言行不一指說的是一套畜晰，做的又是另一套。這里的言行不一是指自己對自己而言蔓搞，主體和客體都是自己的情況胰丁。這里的“言”不單單是說出過的話，也包括曾經(jīng)制定的計劃喂分，自己對自己的承諾锦庸，自己對情緒的反應(yīng)，自己有意識或無意識動過的念頭蒲祈，只要當(dāng)真的都算甘萧。“行”梆掸，顧名思義就是付諸行動了扬卷。言行不一一般有兩種情況，一種是下意識想做或者有意識想好的要做什么酸钦，結(jié)果沒有做怪得。另一種是明明不想這樣做，結(jié)果卻做了卑硫。言行不一的結(jié)果就是不快樂徒恋，不高興，不管是針尖大的事還是天大的事拔恰，都是這個結(jié)果因谎。
? ? ? 比如打掃衛(wèi)生這件事，說大不大颜懊，說小也不小财岔，也不太需要太高深的技能风皿。本來想好第二天好好打掃一下房間的，結(jié)果到了第二天并沒有什么突發(fā)事件和不可抗力阻礙這件事的發(fā)生匠璧，從早到晚任意一個時間點都可以拿出來完成這件事然而沒有做桐款。會在某個瞬間發(fā)現(xiàn)哪怕是在休閑娛樂呢，心底隱隱有一股說不出來的情緒夷恍，似乎玩樂也并沒有那么盡興魔眨。
? ? ? 比如減肥或瘦身或者運動。動了念頭酿雪，做了計劃遏暴，甚至辦了健身卡，買了輔助器材指黎，還叫了小伙伴一起朋凉，工作或生活里也并沒有忙碌到必須把這個計劃擱置的地步，然而擱置了醋安。一次是這樣杂彭，某一天又突然動了念頭，又購置了運動裝備吓揪，全副武裝亲怠，結(jié)果又?jǐn)R置了，如是不定期反復(fù)柠辞。
? ? ? 比如遇到某件傷心事团秽，明明傷心的要死，眼淚都在眼眶里打轉(zhuǎn)了叭首，就是硬忍著不落淚徙垫，不允許自己哭，不允許自己憤怒放棒，把情緒都壓抑下去，裝作跟沒事人一樣己英。
? ? ? 比如工作上或者情感上需要突破间螟，例如想升職加薪，想換個工作损肛，想創(chuàng)業(yè)厢破，想移民，想談戀愛治拿，想結(jié)婚摩泪，想生娃，想交更多朋友劫谅，想一個人獨處時間更多一些见坑，想提升外語水平等等嚷掠，可能想的頻率都快把這些變成圖騰了，然而并沒有去了解要準(zhǔn)備什么荞驴，從哪里開始不皆。
? ? ? 還比如吃喝拉撒睡，覺得再簡單不過的事情熊楼，然而想吃的時候偏偏不吃霹娄，想睡的時候就是擰著不睡，都是言行不一鲫骗。
? ? ? 這里都是指動態(tài)的犬耻，總體的趨勢，而不意味著絕對的言行不一执泰。
? ? ? 有時候看上去只是小事枕磁，然而形成了習(xí)慣，隨著時間的浸淫坦胶，人可能就變了樣透典，剛開始知道自己是因為具體的哪件事不開心，因為這樣的狀態(tài)變的頻繁顿苇，人總是趨利避害的峭咒，變得開始為自己找借口，從而合理的解釋這些不如意纪岁。傾向于自我歸因自我批判的人會想：我這個人真差勁凑队，我做什么都做不成，我好失敗幔翰，別人都比我強漩氨，是不是我做錯了什么，諸如此類遗增，會很自卑叫惊，總感覺比別人矮一頭，遇事先想我做不成怎么辦做修？我做不好怎么辦霍狰？我這么做別人會怎么看我啊饰及？內(nèi)心os變成我不行蔗坯，我不能，我還是別做了吧燎含，我現(xiàn)在這樣挺好宾濒，湊合吧，即使做了也沒什么好處屏箍，與其浪費這個時間我還不如吃喝玩樂呢绘梦，我還是等等看吧??