我和某教育平臺合作的一次有關(guān)共情技術(shù)的沙龍，現(xiàn)在把一些內(nèi)容提供給熱心育兒的父母划咐。
陳老師首先從道和術(shù)的角度拴念，講述從育兒角度而言，成功父母具備的品質(zhì)和技術(shù)有那些褐缠。
上圖中政鼠，前幾項都是母愛之“道”，要領(lǐng)悟需要時間來積淀和升華送丰。但是缔俄，從“術(shù)”的角度而言弛秋，有一種方法速成器躏，那就是對情緒的存在抱以尊重的態(tài)度，對“共情量表”技術(shù)的逐漸練習(xí)蟹略。也就是說登失，有些人即使不懂的什么是愛，但是挖炬，讀讀戀愛秘籍揽浙，也可以上手去戀愛了，然后，在過程中體驗到什么是愛馅巷。
首先膛虫，何謂共情？共情簡單說钓猬，就是放下我自己稍刀，然后，去體會對方在感受著什么情緒敞曹。
對共情的理解账月，重在尊重情緒的客觀存在，也就是說澳迫，我們的大腦都有左右半腦之分局齿。其中，右邊大腦主要參與情緒體驗的加工橄登，左邊大腦處理有關(guān)個人敘事的信息加工抓歼。
《雙腦記》的作者加扎尼加是權(quán)威裂腦研究專家，就是專門研究因為癲癇而把聯(lián)系左右半腦的胼胝體切斷的專家示绊。書中有很多令人震驚的現(xiàn)象锭部，其中一個是給幾位裂腦人看情欲圖片，結(jié)果面褐，發(fā)現(xiàn)他們會有相應(yīng)的情欲反應(yīng)拌禾，但是，卻說不出自己為什么會有這樣的反應(yīng)展哭。
加扎尼加是一位差點拿到諾貝爾獎的研究者湃窍，他的實驗都有錄像，他的實驗對象都是稀少的信息庫匪傍，給我們了解大腦的功能提供了直接的證據(jù)您市。
總之，實驗結(jié)果很震撼役衡，就仿佛我們?nèi)硕加袃蓚€大腦中樞一樣茵休，每一個腦半球都有一個獨立小人存在。
所以手蝎，在和孩子溝通的時候榕莺，絕對要關(guān)注他們的情緒狀態(tài)。否則棵介，如果他的情緒腦在激動的情況下钉鸯，他的理性腦是功能失常的。你要是再接著用言語刺激孩子的大腦邮辽，他的大腦就會想電腦一樣死機了唠雕。
而共情就仿佛重啟一樣贸营，可以讓孩子的情緒腦得到安全感充電的效果，進而岩睁，理性腦開始恢復(fù)功能钞脂。
講述完情緒的存在和重要性外，陳老師開始講述“共情量表”技術(shù)捕儒。內(nèi)容可見我的前一篇文章芳肌，《聰明兒常有，懂共情的媽不常有》
接下來肋层，陳老師現(xiàn)場邀請三位媽媽亿笤，輪流當(dāng)來訪者和咨詢師，來訪者講述自己的一件煩心事栋猖，咨詢師給予簡單回應(yīng)净薛。從不同的回應(yīng)中，大家馬上就發(fā)現(xiàn)了蒲拉，自己的共情水平是幾級肃拜，然后，陳老師告訴大家雌团，共情的訣竅就在于燃领，無論如何在你的回復(fù)中，加入一個情緒的詞語锦援，哪怕是錯誤的猛蔽，也說明你至少開始了共情之路。
比如和孩子的對話中：
媽媽感覺你有些生氣灵寺，是不是因為剛才媽媽關(guān)了電視曼库，讓你去做作業(yè)？
媽媽感覺你有些委屈略板，是不是因為剛才媽媽指責(zé)了你毁枯？
媽媽感覺你有些沮喪，是不是因為剛才你作業(yè)做錯了叮称？
媽媽感覺你有些失望种玛，是不是因為媽媽忘記了答應(yīng)你的事情？
媽媽感覺你有些害怕瓤檐，是不是擔(dān)心媽媽在繼續(xù)指責(zé)你赂韵？
媽媽感覺你很開心，是不是因為今天作業(yè)都做完了距帅？
媽媽感覺你很驕傲右锨，是不是因為今天拿了小紅花括堤？
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多用這樣的方式碌秸，你會發(fā)現(xiàn)你將馬上打開孩子的內(nèi)心绍移，孩子會愿意和你繼續(xù)溝通，繼而讥电，你才有希望提高孩子的自主性蹂窖，也就是他學(xué)會了如何去開動他的大腦，自己去解決自己的問題恩敌。
這就好像你喂食孩子一樣瞬测，他的大腦要自己開動起來，產(chǎn)生思想纠炮，你不能把話都說了月趟，就好像把思想都喂給他，結(jié)果最后恢口，你埋怨他怎么成了一個沒有思想的人孝宗。正確的做法是，你要用共情的方式耕肩，打開一個空間因妇，在這個空間里面，孩子可以安全的去感受和思考猿诸，就等于他自己學(xué)會如何給自己喂食婚被，如何自己去產(chǎn)生思想。也就是用感性去孕育出理性梳虽。
至于址芯，案例分析，我們下次分解窜觉。
