太陽，卻忘了我自己有手有腳完全可以自己做厅篓。然而秀存，這時(shí)候，頭腦這個(gè)戲精又出來作妖羽氮，說是或链，社會(huì)不都說，你每少一個(gè)能力档押，就增加了別人愛你的通道嗎澳盐？不然你根本用不到人家祈纯，人家怎么表達(dá)愛意？這時(shí)候腦海立馬浮現(xiàn)雪在我心里種下的話叼耙，別人怎么想腕窥，關(guān)我屁事？
引子有點(diǎn)長筛婉，下面進(jìn)入正題呀簇爆。可能會(huì)非常長爽撒，我感到身上有強(qiáng)大的能量想要噴涌而出入蛆，我根本克制不住。
來雪居的起因硕勿，是我和男朋友因?yàn)闃O小的事情發(fā)生口角哨毁。他就心情不好，不想講話源武。如今的我不再像二十歲出頭竭嘶底里挑庶，會(huì)連環(huán)奪命Call，要把不想說話的人家逼得開口說話软能。我會(huì)說好的，那就先不聊天了举畸。各自睡吧查排。第二天，九十點(diǎn)左右抄沮，他給我發(fā)了個(gè)擁抱跋核。我感覺分外溫暖，卻覺得有點(diǎn)心疼叛买。我和男朋友11年認(rèn)識(shí)砂代，那時(shí)候我大一，他大二率挣。都是沒有戀愛經(jīng)歷的孩子刻伊。我以前從來不認(rèn)為我是個(gè)愛作的孩子，現(xiàn)在的眼光回望椒功，簡直太能作了捶箱，怪不得男朋友天天懵逼。好好地动漾，我就會(huì)提分手丁屎。看著他眉頭緊皺旱眯，我一邊淚眼汪汪晨川，心痛不已证九，一邊很深的意識(shí)潛藏著一份喜悅。覺得為我難受最起碼是有點(diǎn)愛我的共虑±⒘可是不夠呀！鬧看蚜。如今叫搁，我過了那個(gè)年紀(jì)，再看男朋友的沉默供炎，有種深深地自責(zé)渴逻，好像我在親密關(guān)系里一敗涂地∫艚耄看著他給我發(fā)臺(tái)階下惨奕，知道他不想多說話的情況下也惦記著我是個(gè)不喜歡沒有回應(yīng)的人而給我發(fā)個(gè)擁抱。不禁覺得竭钝，那個(gè)曾經(jīng)鬧了矛盾能幾天不理人的大男孩如今也開始會(huì)回應(yīng)梨撞，不是坦然享受他的成長。而是在思考難不成我逼的他在討好我香罐？這不是我想要的愛情卧波，拘謹(jǐn)，仰人鼻息庇茫。
來雪居前我已經(jīng)進(jìn)行了約半年的心理咨詢港粱。當(dāng)時(shí)也是因?yàn)槟信笥选Ｎ揖透悴幻靼椎┣疫@樣一個(gè)熱情查坪，開朗，獨(dú)立的女生在男朋友那里怎么就讓人覺得拘謹(jǐn)宁炫，沒有空間偿曙？當(dāng)時(shí)我們分手三年左右，當(dāng)然中間一直有聯(lián)系羔巢，感受到了彼此的成長選擇了在一起望忆。我卻發(fā)現(xiàn)，我好像根本沒有成長竿秆，雖然不至于成為老樣子炭臭。卻不能明白，我為什么情緒十分容易受影響袍辞。常常會(huì)懷疑鞋仍，會(huì)不會(huì)我倆非得擰巴著要在一起，實(shí)際上并不合適搅吁。畢竟威创，和他在一起落午，我就痛苦，分手的日子簡單且快樂肚豺。
我看過很多心理書籍溃斋，買了武志紅的得到課程，書本吸申。讀來是有收獲梗劫，終究覺得隔靴搔癢。最后在現(xiàn)實(shí)生活中叩開了心理學(xué)老師的大門截碴。我不是為了療愈原生創(chuàng)傷去的梳侨，雖然我知道一個(gè)家庭對人的影響∪盏ぃ可我覺得走哺，我已經(jīng)走出來了，我這輩子是不可能回去了哲虾，我過的也不錯(cuò)丙躏。我爸媽是有問題步氏，那是他們的時(shí)代局限腰耙。我理解，然而我和他們不一樣掷邦。我有無敵的自信和勇氣汪诉》狭担可是一在緊密關(guān)系里，我就焉了摩瞎，對方因了我的活力而來，感受到的卻是暗黑孝常。結(jié)果我的心理學(xué)老師跟我講原生家庭的影響旗们，頭一兩節(jié)課上下來，我差點(diǎn)放棄构灸。感覺上渴，怎么什么都?xì)w于父母呢？他們是他們喜颁，我是我稠氮！我的問題怎么回事！很憤怒半开，感覺沒有用隔披。幸虧我堅(jiān)持下去，對了解自己的渴望勝過聽好像和自己沒關(guān)的話寂拆。
半年下來奢米，我的心理學(xué)老師說抓韩，我不用那么急的做心理咨詢了。他覺得我已經(jīng)有了覺察的意識(shí)鬓长，生活中看見自己又下意識(shí)的做出我父母會(huì)采取的行為的時(shí)候谒拴，慢慢去建立新的關(guān)系就好了。我也感覺到現(xiàn)在繼續(xù)咨詢下去涉波，沒什么更大的意義了英上，我需要踐行，知道會(huì)反復(fù)啤覆，要去創(chuàng)造新的鏈接體驗(yàn)苍日。
可是我急啊，我的腦子火急火燎的想解決問題城侧。這不易遣，這次跟男朋友一個(gè)極小的矛盾又讓我狂躁起來。我什么都做不了嫌佑，不停地看書豆茫，感受自己，不明白我為什么這么煩躁屋摇。很想把他拒之千里之外揩魂。理智又知道不可能，我還是很愛他的炮温』鹇觯可是天吶，為什么愛如此讓人受苦柒啤？進(jìn)而延伸到我的工作方面倦挂。極度沒有動(dòng)力。
想起美媽分享的用李雪育兒方法培養(yǎng)孩子的故事担巩。感覺方援，那真是一個(gè)讓我耳目一新的感受。好像也是我想要的東東涛癌。我自己明明就是個(gè)好孩子犯戏，天天被教育，教育的我簡直想要變壞拳话。然后先匪，在我父母眼里，我真的就壞弃衍。雖然有時(shí)候也為我驕傲自豪呀非，那僅限于和別人炫耀時(shí)候。在家里還是整天數(shù)落我镜盯。還有李雪分享的獲取財(cái)富的無劇情法姜钳，讓我想到三傻里面的主角坦冠。我就想，我去她那里試試吧哥桥，萬一能有收獲呢辙浑？