前怕狼后怕虎橘忱，瞻前顧后，拖延怠惰谚咬，自我否定鹦付。傾向于向外歸因的人則喜歡從自己之外找原因：我之所以不如意，是因為這個社會不好择卦，爹媽沒給我一個好皮囊敲长，沒有給我聰明的腦瓜，沒錢沒勢秉继，我如果也有跟誰誰那么牛的父母祈噪，那么好的機遇，那么好的老公老婆尚辑，我肯定比誰誰還厲害辑鲤。怎么就不知道配合我呢，怎么光想自己不為我考慮呢杠茬。那誰誰別看他表面風(fēng)光月褥，其實沒什么本事，關(guān)起門來估計也是一腦門子官司瓢喉。誰誰做出什么成績完全是因為我的督促宁赤。我要不是因為誰誰的拖累，現(xiàn)在早發(fā)達(dá)了栓票。愛指責(zé)决左，憤世嫉俗，指手劃腳走贪，誰都不太瞧得起佛猛，還容易扛起道德的大旗，比較自戀坠狡。
? ? ? 估計每個人多少都有這類的想法和情緒過继找，深淺不一，生而為人逃沿，不是神码荔，自然要允許自己有這樣那樣的不完美，這樣的心理機制其實也是一種自我保護(hù)感挥，免得面對真相難以承受自責(zé)太過，每個人多少都從這種想法里受益過越败，幫助自己度過一段難捱的時光触幼，否則這個世界上可能會出現(xiàn)難以勝數(shù)的嚴(yán)重分裂人格，或者嚴(yán)重焦慮抑郁究飞，或者反社會人格置谦。
? ? ? 然而長期來看堂鲤，這種因為言行不一的習(xí)慣形成的對己或?qū)θ素?zé)備太過的條件反射式的思考或行為模式并不會讓人真正的受益，最終都會成為阻礙自己進(jìn)步的障礙媒峡。（向內(nèi)歸因的模式大抵是：某事我沒做 ?我不行瘟栖，我不行，我不行谅阿，行也不行 ?我什么都做不了半哟，我還是別做了 向外歸因的模式：某事我沒做 ?你不行，你不行签餐，你不行寓涨，行也不行，行也是因為我 ? 全世界都跟我作對氯檐，我什么都做不了 我還是別做了吧戒良。）它遮住了眼睛，讓我們視若無睹冠摄，堵住了耳朵糯崎，讓我們聽而不聞，糊住了心河泳，讓我們不知所起也不知所終沃呢，容易隔斷審美的能力，更多的生活在虛幻的世界喜怒哀樂乔询，卻看不清真實的美丑善惡樟插，影響了根本的判斷力。
? ? ? 對自己的貶低或者對別人無端的指責(zé)竿刁，正本清源黄锤，可能只是因為我想打掃房間而沒去做，我只是沒有休息好而脾氣暴躁食拜。
? ? ? 所以解決的辦法也簡單的很鸵熟，沒睡好就想辦法盡快補一覺，房間凌亂就盡快打掃地神清氣爽负甸，生病了就趕緊看醫(yī)生流强，想笑了就笑，想哭了就找個可以的地方痛哭一場呻待，想要什么就表達(dá)自己的需求打月，困惑了就說出來探討。
? ? ?這么看來其實生活挺簡單蚕捉。
? ? ?大話西游看了那么多遍奏篙，每次看到唐僧跟悟空嘮叨就笑得不行，一笑而過，今天突然覺得唐僧嘮叨的那段話真是至理名言懊赝ā为严！
? ? ?“唐三藏：你想要啊肺稀！悟空第股，你要是想要的話你就說話嘛，你不說你想要我怎么知道你是真的想要了话原？雖然你很有誠意的望著我夕吻，可是你還是要跟我說你想要的，不可能你說你想要我不給你稿静，你說你不想要我偏要給你梭冠，大家要講道理嘛！你真的想要嗎改备？那你就拿去吧控漠，你不是真的想要吧？難道你真的想要嗎悬钳？
? ? ? ?糾結(jié)的時候拿這段話自己娛樂一下自己盐捷，八成糾結(jié)就煙消云散了。
