二咧七、如何設(shè)定目標(biāo)递宅？
1.從10個(gè)方面為自己設(shè)定101個(gè)目標(biāo)
（1）健康：10個(gè)
1，每天早上做耳部保健操2遍锉屈，使耳鳴緩解
2.早起做護(hù)眼操2遍荤傲，保護(hù)好眼睛
3.堅(jiān)持上瑜伽課。緩解身體亞
健康颈渊。
4.堅(jiān)持每周三次的戶外運(yùn)動(dòng)遂黍。調(diào)節(jié)身體健康狀況终佛。
5.每晚做唿拉圈50個(gè)，堅(jiān)持減肥雾家。
6.少吃甜食铃彰。爭(zhēng)取讓血糖保持正常
7.做到膳食平衡，多吃蔬菜和水果芯咧。
8.堅(jiān)持冥想練習(xí)牙捉。
9.堅(jiān)持五分鐘的舌部保健操。
10唬党，每周做2次面部護(hù)理鹃共。
（2）家庭：10個(gè)
? ? 1 1.固化孩子讀書(shū)習(xí)慣鬼佣，繼續(xù)讓語(yǔ)文成績(jī)保持優(yōu)異
12固化孩子英語(yǔ)聽(tīng)力訓(xùn)練驶拱，繼續(xù)保持優(yōu)異
13.輔導(dǎo)數(shù)學(xué)，提高其成績(jī)晶衷，爭(zhēng)取進(jìn)前十
14.陪女兒圖書(shū)館借書(shū)2次蓝纲，提高其鑒賞能力
15.陪老公，女兒每月看電影2次晌纫，增強(qiáng)家庭幸福指數(shù)
16.陪家人旅游二次税迷，體驗(yàn)大自然之美
17.提醒老公吸煙，喝酒適度
18.注重家庭長(zhǎng)期理財(cái)投資
19.經(jīng)常去探望父母
20.經(jīng)常和姐妹微信溝通
（3）人脈關(guān)系：10個(gè)锹漱。一定要具體的人箭养。
21.和孩子老師經(jīng)常溝通
22.和供應(yīng)商經(jīng)理常微信聯(lián)系
23.和同學(xué)常溝通
24.和鄰居常聊天，增強(qiáng)友誼
25.和訓(xùn)練營(yíng)好友多溝通哥牍，提高寫(xiě)作
26.和客戶多溝通毕泌，維護(hù)好客源
27.保持每周聯(lián)系健康顧問(wèn)
28.和時(shí)間管理班每周溝通一次
29.和保險(xiǎn)公司業(yè)務(wù)經(jīng)理常聯(lián)系，詢問(wèn)保險(xiǎn)事宜
30.和孩子數(shù)學(xué)老師常溝通
（4）事業(yè)：你要成為某個(gè)領(lǐng)域的誰(shuí)嗅辣，你要怎么做撼泛？
31成為自媒體寫(xiě)作者
32.堅(jiān)持讀書(shū)
33堅(jiān)持寫(xiě)作
34堅(jiān)持輸入
35堅(jiān)持觀察生活與思考
36.多與同頻人交流
37.多吸收精典精華
38.多與高手為伍，提高自己的格局
39.嚴(yán)格自律澡谭，堅(jiān)持更文
40.多參與自媒體交流平臺(tái)
（5）環(huán)游世界：10個(gè)目標(biāo)
41.去南方旅游
42.去佛教景點(diǎn)許愿愿题，還愿
43.再去沿海城市觀海，領(lǐng)略海之博大
（6）能力提升方面：10個(gè)
44.提升交際能力蛙奖。
45自我管理能力的提升潘酗。
46表達(dá)能力，包括口頭雁仲，文字崎脉，寫(xiě)作等。
47提升寫(xiě)作創(chuàng)意伯顶，構(gòu)思囚灼，能力骆膝。
48閱讀銷售與技巧，提升管理店鋪能力灶体。
49與文友加強(qiáng)弱鏈接溝通阅签，學(xué)習(xí)他們的寫(xiě)作能力。
50多讀一些閱讀知識(shí)蝎抽，提升閱讀速度