我是一個(gè)十分愿意為教育付費(fèi)的人。我心里有個(gè)天然的感覺拟糕，我比一切都珍貴判呕。凡是能讓我提升些，花點(diǎn)錢又如何送滞？這會(huì)兒錢是沒了侠草，可它是可以掙的±缧幔可是边涕，倘若我不清明，我如何指導(dǎo)自己褂微？我看不清自己功蜓。我對世界有太多迷惑，我看不到別人宠蚂。假如我能獲得一條對我很有幫助的道理式撼，也值了！
寫了這么多背景求厕，接下來要進(jìn)入正題了著隆。
第一天早餐時(shí)間，我正享受著有機(jī)食物的美味呀癣。沒想到雪是和我們一起用餐的美浦！小心砰砰砰。一抬眼项栏，雪一身藍(lán)衣筆直的慢慢走過來浦辨，胳膊上是雪白的鸚鵡酋長。真像小說寫的忘嫉，一些關(guān)鍵性開悟人物的出場都很不凡荤牍。然而案腺，我心里并沒有太多期待的庆冕，我覺得自己已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)高度，我身體呼之欲出想要什么東西劈榨，我不知道那是什么访递。
過年的幾天，我沒有回家同辣，獨(dú)自一個(gè)人在上嚎阶耍苦苦思索我生命的意義惭载。每天躺在床上不停睡覺，醒了吃响巢，然后睡描滔。偶爾看著太陽流淚。生命的意義好像就是不停的付各種賬單踪古？如今的我已經(jīng)過了窮游的年紀(jì)含长，跟我講你可以辭了工作走萬水千山呀，世界這么美好伏穆！不行拘泞，就像是一個(gè)對生命沒有留戀的人，電擊毫無意義枕扫。那是我第一次體驗(yàn)極度的抑郁陪腌。生活中很多略微遠(yuǎn)點(diǎn)的人都以為我是一個(gè)沒有沮喪時(shí)刻的人。我也一度以為是的烟瞧，我總是正能量滿身诗鸭，行走的心靈雞湯。我理解不了人們喪的狀態(tài)燕刻。也會(huì)有低落的時(shí)候只泼，修復(fù)的極快。那次不行了卵洗，生命就是一場虛無请唱。我實(shí)在感知不到有什么意思？
有那么一天过蹂，坐在車?yán)锟粗巴庖苿?dòng)的景物發(fā)呆十绑。瞬間有個(gè)想法擊中我的心，我做一份與人打交道的工作酷勺，竟然是為了討好他人本橙。
腦海里想起小時(shí)候，我媽忙的時(shí)候脆诉，我才敢對她表達(dá)親昵甚亭，比如喂她吃個(gè)橘子。她閑的時(shí)候击胜，我老是害怕她說我亏狰，反而不敢靠近。所以偶摔，小時(shí)候暇唾，特別喜歡家里來親戚，會(huì)比較大的概率不挨批〔咧荩可是瘸味，事后，被我媽說够挂，我不懂眼色旁仿，她那么忙，我在一旁鬧孽糖。
后來丁逝，不管她忙或者不忙，我都不怎么主動(dòng)親近梭姓。
我一直為被他人信任而驕傲自豪霜幼，可是那天，我卻感到誉尖，我是不是在取悅別人罪既？不停地釋放，我是好的铡恕，我是善意的琢感。是在滿足自己心里那個(gè)不被認(rèn)可的自己的渴望。如果探熔，我真的就是不被認(rèn)可呢驹针？會(huì)怎樣？我還能夠做自己嗎诀艰？我自己的本來面目到底又是怎樣呢柬甥？我能不能做一個(gè)多面的復(fù)雜點(diǎn)的好人呢？
這種感覺沮喪且激動(dòng)其垄。沮喪丟失了自己苛蒲，不知道自己是誰。激動(dòng)绿满，我看到了自己臂外，看到了自己身上的可悲。大哭一場喇颁，意識(shí)到存在的問題漏健，才可能去改正問題。
社會(huì)給了我們太多的觀念橘霎，有的時(shí)候蔫浆，真想把他們統(tǒng)統(tǒng)扔掉，或者逃到天涯海角茎毁】税茫可是我知道，只有在真實(shí)的社會(huì)中七蜘，以本身去碰撞摩擦才可能活出自己谭溉。逃避只能讓自己越來越膽怯。
后來慢慢走出來橡卤，又漸漸回歸正常扮念。而心里那個(gè)洞一直隱隱的在。李雪會(huì)有什么好辦法嗎碧库？于是我就來了柜与。
我第一天問李雪問題，不知道第一個(gè)是什么了嵌灰。她告訴我之后弄匕，我的感受就是，哦沽瞭。好吧迁匠，下一個(gè)。趕緊接著提問題驹溃。雪把我打住城丧。她說，你停一下豌鹤，感受到自己的呼吸嗎亡哄？腦海里的第一反應(yīng)，安几怼蚊惯？呼吸？呼吸不就是活著嗎灵临？我有呼吸啊拣挪。下意識(shí)懵懵的點(diǎn)頭。她又問我俱诸，你感受到腹部的起伏嗎菠劝？我眼睛下意識(shí)上翻做思考狀。她說睁搭，你看赶诊，你是在用腦子思考。腹部的起伏是一種天然存在园骆，我需要腦子告訴我舔痪，你在呼吸，你的肚子在起伏锌唾，我才會(huì)肯定锄码。恩夺英！我在呼吸，我的肚子在起伏滋捶⊥疵酰可是，我的身體知道嗎重窟？那是大腦的答案载萌。她又說，恐怕這趟你要白來了巡扇，錢白花了扭仁。她說，這是她的經(jīng)驗(yàn)厅翔，很多人用腦子思考和生活的時(shí)候乖坠，是聽不到她在說什么的。他們只是聽到了一個(gè)觀念刀闷，腦子又記住了一個(gè)道理瓤帚。哦，這樣時(shí)候是那樣的意思涩赢「甏危可是對你自己本身有什么幫助呢？沒有筒扒。我心下也一緊怯邪。想著，唉花墩，白花就白花吧悬秉。好歹我也嘗試了。不嘗試怎么知道會(huì)不會(huì)對我有幫助冰蘑？雪讓我接下來停下問問題和泌。把手放在肚子上感受呼吸，感受腹部自然的起伏祠肥。毫不夸張武氓，我猛地把手放上去的時(shí)候，完全沒有感覺仇箱。真是用了會(huì)兒注意力县恕，先關(guān)注呼吸，而后才感知到腹部剂桥。雪又告訴我忠烛，我的眉頭緊皺。我一臉懵权逗，我不知道美尸。她說你放松冤议，關(guān)注呼吸，關(guān)注腹部师坎，肩膀放松下垂恕酸。漸漸地，我雖然不知道我眉頭是不是還在皺著屹耐，卻知道自己到底有沒有放松。雪一遍回答另外兩位小伙伴的問題椿猎，一邊不時(shí)把手放在眉頭做打開狀提示我放松自己惶岭。
