有關(guān)品勢發(fā)力凿歼，如何能做好品勢褪迟？
（1）練習(xí)品勢時想象有攻擊的對象練好品勢的第一步就是練品勢要有實戰(zhàn)格斗的感覺。用真摯的表情答憔，做每個動作都要用心用力味赃。為了達(dá)到效果就要假想正有人攻擊自己，正緊張對峙攀唯。如果把品勢理解成簡單的身體動作就象沒有充氣的足球一樣洁桌。品勢必須要用力。把內(nèi)部氣力通過品勢導(dǎo)向全身侯嘀。如果把品勢想象成實際格斗的話另凌，每個動作就會既凌厲又充滿力量。
（2）必須正確熟知每個技術(shù)和動作品勢是基本動作的活用和延長戒幔。向任何事情其基礎(chǔ)是最重要的吠谢，品勢也是必須熟知基本動作的技術(shù)。如不熟悉基本動作和姿勢的話诗茎，所做的動作沒有自信工坊，連接凌亂萎縮，不值一看敢订。不只是品勢的進(jìn)行方向王污，其他隔擋、攻擊楚午、踢法等各個技術(shù)動作都要象行云流水一樣暢快淋漓昭齐。每個品勢動作都有預(yù)備動作和正式動作兩種。預(yù)備動作就是站立矾柜、移動和伸曲胳膊等上肢動作阱驾。踏步隔擋和攻擊等是正式動作就谜。必須要正確區(qū)分預(yù)備動作和正式動作。熟知正確動作所必要的幾個細(xì)節(jié)如下： -品勢線：必須正確按著進(jìn)行線里覆。 -身體的方向和角度：弓步下端防御時上身要側(cè)向30度槽惫。 -手或拳的位置：下端防御時防御的手腕要停在前大腿上方熙掺，正拳攻擊要對胸口位置 -站立姿勢：步寬要大點畴蒲，注意兩個腳的角度沮焕。弓步、后曲步要盡量曲膝割去。 -身體的移動：要先移動腿窟却，再做上肢的防御或攻擊動作。（也可同時） -腳的移動：弓步移動時曲膝擦地移動呻逆。 -胳膊的運動：胳膊動作時要雙臂都要動。而且要充分利用扭腰的力量菩帝，有節(jié)制地進(jìn)行咖城。 -腿法：盡量踢高。碰到目標(biāo)點時利用膝部的反彈得到最大力量呼奢。 -不要擅加其他動作：不要象機(jī)器人似的轉(zhuǎn)頭宜雀，不做抬腳準(zhǔn)備姿勢等夸張動作。
（3）用力的技巧任何運動和技術(shù)都由力量做為后盾握础。力量來自連接上身和腿的腰部辐董。象腿法一樣，品勢也是通過扭腰來得到力量禀综。防御和腿法時上身轉(zhuǎn)向反方向后扭回來時可得到更大的力量简烘。這是上身轉(zhuǎn)向左右時不得彎腰。移動身體做預(yù)備動作時要扭腰并讓全身（肩膀）充滿力量定枷。接下來做正式動作時利用從腰部發(fā)出的力量加體重孤澎，并把力量集中到身體的接觸部位。這是另外一個拳要有力地貼在腰部才是一個完美的動作欠窒。
（4）身體移動時要注意平衡品勢并不是固定動作而是要按一定速度前后左右移動身體來發(fā)揮力量的訓(xùn)練覆旭。這時身體的平衡和穩(wěn)定就很重要了。身體前傾而身體搖晃的話肯定使不出力量岖妄。攻擊和防御時要注意身體的重心不要搖晃型将。
（5）要注意節(jié)奏游泳時并不是說手腳動作頻，就游得快荐虐。手腳要協(xié)調(diào)才可以游得快七兜。跆拳道品勢中力量和速度也要按一定節(jié)奏。品勢不能象對練那樣追求速度缚俏。預(yù)備動作和正式動作要柔和地連接惊搏，腿部移動和上肢動作也要結(jié)合起來贮乳，速度要均衡。品勢做一個動作的速度接近1秒恬惯。要努力讓預(yù)備動作和正式動作的連續(xù)向拆，動作的速度，力量都全部符合節(jié)奏酪耳。
（6）視線要平視以及向攻擊防御時的方向浓恳。視線總是要對著假想敵的眼睛。說得具體一點碗暗，要向攻擊防御時的方向颈将。挺胸，平視前方言疗，對視著對方的眼睛并做全身動作晴圾。不管何種情況都不能從對方身上離開視線。品勢雖然是自己練習(xí)噪奄，但必需要假想對方在前面死姚。功防時也要注意練習(xí)視野擴(kuò)大到對方下肢。
（7）用呼吸來加力及振作精神品勢動作中呼吸是利用丹田的呼吸法勤篮。收胳膊的預(yù)備動作中用小腹吸氣后在正式動作中呼2/3的氣時停止可發(fā)揮最大力量都毒。緊閉雙唇不能讓對方聽到自己的呼吸聲。要有規(guī)則有節(jié)奏地呼吸碰缔。
（8）大聲喊聲跆拳道中喊聲是必不可少的账劲。對練和品勢中都通過喊聲達(dá)到加大自信心并壓倒對方以及集中力量的三種效果。每種品勢都必須至少發(fā)一次喊聲金抡。喊聲一般在攻擊時發(fā)聲瀑焦。原則上是當(dāng)擊到對方時喊聲。喊聲時要小腹加氣竟终，短而亮地喊蝠猬。
備注：此文來自龍英知府
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