51讀一些心理知識(shí)政钟，提升孩子的心理抗壓能力。
52讀一些青春期的書(shū)籍樟结，提升和孩子共同溝通的能力养交。
53讀親密關(guān)系等書(shū)籍，提升經(jīng)營(yíng)家庭關(guān)系的能力瓢宦。
54碎连，多學(xué)一些演講類知識(shí)，提升演講能力驮履。
（7）物質(zhì)方面：10個(gè)鱼辙。自己想要買什么？例如買蘋(píng)果手機(jī)玫镐，買房子倒戏、車和Lv包
55.2022年再買輛寶馬
56.每年給自己買10套衣服
57.2026年再購(gòu)置套別塾
58.2019，給孩子配置一部手機(jī)
59恐似，重新購(gòu)置室內(nèi)空調(diào)
60.購(gòu)買面膜并堅(jiān)持敷面膜
61.嘗遍國(guó)內(nèi)美食
62.買跑步機(jī)
63.購(gòu)買30本國(guó)內(nèi)外暢銷書(shū)
64.重新進(jìn)行室內(nèi)裝修
（8）感恩
65杜跷，感恩父母賜予生命
66.感恩女兒調(diào)皮，帶來(lái)天倫之樂(lè)
67感恩老公包容矫夷，體會(huì)到家庭的幸福美好
68.感恩姐姐常去照顧爸媽
69.感恩好友送的阿膠
70.感恩3.0伙伴的能量分享
71.感恩微信好友的寫(xiě)作分享
72.感恩醫(yī)生給我的健康指導(dǎo)
73.感恩小妹給的護(hù)膚品
74.感恩瑜伽老師耐心指導(dǎo)
75.感恩未來(lái)能遇見(jiàn)更好的自己葛闷。
76，感恩物業(yè)公司的提醒交費(fèi)
77.感恩客戶經(jīng)理的產(chǎn)品送到家
78.感恩同學(xué)的聚會(huì)邀請(qǐng)
79感恩鄰居借書(shū)
80.感恩外?教軟件使用
(9）投資理財(cái)
81投資兩份教育型保險(xiǎn)理財(cái)口四。
82繼續(xù)壽險(xiǎn)投資
83.投資分紅的理財(cái)保險(xiǎn)孵运。
84繼續(xù)普益投理財(cái)。
85.經(jīng)營(yíng)好懶掌柜理財(cái)蔓彩。
86治笨，進(jìn)行少量高額利息投資。
87.珠寶類投資理財(cái)赤嚼。
88.普益基金理財(cái)旷赖。
89.想銀行的專業(yè)朋友學(xué)習(xí)理財(cái)經(jīng)驗(yàn)。
90.買少量股票投資
貢獻(xiàn)類
91.讓女兒長(zhǎng)大后能成為有用之才更卒，感恩媽媽對(duì)她的嚴(yán)格教育等孵。
92.擴(kuò)展廣場(chǎng)舞的人數(shù)，提高人們的健康意識(shí)蹂空。
93.資助一位貧困生俯萌。
94.給貧困地區(qū)捐款果录。
95.辦一次免費(fèi)寫(xiě)作培訓(xùn)班兒。輔導(dǎo)幾位好友的孩子寫(xiě)作文
96.主動(dòng)承擔(dān)本樓道公用電費(fèi)收費(fèi)事項(xiàng)咐熙。
97.進(jìn)行一次無(wú)償獻(xiàn)血活動(dòng)弱恒。
家庭方面
98.把家庭無(wú)用的衣物進(jìn)行斷舍離。
99.繼續(xù)做營(yíng)養(yǎng)早餐棋恼，調(diào)節(jié)好孩子的飲食返弹。
100.經(jīng)營(yíng)好店鋪，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)更多的財(cái)富自由爪飘。
教育
101.全身心投入孩子的教育工作义起，讓孩子成為一個(gè)優(yōu)秀的人才。