當(dāng)我漸漸地放松自己的身體時(shí)候，雪又告訴我犯眠。你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的身體是前傾的按灶？我真是太多一臉懵了。迷茫的搖頭筐咧。她解析道鸯旁，前傾是一種什么狀態(tài)呢？動(dòng)物世界里量蕊，豹子捕獲獵物時(shí)候铺罢，就是前傾猛地?fù)溥^去。我的工作是做銷售残炮。當(dāng)我和客戶在一起韭赘，是這樣前傾的動(dòng)作，你想想別人會(huì)不想跑嗎势就？哪怕是在打電話泉瞻，我是前傾的坐姿，客戶也是能感知到的苞冯。因此袖牙，感受一下自己的身體，讓它回正舅锄，感受自己的脊柱鞭达，保持中正。頭也跟著正常的抬起皇忿，不用過分高昂碉怔，就像是頭頂有種牽引一樣，讓自己身姿挺拔禁添〈殡剩回歸自己，關(guān)注呼吸老翘，關(guān)注起伏芹啥。
第一天就這么過去的锻离。會(huì)不會(huì)覺得，好像并沒有什么墓怀？我當(dāng)時(shí)也沒覺得有多大的沖擊力汽纠。然而整個(gè)下午我是帶著這種覺察是做事情的。我知道傀履，哦虱朵，放松原來就是關(guān)注自己的呼吸。跟隨自己的頻率钓账。身體是否舒暢碴犬，它有遭遇什么威脅嗎？并沒有梆暮。那么為什么那么急呢服协？是腦子急呀。當(dāng)和身體切斷鏈接啦粹，腦子讓我干什么我就去干什么偿荷。而我的身體同一時(shí)間也只能做一件事情。跟不上就會(huì)慌唠椭。手忙腳亂跳纳。同時(shí)表現(xiàn)的人很急躁。我并不知道我的身體是舒適自在沒有威脅的贪嫂。我不停反思自己的問題棒旗，我是不是說錯(cuò)話了？表現(xiàn)的不夠好撩荣？讓人家不開心了铣揉？腦子編造故事的能力要把我嚇?biāo)馈６业纳眢w會(huì)死嗎餐曹？它好好地逛拱，健健康康的。然后台猴，我知道朽合，哦，原來這就是活在腦子里饱狂，被腦子控制住的意思曹步。
一個(gè)下午我都十分放松。時(shí)刻覺察我的呼吸休讳。天氣忽冷忽熱讲婚，一點(diǎn)不會(huì)影響我的好心情。
雪說俊柔，我們會(huì)那么恐懼筹麸，因?yàn)槲覀兠鎸Φ氖巧绬栴}活合。然而現(xiàn)在，你長大了物赶，你安全了白指。沒有人會(huì)隨隨便便奪走你的生命了。然而父母一向?qū)Υ愕姆绞絻?nèi)化到你的深處酵紫，不知不覺的驅(qū)使你像是活在他們手下時(shí)那個(gè)弱小的自己一樣去行動(dòng)告嘲。忽略了，那都是過去奖地，現(xiàn)在你可以不那樣活了炸客。你可以有其他的選擇肢专。
我能理解我們把父母對待自己的方式內(nèi)化难审〗凡遥可是不能理解盹憎，怎么就是生死這么嚴(yán)重的恐懼了呢二庵？不就是被父母吼一下钳幅，不是很善待秉剑。大家不也都長大啦蜜氨？沒有死靶瞪浮？老師講對于孩子和父母來說飒炎，他們的力量是很懸殊的埋哟。一個(gè)孩子很生氣的對大人喊，我要打死你郎汪！大人不必計(jì)較赤赊，他根本沒有那個(gè)能力和心智去害死你。然而大人對一個(gè)孩子喊煞赢，我打死你抛计，孩子感知到的是切實(shí)的恐慌。因?yàn)槟阌心芰Υ蛩浪?/p>
比如我小的時(shí)候照筑，我爸媽常常在我正在做事情的時(shí)候讓我做另外一件事情吹截。我就恨不得長出三頭六臂，我沒有辦法同時(shí)刷鍋洗碗還擦玻璃呀凝危。我要是不干波俄，可能就被吼，吼得很難聽蛾默，又甚至可能被打懦铺。我還是不太理解怎么就指向了死亡。直到今天飛行的路上支鸡，我想起來九歲的時(shí)候阀趴，我從家里的二樓摔下來昏翰。當(dāng)時(shí)我早上起床慢，我爸就不停的喊喊喊刘急，我迷迷糊糊棚菊，邊提著褲子就出來了。家里剛安裝的新樓梯叔汁，沒有扶手统求。我一不小心就摔下去了。很長的傷口据块，至今額頭有疤码邻。這難道不是直面死亡嗎？想起來前兩年在家另假，我去另外一個(gè)地方像屋，到了吃午飯的時(shí)間，我正在往家走边篮，我爸不停給我打電話己莺。第一個(gè)我已經(jīng)接了，說是馬上戈轿。然后掛了凌受。是車來車往的馬路，我不想分心思杯。也就兩分鐘吧胜蛉，我爸又來電話。當(dāng)時(shí)快到路中央色乾，我真是不知道該不該停下來還是到馬路對面再接誊册。心里很氣憤。過了馬路也不響了就不接了暖璧“盖樱快進(jìn)家門手機(jī)又響，我就覺得就這么十來米的距離漆撞，接一下的功夫我就進(jìn)家門了殴泰。不接了吧。然后一進(jìn)屋浮驳，我爸的大嗓門就吼起來悍汛，打電話怎么都不接啊Ｖ粱帷＠敫馈！！Ｏ＠ブ！我說术陶，這不是馬上到了凑懂？我爸：我早就給你打了！我：那會(huì)兒在過馬路梧宫，危險(xiǎn)接谨。我爸還是很生氣的，接一下又不費(fèi)什么塘匣。我半吼說脓豪，萬一車懟到我咋辦？這會(huì)兒想想忌卤，這背后不就是生死的危險(xiǎn)嗎扫夜？一次是直接的面對，一次是間接的驰徊。這個(gè)間接還是因?yàn)樘厥鈭鼍绑源常艺鎸?shí)能看到可以被撞。那平時(shí)生活的雞毛瑣碎辣垒，我又沒有覺察望侈，只知道按照命令行事印蔬。表現(xiàn)的也就是笨拙而慌亂勋桶，是對死亡的恐懼？
雪說侥猬，回到當(dāng)下例驹，你暫時(shí)沒有回復(fù)某人的消息，他也不會(huì)那刀來把你弄死退唠。別人沒有接你電話鹃锈，不一定就是你的問題，你也不會(huì)就死掉瞧预。感受你的呼吸屎债，你的身體，你活得好好地垢油。你現(xiàn)在是安全的盆驹，你可以不用那么急，不經(jīng)思考的去面對沖突滩愁。
