成功人士睡前常做的事有9件：
1
閱讀
專家稱閱讀是很多成功人士睡前必做的一件事情惕鼓。不少成功人士都會(huì)抽出時(shí)間在睡前閱讀筋现，而且雷打不動(dòng)。這不僅是為了補(bǔ)充商業(yè)知識(shí)或是獲得靈感呜笑，而且很多成功人士認(rèn)為瀏覽各類信息能夠激發(fā)創(chuàng)造力夫否，給生活帶來激情。
2
冥想
不少成功人士睡前會(huì)做十分鐘的冥想叫胁。高管培訓(xùn)師戴爾就說凰慈，冥想是幫助放松身體、平靜心靈的好方法驼鹅。
3
回想當(dāng)天
很多成功人士在睡前會(huì)回想或是寫下當(dāng)天發(fā)生的事微谓，尤其是令他們感激的事情。寫一篇“感恩日記”能夠提醒人們當(dāng)天在生活各方面取得的進(jìn)步输钩，這讓人們?cè)谟犹魬?zhàn)的時(shí)候更有動(dòng)力豺型。
4
列一張計(jì)劃清單
對(duì)成功人士來說，拋開紛擾以獲得好的睡眠至關(guān)重要买乃。這時(shí)候姻氨，他們通常會(huì)列一張計(jì)劃清單，寫清楚明天要做的事情剪验，這樣睡覺的時(shí)候就不會(huì)一直想著這個(gè)問題了肴焊。
5
從工作中抽離
真正的成功人士臨近睡覺之前絕不會(huì)工作前联。他們不會(huì)一直檢查郵箱，不會(huì)思考和工作有關(guān)的問題娶眷。在回復(fù)完最后一封郵件之后似嗤，上床之前，給自己留出一定的緩沖時(shí)間吧届宠。
6
抽些時(shí)間陪陪家人
抽出時(shí)間和你的伙伴烁落，孩子交談非常重要。也不要忽略了你的寵物狗豌注。成功人士通常都會(huì)這么做伤塌。
7
為睡覺做準(zhǔn)備
不少人因工作繁忙都有慢性睡眠不足的問題。因此幌羞，不少成功人士都把充足的睡眠放在第一位寸谜。這對(duì)工作狂來說是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。解決方法通常是定點(diǎn)睡覺属桦，很多專家稱這是健康睡眠的有力保證熊痴。
8
睡前保持積極的心態(tài)
很多人容易在睡前回想自己當(dāng)天做的不太順心的事情，覺得自己能做的更好聂宾。不管當(dāng)天情況有多糟果善，成功人士都會(huì)盡量避免悲觀的自言自語，因?yàn)檫@只會(huì)增加壓力系谐。記住巾陕，花些時(shí)間回想當(dāng)天積極的事情，哪怕數(shù)量不多或是間隔的時(shí)間太長纪他。
9
展望未來
職場(chǎng)專家林·泰勒指出:“很多成功人士睡前會(huì)花幾分鐘想象一下自己正在做的項(xiàng)目取得成功的畫面鄙煤。對(duì)于大多數(shù)人來說，這不是一項(xiàng)任務(wù)或練習(xí)茶袒，而是堅(jiān)定信心自然流露的表現(xiàn)梯刚。”
