文/菇?jīng)?/p>
越來越覺得睡眠的重要性进栽，昨天晚上睡了個早覺，洗刷完畢恭垦，八點多就躺到了床上快毛，迷迷糊糊不一會就睡著了盲厌。
盡管凌晨四點就被隔壁的狗吵醒，和先生聊了幾句祸泪，可是一點都不覺得疲憊吗浩，很是精神。一會又沉沉的睡到了六點的鬧鐘没隘，早上起來感覺精力特別充沛懂扼。
一整天精神都特別好，眼睛不酸澀右蒲，頭腦很是清醒阀湿。不像平時，每次到了下午就打瞌睡瑰妄，一點精神氣都沒有陷嘴，無奈只能涂點口紅讓自己精神一點，不過也都是聾子的耳朵间坐，做做樣子罷了灾挨。
平時下班總是說要早點睡早點睡，可是每次吃點喝點竹宋，玩一會手機就到了十點劳澄。第二天仍舊昏昏沉沉。
白天沒時間睡懶覺蜈七，只能晚上早點休息秒拔。我覺得我已經(jīng)過成了老年人的生活。我問了很多同事飒硅，他們都說十一二點才睡砂缩，九點鐘就休息的都是老年人∪洌看來庵芭，我已經(jīng)提前步入了老年人的生活了。
大部分都說尽棕，每天上班都說沒時間玩喳挑。只有下班的幾個小時才能釋放自我，都用來睡覺多浪費了滔悉，要多玩一會才劃算。
有人說人的三分之一的時間都是在床上度過的单绑，假如一個人活了90歲回官，可能有30年是睡在床上的。這么算下來搂橙，時間都被睡眠給浪費掉了歉提，于是有很多人晚上拼命玩，有人晚上拼命賺錢，有人晚上拼命學習與工作苔巨。
蕭紅曾經(jīng)說過：生前何必久睡版扩，死后自會長眠。不知道這句話成了多少學生的勵志句侄泽，成了多少加班人的潛臺詞礁芦。
熬夜其實也在悄悄透支我們的身體，我年輕的時候曾經(jīng)上過一段時間的夜班悼尾，白天睡覺晚上上班柿扣，可是白天的睡不著，抱著手機玩一上午闺魏，等到十二點的時候逼迫自己睡未状，可是無論如何就是睡不著，我嘗試喝牛奶析桥，數(shù)羊司草，可是還是睡不著。
結果晚上頂著黑眼圈去上班泡仗，渾身無力扶著墻爬樓翻伺。三個月過去了，黑眼圈粉底已經(jīng)遮蓋不住沮焕，臉上長了很多的痘痘吨岭。最后我離職回了老家，用了很久才恢復正常峦树。
不得不說現(xiàn)代人的睡眠都被網(wǎng)絡與手機偷走了辣辫，不是不肯睡，也不是睡不著魁巩，而且網(wǎng)絡的誘惑著我們急灭，讓我們不舍的睡去。
短期沒有什么變化谷遂，可是長期葬馋，身體都在透支著包括情緒。睡眠不足的人更容易悲觀肾扰，產(chǎn)生挫敗感畴嘶，更容易煩躁和憤怒。偷偷在影響著我們的判斷力與警覺性集晚，記憶力會漸漸消退窗悯，做出不合理的判定。
睡眠不足很多人都會選擇泡咖啡提神偷拔，其實這種是消除疲勞蒋院，刺激神經(jīng)的亏钩。時間長來會造成感官認真器官的不良。
突然想起前段時間刷的嘻哈搞怪視頻：當時聽著雖然搞笑欺旧，但細想?yún)s是現(xiàn)實姑丑。
一點睡六點起，各種疾病找到你;
兩點睡六點起辞友，重癥監(jiān)護等著你;
三點睡六點起栅哀，閻王正在惦記你;
四點睡六點起，黃泉路上必有你!
我體驗過長期熬夜帶來的困擾踏枣，有段時間壓力特別大昌屉，整夜整夜睡不著，白天工作犯困茵瀑，精神與身體極度疲憊间驮。
以前沒有出來工作之前，我特別喜歡睡懶覺马昨，雖然晚上休息的晚點竞帽，但是第二天都是睡到九點多自然醒，那種感覺特別美鸿捧。
有時候下雨屹篓，或者中午都會選擇瞇一會，睡完覺得精力滿滿匙奴，充滿力量堆巧。先生也特別喜歡睡覺，每次身體不舒服的時候泼菌，都是吃點藥谍肤，蒙頭大睡，醒來病好了哗伯，感覺一切也都過去了荒揣。
所以有一句話，睡一覺就好了焊刹，多大點事系任，睡醒明天又是美好的一天。
有時候感覺特別累的時候虐块，的確要好好睡一覺俩滥，一覺醒來就會感覺到身心輕松。的確睡眠是最好的自愈和養(yǎng)生非凌。