我一感受也是躯喇。這也是我過年時(shí)候思考的結(jié)果。明明我現(xiàn)在沒有很差硝枉，各種賬單也付得起呀廉丽。為什么那么恐慌倦微？擔(dān)心很多未來的不確定事情，感覺對未來的恐懼要把現(xiàn)在的我搞死才作罷正压。而未來很虛幻的欣福，當(dāng)下是過去種種的選擇成就。未來不就是那個(gè)時(shí)間點(diǎn)的當(dāng)下焦履？我把現(xiàn)在做好劣欢，未來能差到哪里去？舉個(gè)例子裁良，我大學(xué)時(shí)候凿将，經(jīng)常擔(dān)心，我將來會(huì)不會(huì)養(yǎng)不活自己价脾，去不了我想去的地方牧抵。世界那么美好，我參與不了侨把？于是火急火燎犀变，參加一些在現(xiàn)在看來沒有意義的兼職。浪費(fèi)很多可以享受那個(gè)時(shí)刻美好的時(shí)光秋柄。和男朋友也是获枝，莫名其妙提分手。害怕我們各種距離并不能走到最后骇笔。其實(shí)省店，那個(gè)當(dāng)下呢？我和男友好好地笨触，我不缺吃少穿懦傍。可我就是慌啊芦劣。畢業(yè)了粗俱，也有點(diǎn)慌，不過有了時(shí)間感虚吟。知道要成長寸认，對未來要有希望。收入低的時(shí)候串慰，常称恐懼，天吶模庐，我這樣一個(gè)小白怎么掙錢烛愧？我小地方出來，眼界格局都不夠，看不到這個(gè)世界是有很多行業(yè)的怜姿，我不用只局限于我目前看到的慎冤。能把自己養(yǎng)活挺好的時(shí)候，也不行沧卢。啊蚁堤，我這錢掙得辛苦呀，怎么過上有睡后收入的日子暗痢披诗？天吶，我的腦子一刻不讓我活在當(dāng)下立磁，不停地用未來的凄慘嚇怀识樱現(xiàn)在的我，跳起來唱歧，去奮斗宪摧！去鍛煉！去美麗颅崩！然而几于，事實(shí)上，現(xiàn)在的我比過去過的很好沿后，比以前更有智慧沿彭，遇見事情開始有自己的思考能力。我多么值得被肯定尖滚！大腦看不見喉刘。
我一直以為，我是活在當(dāng)下的熔掺。不是說優(yōu)秀的人都會(huì)比較焦慮么饱搏？對提升自己的迫切渴望讓我們改變和提升非剃。然而置逻，前段時(shí)間我痛苦的完全看不下去任何一本書。我覺得备绽，那些都不是我想要的券坞，我找不到答案。我的腦子肺素，總是在找答案恨锚，找解釋。我為什么痛苦倍靡？我為什么左右搖擺猴伶？
在雪這里，我才知道，原來我被頭腦鉗制的如此之深他挎。我沒有身體筝尾，更不用提相信我的身體。當(dāng)我身體痛苦的時(shí)候办桨，被我的頭腦分析為我是不是做錯(cuò)了筹淫？他就是不信任我身體給的答案。不停的給我找別人的地圖讓我參考和借鑒呢撞。
第二天损姜，正在喝茶聊天的時(shí)候，一只巨大的貓殊霞，就是雪在微博曬過的那只灰色貓?zhí)阶雷由蠌奈覀兠媲按髶u大擺走過去摧阅。我當(dāng)時(shí)第一感受是，啊绷蹲，一個(gè)小時(shí)時(shí)間如此寶貴逸尖。真是被打擾，雪怎么不訓(xùn)練一下動(dòng)物們不要在茶話時(shí)間打擾我們呢瘸右？結(jié)果娇跟，雪笑著說了一句。好夢幻的場景太颤。你在喝茶苞俘，一只巨大威武的貓從你面前的茶杯走過。我立刻覺得好幸福龄章，多么獨(dú)特的體驗(yàn)吃谣！這是要天時(shí)地利人和的呀。而我的腦子做裙，不會(huì)讓我享受貓經(jīng)過我的茶杯的現(xiàn)實(shí)的當(dāng)下岗憋。它只會(huì)提醒我，這會(huì)兒是茶話時(shí)間锚贱，就該專注茶話的事情仔戈！
又一只貓咪，正走著突然倒地抽搐拧廊。正好我們和雪面對面坐著监徘，她能看到身后發(fā)生的事情。一聲驚叫吧碾，引的我們猛然回頭凰盔。她以為愛貓有什么不測，結(jié)果一看倦春，是在吐毛球而已户敬，正常生理現(xiàn)象落剪。雪說，簡直是太逼真了尿庐。它正走著走著著榴，邊說邊用手比劃著貓爪的樣子跟我們模仿，樣子很是形象啊屁倔。
當(dāng)時(shí)我們的注意力都被吸引了過去脑又。在得知無事回到茶話的時(shí)刻，我捕捉到我頭腦又出來迷惑我了锐借。它在說问麸，李雪也太不尊重我們了！注意力太容易飄走了钞翔。知道貓好好地就趕緊回到談話內(nèi)容上面來嘛严卖！還品味兩三遍貓咪當(dāng)時(shí)的情境，還惟妙惟肖布轿，浪費(fèi)我們的時(shí)間哮笆。我一直在感受自己的呼吸，腹部的起伏汰扭。我的身體很放松稠肘，剛剛親眼看到貓抽搐時(shí)候也很緊張，不知道是不是吃壞了萝毛。同時(shí)想项阴，我的天，這都是雪的心肝兒笆包，可別出什么事情环揽。得知無恙后，我也放松開懷的笑庵佣，太有趣了歉胶。而我的腦子這會(huì)兒就出來評(píng)判了。腦子太愛學(xué)習(xí)了巴粪，所謂的浪費(fèi)時(shí)間通今，所謂的尊重都是頭腦習(xí)得的產(chǎn)物，是一種社會(huì)認(rèn)同验毡。然而衡创，一朵花，一棵植物晶通，它會(huì)知道時(shí)間嗎？它知道過去和未來嗎哟玷？它只知道當(dāng)下狮辽，它不會(huì)因?yàn)轱L(fēng)霜雨雪就自我滅絕一也，而是全身心向下扎根和向上生長。至于欣賞不欣賞它喉脖，人家才不管呢椰苟。可是作為一個(gè)人树叽，當(dāng)感受呼吸舆蝴，感受到的是真實(shí)有生命的自己，它安全题诵，舒適洁仗。腦子就不行，它會(huì)告訴你性锭，為什么你明明知道那么多道理赠潦，還是輕易陷進(jìn)去，趕快自救草冈，日子沒法過了她奥。不停地看書，看別人的故事怎棱，找自己的路哩俭，多么荒誕！你就是你啊拳恋，當(dāng)下有力量的携茂，安全的，不停地再成長的自己诅岩。
