最近，很焦慮隧甚。我加入了知識付費學習的熱潮中车荔，剛開始還沾沾自喜，多了學習的路徑戚扳，一段時間后忧便，我坐不住了，金融帽借，理財珠增，健身，美容砍艾，育兒等等等等蒂教，我都想學。面對大量的信息我到底該怎么做脆荷？
人們都會對未知的信息產(chǎn)生渴望凝垛。比如，上班的時候會忍不住點開手機蜓谋，看看今天股票漲沒漲梦皮；再比如，沒事的時候點開前任的朋友圈桃焕，看看對方過得怎么樣剑肯。公眾號“遠讀重洋”介紹了一本英文新書，叫做《影響力思維》观堂，作者塔莉·沙羅特（Tali Sharot）是加州大學伯克利分校實驗心理學家和神經(jīng)科學家退子。書里說岖妄，世界上有太多我們不知道型将、卻感興趣的事情寂祥，有時候我們不知道哪些事應該去深入了解。對此七兜，塔莉提供了兩個解決辦法丸凭。一個是“摘櫻桃式”的擇優(yōu)選擇，另一個方法叫做“心理計算器”腕铸。
書里說惜犀，摘櫻桃式的擇優(yōu)選擇，也就是劃重點狠裹、看主干虽界，濾去細枝末節(jié)。比如涛菠，美國知名小說家克莉絲汀·卡索為了防止自己的狀態(tài)被干擾莉御，就從來不搜索自己的名字或者書。但她會從朋友或者出版社那里獲得一些回饋俗冻，然后大致知道人們的評價礁叔。此外，她還會認真地看編輯部精選出來的迄薄、有代表性的評論琅关。克莉絲汀處理未知讀者意見的方法讥蔽，就是一種擇優(yōu)選擇涣易。你也可以用這種做法，選取別人為你篩選的精華冶伞，比如新症，你可以去收聽一個你喜歡的知識平臺，關(guān)注一個精挑內(nèi)容的公眾號碰缔。
當然账劲，如果你不想麻煩別人，也可以用第二個方法金抡，心理計算器瀑焦。具體做法是，第一步梗肝，判斷行動能否產(chǎn)生足夠的價值榛瓮。這里的“價值”是指，獲取信息后巫击，你改變了某個信念或行動計劃禀晓。當你發(fā)現(xiàn)這種價值時精续，會傾向于獲取這個信息。當你知道并沒有什么價值時粹懒，會傾向于不去獲取重付。就拿看前任朋友圈這件事來說，如果你想和對方和好凫乖，那“前任過得好不好”的信息就有價值确垫，反之，就沒有價值帽芽，也沒必要看了删掀。
第二步，通過預測結(jié)果导街，來決定是否行動披泪。偷偷去看前任朋友圈，是想獲得一個答案搬瑰，要么前任過得好款票，要么過得不好。如果答案不是你想要的跌捆，很容易讓你有負面情緒徽职，影響你的生活。所以佩厚，與其有一半的幾率受到刺激姆钉，不如不去做這件事情。
最后抄瓦，轉(zhuǎn)移視線潮瓶，重拾自我。你要學會轉(zhuǎn)移目標钙姊，用新的未知信息覆蓋舊有的未知信息毯辅。只有往前看，你的生活才不會偶爾因為“前任過得怎么樣”這樣的問題而煩躁煞额。
希望以上兩個方法思恐，對你選擇未知信息有幫助。