其實(shí)這一切想法都是瞬間的事情讳苦，所謂覺察就是在那些個(gè)驟然升起批判的時(shí)刻，感受自己吩谦，看看那是身體的聲音鸳谜，還是頭腦的聲音吧。當(dāng)知道是頭腦的就把它像是童第周剝掉青蛙卵的外膜一樣式廷，輕而迅速的摘掉咐扭。知道那不是我，身體才是我滑废，當(dāng)下溫暖的陽光蝗肪，愉快的聊天是我的體驗(yàn)，而不是頭腦喊著蠕趁，啊薛闪，她不尊重我們！她浪費(fèi)我們時(shí)間俺陋！
跟雪分享我的感受時(shí)豁延，她說很好的覺察昙篙。而且，今天你的眉頭也沒有皺著诱咏。我很開心苔可，那一刻感受就是，哈哈袋狞，我就是領(lǐng)悟力很強(qiáng)胺俑ā！一點(diǎn)就透苟鸯！我的腦子又High起來同蜻。因?yàn)榈玫娇隙ǎ沂悄阕钇谕娜说目隙ň蟊小Ｎ荫R上回歸自己的呼吸埃仪，當(dāng)下多么美好。我的腦子陕赃，他媽的卵蛉，太愛評(píng)判了！我當(dāng)下就是在放松么库！它不行傻丝，它要賦予我快樂，賦予我快樂的來源诉儒，是因?yàn)榭隙ㄆ乡郑沂茄┑目隙ǎ∷p易地把我的身體扔掉忱反，讓明明是內(nèi)驅(qū)力的成長渴望變成外驅(qū)力驅(qū)動(dòng)泛释。
生活中就是很多這樣的生活，我不知道不覺扔掉了自己吧温算？一些明明我自己想做點(diǎn)什么然后做出來了怜校。自己享受知道重復(fù)的多了漸漸會(huì)做的更好就行了。大腦不行注竿，它要獲得別人的肯定茄茁。去和別人分享，就是為了得到夸獎(jiǎng)巩割，結(jié)果裙顽，可能不如大腦所愿。它就失落宣谈，唉愈犹，不做了！就這樣一點(diǎn)點(diǎn)主動(dòng)交出來掌控自己情緒的鑰匙蒲祈，以為情緒都是來源無名甘萧，我為什么不快樂萝嘁？我要解決梆掸！越是解決扬卷，越是離身體遠(yuǎn)。
當(dāng)天下午酸钦，我一直覺得身體暖暖的怪得，腳步十分輕盈。走路一點(diǎn)也不累卑硫，由于感覺自己的狀態(tài)太好了徒恋。我給昨天包了人家車環(huán)游洱海的師父打電話，問問有沒有時(shí)間欢伏，我想出去看夕陽入挣。師傅一看，他五點(diǎn)多能過來硝拧，太陽馬上落山了径筏。告訴我不如明天玩兒，我說明天我就走了障陶。沒事的滋恬，我就是想看看夕陽下的景色。他說好的那你等我吧抱究。約的五點(diǎn)半恢氯，結(jié)果師傅五點(diǎn)四十才到。五點(diǎn)半的時(shí)候鼓寺，給我打電話說是再等他十五分鐘勋拟，馬上到。我說好的妈候，我都已經(jīng)在馬路牙子干巴巴的等了半個(gè)小時(shí)了敢靡。腦子十分躁狂，很想生氣州丹。我已經(jīng)是一個(gè)會(huì)感受身體的人了醋安，我感受到自己如此安全，馬上可以看和昨天不一樣的風(fēng)景啦墓毒。有什么好生氣呢吓揪？不就是對方晚來會(huì)兒？我有什么危險(xiǎn)嗎所计？都沒有柠辞！腦子就是這樣時(shí)刻想要取代我身體的感覺。讓我以為我在生氣主胧，我想發(fā)怒叭首。（此處一個(gè)白眼习勤，我才不上它的當(dāng)）
第二天夜里，我很困就是不舍得睡覺焙格⊥急希看武志紅的巨嬰國感覺每篇文章都更加形象生動(dòng)起來。不像是以前覺得就是在講故事眷唉，跟我是怎么個(gè)關(guān)系予颤？那些道理如何在我身上發(fā)生作用的？不知道冬阳。這次蛤虐，看著這些文字，我清晰的感受到肝陪，啊驳庭，對的對的咒精。我感受到了炬搭！直到一點(diǎn)多我實(shí)在想要睡覺就睡了。
早上正常六點(diǎn)起床首量，感覺一身輕盈荞驴，絲毫沒有疲憊不皆。學(xué)會(huì)兒英語，看日出熊楼，跑步霹娄。回雪居吃早餐鲫骗，難以言說的幸福犬耻。這就是當(dāng)下呀，我在呼吸执泰，我那么安全枕磁，雪居的動(dòng)物們都那么神奇，喜人的魚术吝，有穩(wěn)定內(nèi)核的貓貓們计济，還有一只會(huì)說你好，哈哈大笑的鳥排苍。我想想不出沦寂，更加的幸福會(huì)是個(gè)什么樣子。
茶話時(shí)間淘衙，老師問我們這兩天的感受传藏。我說，我真是覺得一身輕盈，身體暖暖的毯侦。然而哭靖，我依然有個(gè)困惑，問老師工作中侈离，為什么那么害怕得罪客戶试幽，那么容易覺得我一張口都是錯(cuò)。很怕他們不高興霍狰，覺得我不夠好抡草。老師沒等我講完饰及，說了一句蔗坯，你現(xiàn)在邏輯很混亂，完全本末倒置燎含。那一刻宾濒，我感到自己眉頭不夠舒展，身體略略前傾屏箍，我在要答案绘梦。帶著覺察轉(zhuǎn)回中正，感受自己赴魁，放松下來卸奉。瞬間get到老師的意思。工作就是我要提供有價(jià)值的服務(wù)颖御，有需求的服務(wù)榄棵。而我的關(guān)注點(diǎn)全在關(guān)系∨斯埃客戶是來解決自己的需求的疹鳄，我以為我散發(fā)的熱情和真誠，反而可能讓對方感到不舒服芦岂。人家和你又不熟瘪弓，你不需要去建立一個(gè)怎樣的關(guān)系。而是解決它當(dāng)下的需求禽最，提供我的產(chǎn)品和服務(wù)腺怯。拿出我的專業(yè)。
我想到昨天師傅帶我環(huán)游洱海川无，發(fā)現(xiàn)前天和我一起的女生不在呛占。問她干嘛去啦？哦舀透，沒有朋友栓票，一個(gè)人玩兒可能不自然啊等等，因?yàn)槊黠@他拍照水平一落千丈。而且我們看了不到兩個(gè)小時(shí)風(fēng)景就回去了走贪，天也黑了佛猛。當(dāng)時(shí)師傅說，他覺得也不自然坠狡。我忽然就理解了師傅拍照水平一落千丈的原因继找。他們有那么多認(rèn)同，覺得你要和朋友一起才好玩兒逃沿，一個(gè)人就不放松等等婴渡。結(jié)賬時(shí)候，師傅很是有點(diǎn)不好意思凯亮，帶你玩兒了這么短時(shí)間边臼，和昨天一下午卻一樣的費(fèi)用。我自己感覺是沒關(guān)系啊假消，是我非要想出來玩兒的柠并。師傅真誠不真誠，專業(yè)不專業(yè)富拗，我是感受的到的臼予。個(gè)人感覺比約旅拍太劃算了，旅拍就是別人帶我強(qiáng)制性拍照啃沪。而師傅帶我粘拾，他是真的喜歡風(fēng)景，又懂得大理创千。邊坐車給我們講老房子的美麗缰雇，風(fēng)景在哪里拍照角度最佳。我獨(dú)自玩兒的那天签餐，走的是一條游人不太常來的道理寓涨，因?yàn)榘淼木壒剩磺芯拔锒寂狭艘粚拥仙臏厝崧乳堋Ｊ謾C(jī)隨便一拍戒良，風(fēng)景的柔美就滿溢出來。多么值得呀冠摄，作為一個(gè)北方人糯崎，印象中都是遒勁有力巍峨挺拔的山脈。為什么說“眉如遠(yuǎn)黛”河泳？那一刻沃呢，我終于真切理解了。真是不能有比這個(gè)更加自然的過度色拆挥。多么希望我的眉毛就是這樣的薄霜！那種環(huán)境下某抓，浮現(xiàn)的感受就是太柔情啦，真想化進(jìn)去惰瓜。和自然融為一體否副。而師傅覺得不好意思，覺得沒讓我玩兒足夠的時(shí)間崎坊，看更多的風(fēng)景备禀。我說沒事，下次和男朋友一起來奈揍，多幫我們拍點(diǎn)好照片曲尸！
我有點(diǎn)明白了，一直想不通男翰，為什么工作中會(huì)和客戶們有點(diǎn)分不開另患。很容易感覺自己發(fā)出的能量淤塞伸展不開。我太關(guān)注關(guān)系奏篙，忘了解決需求是根本柴淘。這些我的心理咨詢師都跟我講到過，雪說的一切其實(shí)我的咨詢師都有看到并指出秘通。我覺得我積累了很多，看到了自己身上很多以前看不到的東西敛熬》蜗。可是，問題也來了应民，我在哪里话原？我到底是誰？我怎么回歸自己诲锹？我不知道繁仁。而我的咨詢師覺得我已經(jīng)有所覺察，漸漸就可以回歸自己了归园。我不行黄虱，沒有問題還好，一有問題庸诱，簡直又要全盤否定自己捻浦。一切把我引向雪居。這么重要的幾乎是哲學(xué)命題的東西桥爽。我沒有期待一定要有什么朱灿，就是想試試。病急亂投醫(yī)呀钠四。我是多么感恩我火急火燎立刻行動(dòng)的性格盗扒！
有的時(shí)候，工作太容易，一個(gè)客戶成交太快侣灶。我也會(huì)覺得很不好意思习霹。不停地想跟客戶表達(dá)善意，讓他看到炫隶，我很好淋叶，我值得。其實(shí)伪阶，客戶是有自己感受力的煞檩，他當(dāng)然知道。而我不停地表達(dá)和釋放善意栅贴，就是覺得自己不配呀斟湃？豈不是削弱了我的專業(yè)度？
在雪居檐薯，我終于找到了自己凝赛。關(guān)注自己的呼吸，看到自己長大坛缕，有力量還在不停的成長墓猎。且會(huì)越來越強(qiáng)壯。沒有生死危險(xiǎn)赚楚，有什么好擔(dān)心呢毙沾？頭腦就是戲多呀！然而宠页，即便有了覺察左胞，我發(fā)現(xiàn)頭腦那么想獲得認(rèn)同。我的身體已經(jīng)認(rèn)同自己啦举户，它偏偏要讓雪也知道我回來啦烤宙，夸我，夸我俭嘁！肯定肯定我躺枕！這是那個(gè)小時(shí)候總是不被看見的孩子在求媽媽的關(guān)注呀。我的心里淚如雨下兄淫，我告訴自己屯远，我現(xiàn)在長大啦，我很好捕虽。我自己可以關(guān)愛自己啦慨丐，我不忽視自己，沒人可以忽視我了泄私。我會(huì)更好的愛自己房揭。
我也能理解我男朋友覺得我情緒化的感受了备闲。就像我小時(shí)候?qū)ξ覌尩母惺堋Ｋ靡磺卸己猛北缓锰裆埃磺卸疾缓谩Ｒ粋€(gè)沒有看見能力和愛的能力的媽媽蓬痒。而我不是泻骤，我已經(jīng)看到了自己。我相信我會(huì)越來越好梧奢，和男朋友創(chuàng)造我們愛的記憶狱掂。斬?cái)噍喕亍?/p>
男朋友有時(shí)候會(huì)覺得我不夠愛他，自己像是在索愛的孩子亲轨。我一點(diǎn)感受不到趋惨。我怎么不愛他了？我去惦蚊！在咨詢師那里器虾，我知道我愛，但是我給了太多的情緒蹦锋。我怎么不去那么做呢兆沙？控制不住啊。在雪這里晕粪，啊挤悉，原來回歸自身，我就可以那么平靜且溫暖巫湘。
第三天結(jié)束，我感到自己渾身通透且溫暖昏鹃。迫不及待想要回到上海整理尚氛。那一刻，我覺得我的腦子又開始躁狂洞渤。我下午六點(diǎn)半的飛機(jī)阅嘶，再怎么急，我也得等待载迄，然后去坐大巴讯柔，然后飛回來，再回家护昧，再開電腦吧魂迄？大腦不行，恨不得借別人的電腦趕緊寫字惋耙！回歸身體捣炬，當(dāng)下多么美好熊昌，明亮的陽光。一池會(huì)跟著人跑的錦鯉湿酸。我就不能享受現(xiàn)在嗎婿屹？回去再也會(huì)死嗎？
我發(fā)現(xiàn)推溃，我很喜歡和魚玩兒昂利。不太喜歡主動(dòng)逗貓。想來是因?yàn)轸~兒們都太主動(dòng)啦铁坎，我喜歡那種親昵蜂奸。貓兒們愛答不理，本來人家好好地臥著厢呵，爬著窝撵。我一去，一摸襟铭，它就要跑碌奉，簡直太沮喪了。會(huì)覺得自己不被接納和認(rèn)可寒砖。然而這是頭腦的感受赐劣，我就是侵犯了人家的自由呀。我發(fā)現(xiàn)哩都，這些貓很有自己的空間意識(shí)魁兼。也很喜歡人，但不是要臥在你身上那種漠嵌，略遠(yuǎn)的坐著就行咐汞。一摸，人家就要跑儒鹿，不喜歡化撕。
我理解了早上的困惑。我跟老師講我研究生上課的一女生约炎，同住一個(gè)臥室植阴。上課前約，下課一起吃飯圾浅。她就走了掠手，和別人去吃了。我很受傷狸捕，覺得不是約好了嗎喷鸽？怎么不打聲招呼就走了？我做的什么讓她不開心府寒，不舒服了么魁衙？在房間時(shí)候报腔，就淡淡的問她，其實(shí)內(nèi)心很憤怒剖淀，有種你不知道我在等你的委屈纯蛾。人家就輕描淡寫說，哦纵隔，他們要去吃翻诉，我就一起去了。而且我們約了下次上課一起定房間捌刮，她也是沒告訴我聲兒就和別人定了碰煌。我實(shí)在不知道，我什么地方錯(cuò)了呢绅作？她都不告訴我一下芦圾。
這只是一個(gè)例子，我常常分不清什么是開玩笑俄认。以至于有的時(shí)候很受傷个少，我那么認(rèn)真對待，別人原來是開玩笑眯杏。
雪說夜焦，你看這就是頭腦的戲。我們的身體知道我們是不是真的舒服岂贩。頭腦不知道茫经。它知道指令，我給你發(fā)出個(gè)信號(hào)萎津，我們一起吃飯啊卸伞。大腦就記住了，強(qiáng)調(diào)一起吃飯锉屈。然而瞪慧，你跟人家熟不熟？它不管部念，人家舒服不舒服？它不關(guān)心氨菇。你看到的只是這一刻儡炼，她和別人去吃飯，看不到的是他們前面關(guān)系的建立過程查蓉。建立關(guān)系乌询，比如學(xué)生之間，可能就是豌研，我們正巧分配到一個(gè)宿舍妹田，我們一起交流的頻率就比別人多唬党。這一點(diǎn)積累了。我們互相抄作業(yè)鬼佣，又一點(diǎn)積累了驶拱。我們一起的頻率高，一起做事的頻率也就高晶衷，慢慢地關(guān)系就建立了蓝纲。我和他吃飯就舒服，和別人就不自在晌纫。我恍然大悟呀税迷，瞬間釋然。原來我是活在頭腦里锹漱，回歸自身箭养，我也不覺得和人家吃飯，我自己就舒服哥牍。我倆只是住一起毕泌，不在一個(gè)班級(jí)，老師不一樣砂心，有什么更多的共同話題呢懈词？你還得沒話找話題”绲可是我為什么輕易就想和別人一起做點(diǎn)什么呢坎弯？也是對關(guān)系的渴望太強(qiáng)。在父母那里沒有得到译暂，長大后抠忘，情不自禁想對別人好，常常侵占他人邊界外永。我理解了為什么我經(jīng)常給我一個(gè)遠(yuǎn)方姨送點(diǎn)小東西崎脉，她簡直有種受不住的感覺。我卻覺得伯顶，我感恩扒糇啤！我感恩祭衩，人家就得受著灶体，我不知道還有其他方式可以表達(dá)。
關(guān)于掙錢掐暮，我們也探討了蝎抽。老師說，掙大錢路克，很簡單樟结。關(guān)注別人需求养交，提供好的服務(wù)和產(chǎn)品。我就不明白了瓢宦，那么多教導(dǎo)銷售技巧的作品碎连，網(wǎng)課也好，書籍也好刁笙，很多人說自己確實(shí)受益破花。不然為什么那么多銷售培訓(xùn)呢？他們確實(shí)也掙到錢了呀疲吸。
雪說座每，我們首先是一個(gè)人，我們要先滿足自己摘悴。讓自己舒服峭梳，而不是為了掙錢，忽視自己的感受蹂喻，去迎合他人葱椭，去侵占邊界。我依舊迷茫和不懂口四，那孵运，那些人，一些宣稱看了某本書某些課改變了自己的人呢蔓彩？他們確實(shí)也掙了些錢治笨。我發(fā)現(xiàn)，我自己有掙錢障礙赤嚼。我提供額外的服務(wù)旷赖，感受不到客戶覺得我的善意，我的不同更卒，我就很泄氣等孵。感覺，我那么好蹂空，他都不知道俯萌。我?guī)退鋵?shí)那么多。我拿的錢太暢快了上枕，自己不好意思绳瘟。我拿錢太擰巴了，就是一件事情成交過程太磨人姿骏，我又覺得低價(jià)值不被尊重和看見。
雪說斤彼，凡是一段關(guān)系是擰巴的分瘦，它的能量就不通暢蘸泻。不通暢的能量流動(dòng)最終是會(huì)下滑的。我當(dāng)時(shí)也講嘲玫，我對客戶這樣悦施，我對自己也一樣。我去商場買東西去团，別人對我一熱情抡诞，我就受不了，會(huì)買很多土陪，好像為了讓別人開心和不被辜負(fù)一樣昼汗。回到家鬼雀，發(fā)現(xiàn)顷窒，有些，也并沒有那么的需要源哩，有些懊惱鞋吉。雪說，那你對那個(gè)熱誠的銷售什么感覺呢励烦？我說谓着，我就再也不想去那個(gè)店了。我們就都笑了坛掠。雪說赊锚，她自己賣衣服，有時(shí)候却音，也會(huì)有客戶挑很多改抡，她會(huì)提醒她們，看看是不是真的需要系瓢。我們住雪居就是明碼標(biāo)價(jià)阿纤，得到就是符合價(jià)格的服務(wù)以及價(jià)值。她不希望能量是擰巴的夷陋，客戶回去發(fā)現(xiàn)欠拾，有些我根本不需要，當(dāng)時(shí)腦子一熱骗绕，她可能就像我一樣不會(huì)再有回購想法藐窄。假如雪居定價(jià)低，以一些免費(fèi)的名義提供服務(wù)酬土，但是心里不舒服荆忍，你提供服務(wù)的時(shí)候能量就不一定順，打著免費(fèi)的名義想著，快給我錢刹枉，你看我做的這么好叽唱，你的那種熱誠都是偽熱誠。最終是想掙錢的微宝，它讓你迷失了本質(zhì)棺亭。提供真正所需好的產(chǎn)品及價(jià)值。你也不舒服蟋软，別人也不舒服镶摘。何不大大方方的要錢，提供服務(wù)和產(chǎn)品岳守？
天吶凄敢，我一大困惑，終于經(jīng)過雪老師的點(diǎn)撥真正順暢了棺耍。
最終贡未，我覺得我已經(jīng)沒有什么困惑了。想要趕緊回去工作蒙袍，檢驗(yàn)我的所學(xué)俊卤。不再以討好的姿態(tài)。
當(dāng)天晚上害幅，下了飛機(jī)消恍，踏上大地的一刻，天吶以现，好神奇狠怨。我清晰的感知到我的腳和大地接觸先馆，彈起耻陕，踏下下一步。我整個(gè)人歡快的想飛表伦，堅(jiān)硬的大地十分柔軟记盒，好像十分歡迎我憎蛤。每一步都那么的實(shí)在，又不會(huì)很重纪吮。以前我常常有腿很重的感覺俩檬，覺得身體疲憊。
想起雪居問老師碾盟，為什么我經(jīng)常做那樣一種夢棚辽，下臺(tái)階踩空，騎自行車踏空冰肴，好好走路踩空屈藐。老師說榔组，這個(gè)夢和你的狀態(tài)好像，很貼合估盘。我豎起耳朵傾聽瓷患，和我什么狀態(tài)呢？什么關(guān)系呢遣妥？
老師說，舉一個(gè)可能不是十分恰當(dāng)?shù)谋扔髋氏浮Ｋf你看電視里的女鬼箫踩，走路都是飄著的。我之前就是和身體失去聯(lián)結(jié)谭贪，感知不到身體的存在境钟，我的腳下是空的，我沒有雙腳俭识，然后常常踏空慨削。啊，這樣啊套媚。突然覺得好貼切缚态，尤其是在我下了飛機(jī)走路的時(shí)候，完全不覺得長途跋涉的疲憊堤瘤。而且玫芦，我以前常常得靠個(gè)什么才站的住，雖然我經(jīng)常鍛煉身體本辐，體能不差桥帆。然而我鍛煉身體是出于恐懼，為未來做準(zhǔn)備慎皱，不希望七老八十顫顫巍巍±铣妫現(xiàn)在意識(shí)到，這不是活在當(dāng)下茫多。當(dāng)下就是每一次和大地接吻的幸福祈匙，為了身體的健康去鍛煉是愛自己的行為。
我真是感覺給我一對翅膀地梨，我就要飛啦菊卷。太快樂了。
現(xiàn)在是3月26早上八點(diǎn)宝剖，我的整理馬上接近尾聲了洁闰。昨晚寫到一點(diǎn)半實(shí)在困就睡著了。今早五點(diǎn)半就醒來了万细，一點(diǎn)沒有想要賴床的拖延扑眉。我太想寫了纸泄。突然理解了慶山寫《夏摩山谷》的狀態(tài)，她一直有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣腰素。在寫這本書的時(shí)候聘裁，用了很多心力，尤其到后期弓千，什么都不能做衡便，只想寫，運(yùn)動(dòng)等一切日逞蠓茫活動(dòng)也就停了镣陕。除了吃飯和孩子放學(xué)回家后的照顧，其余都是伏案工作姻政。她講呆抑，寫作就像是一種被選擇，不是她想寫汁展，就是身體在催促她寫鹊碍。這不是一件容易的工作，枯燥食绿，因了讀者時(shí)常的反饋和她天然的抒發(fā)欲侈咕，也就一點(diǎn)點(diǎn)走了下來。她覺得自己很幸運(yùn)炫欺。
我一直不太理解那是一種什么狀態(tài)乎完。我也會(huì)有很想寫什么的時(shí)候。卻因?yàn)槊ζ仿澹辉跔顟B(tài)树姨，就是不想寫，心里好多話桥状，下筆難執(zhí)行帽揪。就不寫了，后面又常常自責(zé)辅斟，那么多的驚鴻一閃转晰，我沒有留下痕跡，然后就沒了士飒。
雪說查邢，感知一個(gè)作品好不好，不是頭腦興奮不興奮酵幕。頭腦看見一個(gè)新的理念就會(huì)躁起來扰藕。你的身體舒服不舒服，愉悅不愉悅芳撒，這是根本邓深。啊未桥，原來是這樣！我真真切切有種大徹大悟感芥备。
我一向?qū)ψ晕业奶剿鞫ⅲ瑸榱肆私庾约焊冻龅姆N種努力，積壓到了最后那一刻怎么都出不去萌壳。我知道亦镶，道理都知道，可我在哪里袱瓮！雪輕輕的就把我點(diǎn)撥開悟染乌。
這之后，我再去看武志紅的聆聽你的身體懂讯，身體知道答案。就十分觸動(dòng)台颠，以前根本覺得和我沒有關(guān)系褐望。就是這么神奇。
我的心理咨詢讓我看清了我的來路串前，雪讓我真正知道什么是當(dāng)下瘫里。這種渾然一體的感覺，太幸福了荡碾。記得第一次見我咨詢師的時(shí)候谨读，我說，我來就是要找到自己的坛吁，我不知道為什么劳殖，常常有些自己不了解的情緒，我覺得那不是我拨脉，我沒有那么重的情緒啊哆姻，卻表現(xiàn)的一團(tuán)怒火，像是圖圖媽媽玫膀。我要來看看自己矛缨，心理老師笑說，我們天然就是一體的帖旨。
再分享一個(gè)覺察箕昭。雪居離開的時(shí)候，我知道女管家來這邊工作之前不知道雪解阅。她就是想來大理工作落竹，面試了幾家選擇了雪居。當(dāng)時(shí)瓮钥，也沒什么筋量，不知道為什么烹吵，反正就來了這里。我說桨武，哇肋拔，你好幸運(yùn)呀。她說是是呀呀酸，我很幸運(yùn)凉蜂。出了門，我邊下坡邊想性誉，哇窿吩，好羨慕，她的直覺好準(zhǔn)呀错览，她好幸運(yùn)呀纫雁。當(dāng)時(shí)她怎么就選擇了這里呢？那一刻倾哺，我覺得轧邪，我的腦子又出來作妖。立馬感受自己的呼吸羞海，明顯覺得我的臉舒展開了忌愚，原來之前我眉頭輕鎖！我都不知道却邓。不禁想到“人來一思考硕糊，上帝就發(fā)笑±搬悖”原來是這么個(gè)意思简十。
我一直為自己有腦子感到高興。以為我一路走來昧穿，都是因?yàn)閻鬯伎紣鄯此忌自丁Ｔ谖覍懽魑募杏幸粰诮凶鋈∥嵘怼５谝淮温牭阶稍儙熣f我這是在自我攻擊的時(shí)候时鸵，簡直詫異極了胶逢。一直以為這是我的優(yōu)良品質(zhì)！
臨出門的時(shí)候饰潜，雪居的喵初坠，那個(gè)叫歡歡的喵，在前臺(tái)坐著彭雾。我臉部靠近它碟刺，它非但沒躲，還主動(dòng)靠近我薯酝，親我半沽，伸出舌頭舔我的臉爽柒。我開心開心極啦！腦子立馬歸因者填，我成長啦浩村，所以它靠近我，我滿懷真正的愛意占哟，它感知到了心墅。并且拿出手機(jī)要拍照，歡歡就一旁走榨乎。我驚訝極了怎燥，它如此不需要被看見？是因?yàn)槲夷檬謾C(jī)蜜暑，它就跑嗎铐姚？我把手機(jī)收起來，它又愿意靠近我的臉肛捍。太神奇了谦屑。你看，大腦就是這樣篇梭，它不讓我享受貓咪柔軟如緞的毛，那光滑溫暖的觸感酝枢，香香的干凈味道恬偷，它溫?zé)岷粑臍饬鳎∩囝^舔我的熱氣酥麻帘睦。它就告訴我袍患，恭喜你，恭喜你竣付！你成長了诡延！
連快樂，有時(shí)候都是一種劇情古胆。
感謝互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代肆良，讓我聯(lián)結(jié)到我的咨詢師，美媽逸绎，李雪惹恃。生活在當(dāng)代，真是太好了棺牧。分享我的成長巫糙，愿對他人有幫助。
整理完畢颊乘，我興奮地太陽穴砰砰砰跳参淹。以前這是腦子在High醉锄，這就是帶著身體的奇妙呀。
